Как да се храним за да отслабнем
Училище на Ирина Добротворская
Как да се храним за да отслабнем
Какво можете да ядете, за да отслабнете.
Мнозина са чували, че в никакъв случай не трябва да гладувате, ако искате да отслабнете!
Откъде идва този принцип? Знаеш ли? Защо гладът помага много бързо да свалите нежелани и излишни килограми, но в същото време след гладна стачка те се връщат много бързо.
Този процес се обяснява много просто: най-основният консуматор на нашите калории са нашите мускули. Но и най-лесно се унищожават по време на гладна стачка. Защо? Те са консуматори! Ето защо! Защото е по-изгодно за тялото да се отърве от потребителя, отколкото от ресурса.
А мазнините са ресурс! Тялото ще се отърве от него в последния завой. Затова нашата цел е да запазим възможно най-много мускули и да се отървем от мазнините. За да направите това, трябва напълно да премахнете чувството на глад.
Ето препоръки, които ще ви помогнат бързо да се отървете от излишните килограми и да предотвратите връщането им в бъдеще.
Това са храни, които можете да ядете и са много здравословни!
Това е правилото за количеството в храната. Няма нужда да ядете повече. Това е достатъчно.
Също така препоръчвам да ядете бавно, за да задоволите глада си постепенно.
Соковете са чудесен начин за насищане на тялото с витамини!
Това са прости ястия, които можете да ядете и да не се страхувате да се подобрите!
Кой е най-добрият начин за хранене на работа? Изберете лека закуска за всеки ден!
И също така не забравяйте, че Ирина Добротворскаяпровежда индивидуалникласове, които помагат дапрепрограмирате обичайнатахранителна система да се отървете от глада, да започнете с удоволствие и комфортотслабвам.