Как да се измъкнем от безнадеждна ситуация
В живота на човек могат да възникнат различни, понякога дори невъобразими ситуации. А какво ни очаква утре, дори не можем да си представим. В ежедневните проблеми и тревоги рядко мислим за сигурността си. Обикновено започваме да се „кръщаваме” и да „стиламе слама”, когато гръмотевиците вече гърмят над главите ни и трябва да се оттеглим не на подготвени позиции, а в непознат мрак. Най-често изглежда, че в бездната. В песента, която всички знаем, има такива думи: "... любовта внезапно ще дойде и всяка вечер веднага ще стане изненадващо добра." И когато внезапно се случи беда, какво тогава? За нас тогава слънцето избледнява, земята започва да излиза изпод краката ни и ни се струва, че никой и нищо не може да ни помогне.
Когато човек е нещастен, той става уязвим и неприятностите „прилепват“ като магнит. Обикновено в такива случаи казваме, че бедата не идва сама. Объркан човек започва да се измъчва от два изконно славянски въпроса: „Какво да правя?“ и "Кой е виновен?". По-точно, напротив: "Кой е виновен?" и едва тогава - "Какво да правя?". Както винаги, повечето от нас започват да анализират ситуацията с това, че търсят виновен за нещастията си, а не с градивни мисли и стъпки.
Първото ми правило, на което животът ме научи, ене е нужно да търсиш виновен, трябва да простиш на всички, можеш да обвиняваш всеки, но преди всичко трябва да обвиняваш себе си. Ще са необходими сили за търсене и борба, за необходимия изход и възстановяване.
В проблемите си можете да обвините целия свят, след което да се свиете в ъгъла, за да чакате всичко да се реши от само себе си. Децата обикновено правят това, защото не се опитват да се справят с възникналите проблеми, а само се опитват да ги „забравят“, поставяйки ги в подсъзнанието на най-отдалечения рафт с надеждата, че магьосник ще долети ище се случи чудо и проблемът ще изчезне от само себе си. Но в този случай нищо добро няма да се случи. Ето защо родителите трябва да създадат връзка, основана на доверието на детето в тях, за да са наясно с проблемите и винаги навреме да се притекат на помощ и да посочат изход от тази ситуация.
Библията казва: „Прощавайте и ще ви се даде“ – помните ли? Трябва да питате не само роднини, приятели и познати. Преди всичко, молете се за помощ на Господа и вашите най-висши покровители. Ако нямате собствен храм, опитайте се да го намерите. Ако е възможно, обиколете всички храмове, които са наблизо и в някои ще искате да останете.
Може би ще намерите своето място, в икона, близка до душата ви, в единствената църква близо до дома ви. Ще намерите това място, душата ще ви каже, тя определено ще отговори на него. Всичко, което трябва да направите, е да отидете и да попитате. Искрено помолете за прошка, помощ и застъпничество от покровителите. По-добре е да четете молитви (и ако сте атеист, тогава утвърждения), отколкото да се ровите в тъжни мисли или да губите сърце. С други думи, опитайте се да контролирате мислите си. Ако не можете да мислите за нещо продуктивно - прочетете молитвите и съзнанието постепенно ще започне да се избистря, а в главата ви ще се появят необходимите решения, идеи, предположения и надежди.
Трябва да се научите как да релаксирате емоционално и физически. Опитайте медитация. Отпуснете се по любимите си начини. Може да се фокусира
- първо, как дишате;
Второ, как тялото ви се отпуска. Първо стегнете всички мускули и след това отпуснете. Направете това постепенно, като започнете от стъпалата и завършите с мускулите на врата и лицето;
- трето, върху някакъв образ или звук. Може би това ще бъде изображение на падащ сняг, който украсява земята със себе си.или звука на прибоя. В книгата на Робин Шарма „Монахът, който продаде своето ферари“ има описание на тази техника за „любуване на рози“.
При желание и с възможностите на Интернет можете да изберете много такива техники - коя ви подхожда най-добре, такава изберете. Йога може да помогне много, независимо къде практикувате у дома или в специално създаден клуб. Изберете упражненията, които харесвате и ги правете на приятна музика, а за релакс има специални записи със звуците на природата: шум на дъжд, прибой.
Вода. Да, обикновена вода или по-скоро водни процедури. Опитайте да вземете вани, които харесвате, например релаксиращи, успокояващи, борови иглички, морска сол и ароматни масла и др. Направете почивка за тялото и душата, отидете на сауна или българска баня. Плувайте в басейна, почувствайте се като златна рибка и чрез натоварването на мускулите вашите нерви и мисли ще дойдат в ред. Ще се отпусне, успокои и закали добре - душ и душ.
Разходки. Ако има с кого да се разхождате и да говорите, това е добре. И ако няма такъв събеседник - няма проблем, можете да се разходите сами. Но изберете средно или бързо темпо на движение, трябва да зависи от това как сте тренирани и се върнете с малко мускулна умора. Изберете маршрут за себе си, така че да можете да се разходите покрай реката, през парка, да се разходите по тихите улици.
Има още един чудесен начин да избягате от трудни и неприятни ситуации -гледайте любимите си филми, четете книги, които ви доставят удоволствие.
Ако сте натрупали много проблеми и здравето ви се е влошило, а не е имало време да се справите с това, започнете веднага. Трябва да започнете с курс на превантивно лечение на вашето заболяване, дори ако няма обостряне.В края на краищата, тя се проявява в стресова ситуация, когато болестта е хронична и тогава не си струва да отлагате лечението.
Пазаруването е чудесен начин за преодоляване на стреса от трудни житейски обстоятелства, той е много подходящ както за жени, така и за мъже. Съветваме ви да пазарувате, да намерите това, за което сте мечтали (уникален комплект игли за плетене или спининг въдица за риболов) или спонтанно да се поглезите с невероятен подарък.
Когато харесате нещо - купете веднага и се радвайте. И няма значение дали са златни обеци, диамантен пръстен, стилен костюм, вратовръзка, кола или… играчка. Зарадвайте себе си, но ако не възникне желание, зарадвайте любимия човек, детето или който и да е човек от вашето обкръжение.
Трябва да изпълните нематериалната си мечта. Ако отдавна мечтаете да скочите с парашут, да ходите боси в снега, да насадите градина, да карате яхта, да стоите на главата си, да подарявате скучни неща, да се научите да свирите на пиано, да си вземете костенурка или кученце, да отидете до Венеция или на село? Започнете още сега.
Основното е да не фокусирате вниманието си върху проблема, да не му се отдавате изцяло, а да осъзнаете възможността да подредите мислите и чувствата си. Анализирайте всичко и предприемете разумна стъпка, за да разрешите ситуацията или да осъзнаете необходимостта от вашето съществуване при други обстоятелства.
Благодарение на прощалните думи на Господ, с помощта на близки и вашето спокойствие и позитивно настроение, за вас ще се отвори врата, за която преди не сте подозирали.
Тази врата ще ви помогне да излезете не само от трудна ситуация, но и ще се превърне във вход към вашия нов, вълнуващ, красив и щастлив живот.