Как да се контролирате
Умението да се контролираш струва скъпо. Липсата на самоконтрол, разбирането как да се контролирате, води до здравословни проблеми, чести конфликти и лоши взаимоотношения. Умението за преговори е най-важният компонент на успеха.
Разбира се, никой не иска да бъде губещ, оплакващ се от постоянна болка и без приятели. Но много хора признават, че страдат от инконтиненция. Но в края на краищата думите, изречени в гняв, усложняват живота, стават причина за повредени отношения. Постоянните емоционални изблици подкопават нервната система, сърцето. Не е изненадващо, че въпросът е: как да се контролирате? подходящи за тези, които не искат да провалят живота си. Здравата нервна система, добрите отношения в семейството и с колегите на работа, кариерното израстване, високите заплати са сериозни причини да помислите как да се промените.
Основният метод за самоконтрол е разумният подход. Причината за невъздържаността най-често се крие в това, че искаме да покажем емоциите си. Казваме, че не искаме, правим се, че съжаляваме, а всъщност сме доволни. Този подход е типичен за тези, които не предвиждат бъдещето или го планират за кратък период. Рано или късно инконтиненцията ще излезе настрани. Но тези, които поставят непосредствените си нужди на първо място, не мислят за това. Не мислете и тези, които са сигурни, че всичко ще им се размине. Наистина слиза, но само за момента, за момента. Предвиждането на последствията е важна стъпка към това да станем по-разумни.
Тъй като способността да се контролирате не идва за една нощ, трябва да се настроите предварително, за да се сдържате в ежедневието, на работа, в семейството. Невъздържаността е навик. Как да държите химикал в дясната си ръка. Почти всеки може да се научи да пише с лявата си странана ръка, но ще отнеме време. Освен това трябва да се контролирате, така че, като вземете писалката в дясната си ръка, да я преместите наляво. Същото важи и за поведението. Има навик да се държи по определен начин. Трябва да я помниш. И също така не забравяйте, че сега има цел - да се ограничи. Говорете по-тихо, викайте по-малко, не ругайте, не обиждайте, не унижавайте. Съгласен.
Така вие поемате отговорност за поведението си, за емоциите си. В крайна сметка нямате черепно-мозъчна травма, в резултат на която вече не разбирате какво правите. Няма нищо, което да ви кара да действате необмислено. Затова говорим за самоконтрол.
Какво следва? Сдържате се през цялото време? Казват, че блокирането на емоциите е още по-лошо за тялото! Да, хроничното потискане на емоциите е наистина опасно. Има обаче начини за справяне с тази трудност:
И накрая най-важното: този, който като цяло е доволен от живота си, който го контролира, е спокоен. Колкото по-малко е чувството за контрол, толкова по-силно се проявява инконтиненцията.
Подобрявайте живота си всеки ден, правете реалистични планове и ги реализирайте. Започнете да контролирате живота си както в малките неща, така и в основното - проблемът със самоконтрола ще остане встрани. С течение на времето тя ще изчезне и ще бъде заменена от способността да постигате целите си с адекватни методи.