Как да се научите да се потите правилно
Как да се научим да се потим правилно? Ако трениран спортист се изкачи по стълбите до третия етаж, той изобщо няма да се поти. Друго е положението при нетренирания човек, който при изкачване на стълби се изпотява много бързо. Излиза, че нетрениран човек се поти повече от спортист? Не, защото ситуацията ще изглежда много различно, ако и двамата стоят на бягащата пътека едновременно. „С този вид физическа активност един трениран спортист ще се поти много по-бързо от нетрениран човек“, казва Инго Фробезе от Германския спортен институт в Кьолн. „Това се дължи на факта, че спортистите имат по-добра терморегулация.“ Просто собствената система за охлаждане на тялото функционира по-добре и по-ефективно.
Тази терморегулация, т.е. изпотяването, може да се тренира. Най-добрият начин да направите това е чрез физическа активност. „Посещението на сауна също е ефективно, но само условно, тъй като има различен приток на топлина“, казва Фробезе. В сауната топлината действа отвън, докато по време на спорт тялото я отделя само. Тези, които спортуват редовно, развиват повече потни жлези. В допълнение, потта на спортистите е по-тънка и съдържа по-малко минерали, тъй като тялото не отделя нищо, от което се нуждае, за да остане продуктивно. Следователно миризмата на пот от спортисти е по-малко силна.
Изхожда от www.de.nachrichten.yahoo.com
Споделете с приятелите си!
