Как да се освободим от гнева и натрупаното негодувание, негативните емоции
Всеки човек е изпитвалчувство на негодувание в живота си. Това е много неприятно, потискащо чувство, което буквално пречи на живота. Има една стара българска поговорка: „На обиден вода носят”. Всъщност състоянието на обиден човек може да се приравни с усещанията на много уморен тежък камион. Мислите ви постоянно се фокусират върху това как сте били третирани несправедливо, не минават на работа, не ви пускат да се приберете, пречат на съня. Негодуванието срещу бившия съпруг (съпруга) не позволява да започнете нова връзка, защото докато не пуснете старите, пътят за нова връзка е затворен. Тези, които са обидени, като правило, бързо забравят за нанесената рана, така че не бързат да се извинят. И от обидения негодуванието му отнема младостта, здравето и безвъзвратно ценното време.
Дълго подхранваното негодувание прераства в гняв, към себе си - за това, че не можете да се отървете от него, към обидчика - защото той не забелязва вашите терзания. Ако обиденият човек има силно биополе, негативната енергия на гнева може да навреди на този, към когото е насочена. Но си струва да се обмисли, имате ли нужда от това? Трябва да платите за всичко в живота, рано или късно вашият нарушител ще получи заслуженото. Въпреки това, докато носите чувството на негодувание в себе си, всеобщата справедливост не е възможна. От това заключаваме:разрушителната енергия на негодувание и гняв трябва да се изхвърли и колкото по-скоро, толкова по-добре.
Чувството на негодувание е като малка плътна бучка, която е заседнала в тялото ви. Слушайте тялото си, опитайте се да усетите къде точно се намира тази бучка. Най-често човек чувства натиск зад гръдната кост. Сега си представете, че тази топка от отрицателна енергия постепенно се разпространява из цялото ви тяло. Не се страхувайизцапайте се с тази негативност, разпределяйки равномерно лошата енергия в тялото, ще ви бъде по-лесно да се отървете от нея. Постепенно усещането за тежест трябва да изчезне, поемете дълбоко въздух и се освободете от негодувание. Пожелайте всичко най-добро на нарушителя и ще почувствате голямо облекчение. Ако това не проработи първия път, опитайте отново, в резултат тялото ви ще изтласка тази бучка негодувание. Опитайте практиката на йога и медитация, може би няма по-добър начин да се отървете от негативните емоции.
Ако сте вярващ, отидете в храма, говорете със свещеника - ще бъде много по-лесно да се отървете от изразената обида. Не пожелавайте нищо лошо на нарушителя, универсалната справедливост със сигурност ще възтържествува, но нека това се случи без вашето участие. Хвърленият бумеранг има способността да се връща.
Много е вредно да натрупвате чувство на негодувание и да го носите дълго време - здравето ви може да пострада, бучките негативност могат да се превърнат в соматични заболявания. Има няколко процедури, които възстановяват тялото след стресови инсулти и премахват негативната енергия. Водата е незаменим инструмент за прочистване на тялото от негативност. Много ефективен масаж на краката във вода. На краката има голям брой рецептори, които съответстват на всички човешки органи. Масажирайки стъпалата, възстановяваме баланса на положителната енергия в тялото. Трябва да масажирате десния и левия крак последователно в продължение на 15 минути, краката трябва да се потопят в топла вода до глезените, след края на масажа краката трябва да се излеят със студена вода. Контрастен душ или сауна с релаксиращи етерични масла също помага за премахване на негативната енергия.
Огънят е друг мощен неутрализатор на негативната енергия. Нищо не е толкова хипнотизиращо, колкото съзерцанието на горящи пламъци.Разтопете камината, ако няма, запалете свещи, гледайте огъня няколко минути, без да мислите за нищо, след това се измийте със студена вода. Можете да направите това няколко пъти, когато негативната енергия изгори, ще го усетите.
В нашето време на засилена конфронтация между мъжете и жените, броят на разводите се е увеличил, много не могат да се разделят безболезнено, без негодувание един към друг. Жените, поради по-уязвимата си психика, по-трудно понасят промените в личния си живот. Негодуванието към съпруга, който е предал нея и децата й, може да дисбалансира за дълго време.
По-долу са някои съвети как да се откажете от миналия си живот и да простите на човек, който не е оправдал очакванията ви.
Ако всичко вече се е случило, имате официално потвърждение в ръцете си, че сте свободен човек, започнете да свиквате да живеете в статута на свободна жена. Първо, премахнете от очите си всичко, което ви напомня за бившия, скрийте за известно време стари снимки, опитайте да промените интериора в апартамента, можете дори да направите ремонт. Освежете гардероба си с положителни нюанси на розово, зелено и червено. Отидете на козметик, лек масаж и козметични процедури ще облекчат напрежението. Направете нова прическа, косата натрупва най-много негативна енергия. Погледнете се в огледалото, усмихнете се и започнете нов живот.
Не трябва да се опитвате да подобрите отношенията: дори ако счупената чаша е залепена заедно, тя пак ще остане с пукнатина. Никога не настройвайте децата срещу баща, който е напуснал семейството; в този случай децата страдат повече от един отлъчен баща.
Много е полезно да промените радикално ситуацията, нарушавайки обичайните ежедневни модели, премествайки се, например, да живеете в друг град или дори държава, т.е. излезте от обичайната си зона на комфорт, въпреки че това изглежда крайно за мнозина, но такова разтърсване запсихиката може да направи чудеса.
Умението да прощавате и да поискате прошка от онези, които неволно сте обидили, не е лесно, но като научите това, ще улесните живота си много.
P.S. И в заключение ще дадем една добра мантра за обидените, намерена в мрежата :)
Трябва да повтаряте мантрата на глас, докато негодуванието изчезне.
„Аз съм толкова важна пуйка, че не мога да позволя на никого да действа според природата ми, ако не ми харесва.
Аз съм толкова важна пуйка, че ако някой каже или постъпи различно от очакваното, ще го накажа с негодуванието си. О, нека види колко е важно - моето провинение, нека го получи като наказание за своето "грешно поведение".
Все пак аз съм много, много важна пуйка! Не ценя живота си.
Не ценя живота си толкова много, че да не съжалявам, че губя безценното му време за негодувание.
Ще се откажа от момент на радост, момент на щастие, момент на игривост, по-скоро бих дал тази минута на своето негодувание.
И не ме интересува, че тези чести минути се превръщат в часове, часовете в дни, дните в седмици, седмиците в месеци и месеците в години.
Не съжалявам, че прекарвам години от живота си в негодувание - защото не ценя живота си. Не мога да се погледна отстрани.
Много съм уязвим. Толкова съм уязвим, че съм принуден да защитавам територията си и да отговарям с негодувание на всеки, който я докосне.
Ще си окача табела на челото "Пази се от ядосаното куче" и само нека някой се опита да не го забележи!
Толкова съм беден, че не мога да намеря в себе си капка щедрост - да простя, капка самоирония - да се смея, капка щедрост - да не забележа, капка мъдрост - да не бъда хванат, капка любов - да приема.