Как да се отървете от висцералната мазнина - Изгорете и премахнетевътрешна мазнина
Добре известно е, че заседналият начин на живот, недохранването и хормоналните смущения водят до натрупване на наднормено тегло, и то главно поради отлагането на мазнини.
Информацията, че подкожната и вътрешната мастна тъкан се изгарят по различен начин, все още е по-рядко срещана, но за тези, които сериозно се занимават с отслабване, тя е просто необходима.
Образуване и изгаряне на висцерална мазнина: физиология на процеса
Човешкото тяло е проектирано по такъв начин, че не може да съществува без мастни резерви, а диетолозите разграничават две разновидности:
- подкожният мастен слой е енергийният резерв на тялото, който се изразходва предимно при недостиг на калории. При преминаване към нискокалорична диета бързо се „топи“;
- висцерална (вътрешна) мазнина, чиято основна цел е защита на вътрешните органи. Тези дълбоки мастни "отлагания" участват активно в синтеза на хормони и премахването им е много по-трудно.
Висцералните мастни клетки имат способността да забавят метаболизма, което допълнително стимулира тяхното образуване. Освен това, колкото по-голям е запасът от висцерална мазнина, толкова по-устойчиви стават запасите от подкожна мазнина.
Задейства се механизмът на затлъстяването, увеличава се рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Друг "генератор" на образуването на мастни резерви е хормонът кортизол, който се произвежда активно по време на стрес. Този процес е особено изразен при жените, които са склонни да „хващат“ проблемите.
Медицинската статистика потвърждава, че хората с дял на висцерална мазнина в тялото над 15% са много по-склонни да развият рак.
Спортът е най-добрият ни помощник
За изгаряне на висцерална мазнина е важно несамо диета, но и правилно подбрани силови натоварвания. Добър резултат дават заниманията по кардио, бягане и аеробика.
Чрез спортуване в областите на натрупване на мастна тъкан се подобрява притока на кръв и тялото получава възможност да изгори тези резерви.
Кажете не на сладкиши, трансмазнини и алергени!
Сред препоръките как да премахнете висцералната мазнина, преходът към правилното хранене заема централно място. Образуването на висцерални отлагания се насърчава от мазни и сладки храни, както и липса на протеини в диетата.
Експертите, участващи в решаването на проблема как да се отървете от висцералната мазнина, съветват да се обърне специално внимание на наличието на алергени в храната. Освен това изобщо не е необходимо определен продукт да предизвиква класическа картина на хранителна алергия.
Някои храни тялото ви възприема като чужди, докато те не само не се усвояват, но и допринасят за развитието на затлъстяване. Ако ги изключите от диетата, не само ще научите как да се отървете от висцералните мазнини, но и значително ще подобрите общото състояние на тялото.
Как да премахнете висцералната мазнина: попитайте специалист
Както вече разбрахте, не е лесно да се отървете от вътрешните мастни натрупвания с независими усилия, особено ако не говорим за няколко излишни килограма, а за лечение на затлъстяването.
В Центъра за естетична медицинаSlimClinic можете да получите съвет от опитен диетолог, който ще ви помогне да преминете към правилна диета, която насърчава премахването на висцералните мазнини.
Освен това можем да направим имуноензимен анализ и да идентифицираме вещества, които провокират появата на прекомерни мастни резерви в тялото ви.