Как да се подготвим за бременност
В живота си винаги бързаме за някъде, опитваме се да направим всичко наведнъж, понякога дори да прегърнем необятното. Но такова бързане в подготовката за родителство е напълно безполезно. Трябва да спрете и да помислите добре как правилно да се подготвите за бременността, защото този въпрос е изключително важен и от неговото решение зависи вашето бъдеще и бъдещето на малкото човече, което ви се ражда и нямате право на грешка.
Много хора имат представа как да се подготвят за бременност, но по принцип това е само обща информация, например да водят здравословен начин на живот. Но това е много неясно и обобщаващо понятие. Нека се опитаме да разберем различните нюанси на процеса, подготовката за бременност и да разгледаме важния въпрос как да се подготвим за бременност за мъж.
Как правилно да се подготвим за бременност?
Ако двойката реши да стане родител, тогава, на първо място, жената трябва да спре приема (ако ги е приемала) орални контрацептиви най-малко шест месеца преди началото на планирането на бременността. Ясно е, че ако една жена има спирала, тя също трябва да се отърве от нея. След това трябва да се подложите на преглед от гинеколог, който ще даде ясни съвети как да продължите подготовката за бременност.
След гинеколога жената се препоръчва да посети зъболекар и офталмолог. Това не е задължителна мярка, но е много желателно за коригиране на съществуващи здравословни проблеми (особено за зъбите, те са проблематични за лечение по време на бременност и кърмене).
Следващият етап от подготовката е здравословният начин на живот. Включва пълно отхвърляне на лошите навици - това важи и за алкохола, тютюна и още повече за наркотиците. Необходимо е да се вземат лекарства с голямо внимание.препарати, тъй като много от тях съдържат алкохол. Освен това не всички лекарства могат да се приемат по време на бременност (и ако забременеете, може да не разберете веднага за това и да продължите да приемате лекарства, което може да доведе до проблеми в бъдеще). След това обърнете внимание на вашата диета. Не яжте нездравословна храна, опитайте се да ядете само здравословна храна. Това е необходимо не само за вашето бебе, но и за вас самите. Природата е замислена по такъв начин, че детето да вземе от майката всичко, от което се нуждае. Но колко ще остане след това за самата жена, зависи само от нея самата. Следователно питателната и разнообразна диета е важна стъпка в подготовката за бременност.
Как да се подготвим за бременност за мъж?
Бъдещите татковци се интересуват от въпроса как може мъжът да се подготви за бременност? За мъжа по време на планирането на бременността здравословният начин на живот също е от значение. И това се отнася не само за алкохолните, но и за нискоалкохолните напитки. Също така е необходимо да се изключи пушенето и употребата на наркотици под всякаква форма. В периода на активно планиране трябва да се храните добре, точно като жена. По-добре е да намалите физическата активност, да сведете до минимум посещенията на сауни и бани. Високите температури влияят на двигателната активност на сперматозоидите, което може да доведе до проблеми със зачеването.
Можете също така да се подготвите за бременност, като приемате витамини, както общоукрепващи, така и специално разработени комплекси за планиране.
Ако не знаете как да се подготвите психологически за бременност, тогава можете да се свържете с психолог. Повече информация можете да почерпите от съответната литература, която разказва всичко за бременността, раждането, родителството или да общувате повече с двойки,имащи деца.
Как да се подготвим за втора бременност?
От гледна точка на физическото здраве можете да се подготвите за втората бременност по същия начин, както за първата. По отношение на психологическата подготовка всичко също е много подобно, с единственото изключение, че трябва да подготвите не само себе си, но и по-голямото дете за появата на друго бебе.