Как да се заземите и да подобрите здравето си
Научете тайните на отглеждането на дете и постигайте резултати лесно
5 прости трика за развиване на самостоятелност у детето.
Методика за извършване на движения с дете от висококвалифициран специалист
Как да се заземите и да подобрите здравето си.
Дата на добавяне: 2014-02-20
Автор: Татяна Короткова
Как да се заземите и да подобрите здравето си
Умът, тялото и психиката са три части, които си взаимодействат хармонично, дават на човека здраве и щастие. И очевидно, следователно, щастието е, когато човек живее С ЧАСТИ в хармония. Но не всеки и не винаги успява да запази правилните пропорции, защото хората са забравили как да се заземяват... буквално и преносно. Може би някои хора са в облаците и си представят илюзорни замъци. Може би някои хора вървят, едва докосвайки земята.
И въобще има ли методи, които биха помогнали на човек да се заземи и да запази здравето си. Това са методите, предложени от Александър Лоуен.
Кой е Александър Лоуен?
Александър Лоуен е американски психолог, психотерапевт, основател на биоенергетиката, разработил теорията на Райха.
И каква е заслугата на този психолог и с какво той се различава от други известни и успешни практици?
Александър представи и обясни понятието „заземяване“. Забелязвали ли сте как ходи вашето дете? Как стъпва на земята? Има деца, които ходят като на пръсти, едва докосвайки земята. Има деца, които ходят като се търкалят от пета на пръсти. И ако деца, които шумно и тежко поставят петата или целия си крак на земята.
И точно такива деца и такива родители имат добър контакт със земята (а земята е един от петте земни елемента). И точно тези деца имат добра опора, наистина стоят на земята и вътребуквално и преносно, те реално оценяват събитията в живота, стабилни са както в ходенето, така и в живота, уверено се движат по земята и в живота.
И от собствен опит мога да ви кажа, че децата, които седят с единия крак под тях или не докосват земята с краката си, докато седят, и учат и подготвят уроци, са много по-лоши от тези деца, които, докато седят, разчитат на два крака, които са изцяло на пода. И днес за заземяването.
Как да се заземите правилно и как да научите детето да се заземява.
И така. Първо, направете това упражнение сами, защото на вашия сензорен опит веднага ще разберете какво очаква детето в процеса на изпълнение и в резултат на упражнението. Поставете краката си успоредно, разтворете ги на 10 см едно от друго и леко пружинирайте на краката си. В резултат на това коленете ви ще останат леко свити.
А сега си представете морава с мека сочна яркозелена трева. Слънцето грее. Лек ветрец разрошва косите ти. И вие стоите на тази морава. А ти, през краката си, сякаш пускаш корени в земята. Ако изпълнявате упражнението правилно, клатете се на свити крака напред-назад, надясно и наляво. И не е толкова лесно да извадите корените от земята, нали?
След това съберете дланите си така, че палците ви да са на нивото на брадичката ви и разтривайте дланите си нагоре и надолу, докато усетите топлина и енергия в дланите си.
А сега редувайки се с дясната, после с лявата длан, потупвайте се по челото, после по темето, после по тила.
Кръстосайте ръцете си на гърдите си и потупайте раменете си, след това спуснете ръцете си надолу, от раменете към ръцете си, потупайте ръцете си отвътре и отвън.
Върнете се към раменете си и потупайте гърдите, корема, страните.
След това поставете ръцете си зад гърба си и потупайтегорната част на гърба, долната част на гърба, долната част на гърба, задните части.
След това външната част на бедрото до коленете, от коленете нагоре до слабините, след това вътре в бедрото (между краката).
След това от коленете до прасците на краката отпред, отстрани, в средата. И завършете с потупване по глезените. Това е горната част на стъпалото.
И какво чувстваш сега? Как се промени настроението ви?
И сега разбирате защо от многото упражнения децата избират това?
От този курс ще научите за тайните на народната педагогика, тайните на съвременните образователни технологии и много друга полезна информация за решаване на вашите проблеми.
12 лесни формули, за да подготвите детето си за детска градина