Как да спечелите увереност и да не бъдете самонадеяни тайните на лидерите

Истинският лидер се различава от фалшивия по това, че неговата увереност никога не прераства в арогантност. Задача: да повишите самочувствието, така че да не започне да излиза извън мащаба.

Помислете за момент, в който сте се почувствали уверени. Знаеше, че можеш да се справиш с всичко, което ти се изпречи. Ти беше по-стръмен от планините и направи всичко както трябва. Бяхте на ролка.

Това е вълшебно чувство, за което мечтаем. Ето какво пишат Кати Кей и Клеър Шипман в книгата си Confidence Itself. Как да преодолееш вътрешните бариери и да се реализираш”:

Учените заключават, че увереността е ключов елемент на вътрешното благополучие и щастие, необходими за пълноценен живот. Без увереност човек не може да влезе в състояние на поток, почти еуфоричното чувство на концентрация, описано от Mihaly Csikszentmihalyi.

Увереността привлича, насърчава ни да следваме лидери до края на света. Но си струва да добавите капка катран към тази бъчва с мед и увереността се трансформира в арогантност.

Къде е разделителната линия между тези държави? Това е въпрос на скромност. Истинската увереност може да направи много неща и нейната най-голяма сила е да дава път на мислите и идеите на други хора.

Можете ли съзнателно да бъдете смирени?

Как си взаимодействат скромността и увереността и как да намерим техния оптимален баланс? За да станете ефективен лидер и уважаван човек, имате нужда и от двата компонента.

Балансът между тях предполага много нюанси и тази картина най-добре отразява проблема с намирането на баланс:

Границата между тези качества е толкова тънка, че те са на върха на лидерската пирамида, съставена от Джим Колинс (Jim Collins).

Пето нивоПирамидата включва професионални стремежи и лична скромност. Лидерите от това ниво превръщат добрите компании в страхотни.

И как да хванем неуловимия баланс?

Науката за увереността: Защо не знаем, че сме готини

Част от причината да е трудно да се намери баланс между увереност и смирение е, че не познаваме себе си.

Имайте предвид факта, че макар и статистически невероятно, 93% от шофьорите смятат, че техните шофьорски умения са над средните. И 94% от университетските преподаватели оценяват своите преподавателски способности по същия начин - над средното.

Обикновеният човек е сигурен, че е над средното ниво.

Така че проблем ли е с увереността или скромността? И с това, и с другото.

Оказва се, че най-малко компетентните хора са склонни да се надценяват, докато най-добрите играчи се подценяват. С други думи, между реалните ни способности и собствената ни оценка за тези способности може да има бездна!

Този парадокс е известен като ефекта на Дънинг-Крюгер и на диаграма изглежда по следния начин:

Този ефект показва колко странно работят нашите мозъци, когато става въпрос за самочувствие.

Увереност или скромност: къде грешите?

Може би най-доброто нещо, което можете да направите за баланса, е да решите какво чувствате към себе си сега. Склонни ли сте да бъдете арогантни (имате твърде много доверие в себе си) или да се саморазочаровате (когато ви липсва увереност). На какво трябва да обърнете внимание:

1. Секс. Жените са склонни да подценяват самочувствието, а мъжете – да го надценяват. Изследване на Columbia Business School показва, че средно мъжете надценяват способностите си с 30%.
2. Място на пребиваване.Психологът Дейвид Дънинг казва, че как се чувствате към себе си зависи от културата, в която сте възпитани. Източните култури се фокусират върху самоусъвършенстването, докато западните култури почитат самочувствието.
3. Резултати от теста. Все още не знаете къде сте изкривени? Направете психологически тест (но не се увличайте от съмнителни интернет тестове, съставени от ученици).

Признаци на ниско самочувствие

Има общи места, които са общи за всички хора с ниско самочувствие. Ето сигналите, които може да виждате в себе си:

1. Имате куп планове в главата си, които година след година мечтаете да реализирате, но не го правите.
2. Не искаш повишение, а ако искаш пак подценяваш работата си. Мъжете, които като цяло са по-уверени, са четири пъти по-склонни от жените да започнат преговори за увеличение на заплатата. А когато жените поискат повишение, размерът на очакваното увеличение е с 30% по-малък от този на мъжете.
3. Колебаете се, когато вземате важни решения.
4. Въобразявате си, че всички около вас се интересуват от вашите възходи и падения.

Признаци на високо самочувствие

Мартин Бабинец, предприемач и инвеститор, е съставил изчерпателен списък от признаци, които ще ви помогнат да забележите, когато се движите по посока на арогантността. Някои точки са трудни за забелязване. Хората с високо самочувствие могат:

1. Постоянно подчертавайте постиженията си в разговор.
2. Не мислете за това, което не знаят, и не търсете теми за изучаване.
3. Не проявявайте интерес към хората, с които общувате.
4. Започнете комуникация само защото обещава лична печалба.
5. Отнасяйте се по различен начин към колегите и персоналаперсонал.

Интересното е, че за хората, чието самочувствие се отклонява (без значение в каква посока), егото играе твърде голяма роля в живота.

Срещал съм много, които са технически добри в това, което правят, но егото им им пречи да работят. Част от фокуса им беше върху работата. Още един за себе си. Егото им изисква внимание и поглъща енергия, възмущавайки се, ако не е достатъчно. И никога няма да е достатъчно. „Кой заслужава признание, ако не аз?“ Всичко, което търсят, е печалба или власт, а работата за тях не е нищо повече от средство за постигане на тези цели. И когато работата е необходима само за това, тя губи качество.

6 начина да повишите самочувствието си

1. Долу перфекционизма

Всеки знае стария трик за интервю. От вас се иска да докладвате за недостатъци. Излизате, като казвате, че сте перфекционист. печалба!

Елизабет Гилбърт иска да разруши вярата в ползите от перфекционизма. В книгата си за творчеството, Big Magic, тя казва:

Трудното при перфекционизма е, че той се маскира като добродетел. Това е страх в палто от норка и модни ботуши: той се преструва на елегантен, но в действителност е ужасен. Това не е нищо друго освен дълбоко вътрешно страдание, което ви кара да повтаряте отново и отново: „Не съм достатъчно добър и никога няма да бъда достатъчно добър“. Стремежът към перфекционизъм е просто загуба на време, защото зад постоянната критика не стои нищо. В един момент просто трябва да завършите работата и да я оставите такава, каквато е. Това е единственият начин да продължите напред и да правите други неща с леко сърце.

Съвършенството е недостижимо и ви пречи да започнете да действате. Съсредоточете се върху напредъка и подобрението, като развиете мислене за растеж.

2. Поемайте рискове

Няма да е перфектно, но ще опитам нещо.

Подобна мантра от книгата е „Ако се съмняваш, действай“. Авторите казват: „Нищо не дава повече увереност от действието, особено когато действието включва риск от провал.“

3. Използвайте уверени жестове

Увереният език на тялото ви помага да получите страхотна работа, да вдъхнете живот на идеите и да се почувствате по-успешни. Ето списък на най-добрите комбинации:

Езикът на тялото	Стил на речта	Общувайте с публиката
Отпуснати рамене	Нисък тон на гласа	Чест зрителен контакт
активна жестикулация	бърза реч	топла усмивка
Уверена удобна поза	бърза реч	Моля, задавайте въпроси
Минимум движение	Спокойна реч	внимателно слушане

» Социалният психолог Ейми Къди препоръчва няколко пози, които повишават самочувствието.

fastcompany.com

4. Оставете провалите

Хубаво е да си признаеш грешките. Провалът е най-добрият начин за израстване.

Но хората с ниско самочувствие се спират на минали грешни стъпки, въпреки че вече са научили всички възможни уроци от тях.

Препрограмирайте мозъка си, за да изключите отрицателната обратна връзка. Заменете мисълта за всеки провал с мисли за три постижения или успехи (дори малки). Или напишете провалите на хартия и намерете алтернативна гледна точка за провалите.

5. Обличайте се агресивно

Понякога трябва да се вдъхновите от образите на страхотни герои от филми и телевизионни предавания като Cookie Lyon from Empire.

Кадър от сериала "Империя"

Когато казах на една колежка, че се чувствам глупава и безвкусна в такъв тоалет, тя се изненада. „От-моя, изглеждаш страхотно! - тя каза. „Сякаш винаги получаваш това, което искаш!“ Ще трябва да повярваш.

Трябваше ли да отказвате комплименти, да отговаряте, че не ги заслужавате? Да приемеш постиженията си е много по-приятно, отколкото да ги омаловажаваш.

Научете се да приемате комплименти. Когато ви похвалят, отговорете: „Благодаря! Много съм доволен". Опитайте и вие сами ще се изненадате колко сила и увереност получавате след думите си.

5 начина да бъдеш смирен

Тони Шварц в The New York Times даде добро определение на скромността:

Истинската скромност не е отражение на слабост или несигурност. Напротив, това означава разбиране на силните страни на другите хора, липса на претенциозност, чувство на спокойна увереност и не изисква признание на някой друг.

Така увереността и скромността са свързани. Може би те са двете страни на една и съща монета. И ако искате да станете смирени, ето няколко начина.

1. Кажете "не знам"

"Не знам". Това са най-силните думи, които можете да кажете на екип. Когато един лидер смирено признае, че не знае всички отговори, той създава отворено пространство за другите членове на екипа да пристъпят напред и да предложат решение. Това кара подчинените да се чувстват по-малко зависими. Екипът в този случай разбира, че е по-добре да заложи на съвместна работа и да разчита един на друг, когато става въпрос за сложни и неразбираеми задачи.

2. Служете на другите

Най-добрият лидер е този, чието съществуване не се знае. И когато работата му е свършена, целта е постигната, хората казват: „Направихме го!“

Скромните лидери вдъхновяват другите за постижения.

Терминът „лидер-слуга“ е измислен от Робърт К. Грийнлийф в есето му „Лидерът катослуга". Всичко започва с желанието на човек да служи, първо да служи. Тогава съзнателният избор го кара да се стреми да води. Такъв човек е поразително различен от всеки, който търси власт в името на самата власт или в името на материалното благополучие.

3. Говорете за грешките

Не е достатъчно открито да признаете грешките си. Те трябва да се учат и да споделят натрупания опит.

Да говорите за вашите уязвимости винаги е трудно, но това води до вълнуващи разговори и води до значителна промяна. И хората са привлечени повече от същите несъвършени като тях, а не от перфектните роботи.

4. Търсете други гледни точки

Ключов начин да развиете смирение е да общувате с хора, чиито възгледи се различават от вашите.

Преди да взема каквото и да е решение, правя пауза. След това говоря с хора, които ще бъдат засегнати от бъдещи промени. Опитвам се да им разкажа колкото се може повече за проблема, без да предлагам изход. В крайна сметка някой може да намери по-добро решение от мен. И нашите трансформации вземат предвид повече фактори.

Джоел Гаскойн, основател на Buffer

5. Преразгледайте гледната си точка

Джим Колинс в Good to Great споменава два признака на скромен лидер:

1. Насочва амбициите към компанията, а не към себе си, назначава наследници, които могат да увеличат успеха в бъдеще.
2. Погледнете през прозореца, а не в огледалото. С други думи, разпределя ползите по такъв начин, че да води до развитие на компанията.

Когато егото ви пречи, опитайте се да промените отношението си към ситуацията. Напомняйте си, че работите за организацията, екипа, общото благо, а не само за себе си.

Толкова ли е лошо предоверяването?

Казахме, че е прекомерноувереността се превръща в арогантност. Но винаги ли е така? Изследванията показват, че не.

Тяхното самочувствие не дразнеше околните, защото не се преструваха.

Какво означава? Ако се опитвате да бъдете смирени, никаква увереност, колкото и голяма да е, не може да ви нарани.

Например, успешните предприемачи често са твърде уверени в няколко неща:

1. Способността му да предотвратява лоши резултати.
2. Бизнес перспективи.
3. Продължителност на живота.

И това са причините, поради които те продължават напред, въпреки огромните трудности.

Предприемачът се нуждае от нереалистично ниво на увереност или никога няма да започнете. Стартирането на бизнес е невероятно трудно, дори мъчително. Имате нужда от бездна от самочувствие и вяра в себе си, за да преодолеете всички препятствия.

Дейвид С. Роуз, бизнесмен

Връзката между скромност и увереност е сложна и интересна. Това са двете страни на една и съща монета. И как се справяте с тях?

---