Как да спрете да се чувствате постоянно гладни Parkes & Xango
Мисля, че това е особено важно да се направи за тези, които искат да отслабнат!
Защо отслабвате, когато се храните правилно? И...
Как е възможно да ядете всичко, да не си отказвате нищо, но в същото време да отслабвате?
Хората, които искат да отслабнат, са склонни да отказват правилното хранене. Когато им се каже, че трябва да започнат да ядат поне 4 пъти на ден и можете да ядете всичко, това не се вписва в главата им. Защо? Защото преди това, когато човек искаше да отслабне, му предлагаха диети, в които трябваше да се откаже от нещо. Някой отказва мазнините. Някой отказва протеини и т.н.
По някаква причина всички смятат, че ако ядете 4 пъти на ден, е по-лесно да се оправите, отколкото да отслабнете))
Да се фокусираме отново
Не яжте просто 4 пъти на ден, яжте правилно 4 пъти на ден!
Прочетете тази фраза няколко пъти, за да я разберете!
Много хора обикновено отказват храна и ядат 1 път на ден. Като цяло, вече съм писал за това в много публикации по-рано, под заглавието „Как да отслабнете лесно у дома“.
Но разбирам, че това, което написах, не е причина за мнозина в крайна сметка да променят диетата си към здравословна храна и да ядат 4 пъти на ден. Защото те просто не го разбират в главата си.
И започнах да мисля защо правилното хранене допринася за загуба на тегло? Мисля, че сте гледали различни програми и сте видели, че това е истина! Но нещо ви пречи да го направите.
Гледах и програми за отслабване, четох книги на тази тема. Не защото имах цел да отслабна, а защото исках да ви помогна да преодолеете тази психологическа бариера.
И тук ведна програма, чух фразата:
„Необходима е воля, за да спреш да ядеш!“
Беше като откровение в главата ми. Разбрах, че никаква сила на волята няма да ви позволи да откажете храна, ако искате да ядете. И дори тези, които събират цялата си сила на волята, много често се подобряват отново. Мнозина започват да тежат още повече. Това е порочен кръг. След това отново отказват да ядат или започват да ядат безконтролно.
И разбрах, и искам да споделя откровението си с вас!
Отидох в колеж и бях на стаж през лятото. Спомням си как ставах сутрин, изяждах два сандвича и чаша кафе за закуска (винаги закусвам така) и карах на тренировка. Още в метрото бях ужасно гладен и си купих голямо руло. А минаха само 1,5 часа.
Вече в курса на 2 започнахме да ядем повече или по-малко нормално. Имаше и месо и плодове. Нямаше причина да се оплаква от липсата на храна. Ночувството на глад ме преследваше доскоро.
И когато чух фразата: „Имате нужда от сила на волята, за да спрете да ядете!“, Разбрах защо това не е възможно по принцип и се хванах на мисълта, че сега нямам това чувство - ИСКАМ ДА ЯМ.
Не, не го направихяж повече. Току-що започнах да ям различни храни! Въпреки че не, ям същото, но пия сок XANGO и ям продукти от програмата FAVAO и промених това, което мога да хапвам. Дава ми всички витамини, минерали, фибри и протеини, от които се нуждая. Това е идеален вариант за тези, които са много заети и нямат възможност да следват директно всички закони на правилното хранене.
И ето какво разбрах. Тялото си набавя всичко необходимо в достатъчни количества и просто няма нужда да дебелее, сито е дори и да яде по-малко и да не изпитвате глад. Така че не се опитвате да напъхате всичко възможно в себе си.
Трябва да разберете, че ако сте постоянно гладни, но в същото време ядете много, това означава, че нещо липсва в тялото ви.
Метаболитната система (метаболитните процеси) се проваля. В 99% това води или до заболяване, или до затлъстяване.
Ето защо е важно да ядем всичко, което е необходимо за растежа, обновяването и храненето на клетките, както и за кръвообразуването и доброто функциониране на всички органи. И това е голям набор от хранителни вещества, витамини, минерали, протеини, фибри, мазнини и др.
Правилното хранене като цяло е регулирането на всички тези компоненти, рационалната консумация и тяхната комбинация. И няма нищо общо с диетите.
Може да не ми вярвате, вижте! Гладен съм повече от 10 години. Днес рядко го усещам, обикновено си казвам: "Лена, време е за вечеря, отивай да ядеш."
Сега вярвамще ви бъде по-лесно психологически да приемете идеята, че можете да ядете 4 пъти на ден, че можете да ядете всичко и в същото време можете да отслабнете!
Просто ви препоръчвам да се запознаете със сока XANGO и програмата FAVAO и ако имате въпроси, просто ме попитайте.
P.S.: Не, ще кажа още няколко думи за програмата FAVAO. Ние го наричаме програма LIFESTYLE. Но думата „програма“ може да предизвика грешни асоциации за вас. Може би си мислите, че това са някои строги правила, които ще трябва да следвате, и ако направите крачка наляво или надясно, тогава изпълнение)) Не забравяйте, че програмата FAVAO е препоръчителна, много гъвкава и няма забрани.
Но всеки човек има свои собствени слабости, които трябва да бъдат преодолени и на първия етап програмата FAVO ще бъде точно правилата, които трябва да следвате. И тогава вие самите няма да забележите, когато това стане ВАШИЯТ НАЧИН НА ЖИВОТ и просто ще ви носи удоволствие и радост.