Как да станем уверени в себе си
Дори да имате ниско самочувствие от детството, можете да го поправите.
Да започнем с причината: откъде идват несигурните момичета?
Обикновено започва в детството и се дължи на факта, че родителите не подкрепят детето. Какво означава? На едно момиче не се казва, че е най-красивото, най-умното, най-талантливото, най-доброто. Факт е, че детето не знае как трябва да се отнася към себе си, тази опция не е заложена в него по природа. И детето получава първата оценка отвън. От родители. И именно от тази начална точка ще започне да се формира неговото самочувствие.
Има щастливи семейства, където децата се носят на ръце в буквалния и преносния смисъл, целуват се, прегръщат се и непрекъснато се хвалят, възхищават се. На такива родители често се казва, че „по-късно животът ще я пречупи“, „прехвалете я, тя ще стане арогантна“, „ще падне високо“. Не, убеден съм, че надценяването на самочувствието е по-добро от подценяването.
И не можеш да обичаш дете. Но онези момичета, които не получиха подкрепа от родителите си, които никой не наричаше принцеси, а напротив, постоянно изтъкваха недостатъците си („не се прегърбвайте“, „вдигнете корема си“, „как седите“, „не е плоска крака“, „добре, поне учиш добре“, „Бог не даде ум - добре, изглежда доста расте“) - тези момичета вече растат с вътрешно съмнение в себе си.
Тук можете да се възмущавате: но какво ще кажете, ако сте плоскокрак, наведете се? Бъди тих?
Почти всички деца, постъпвайки в училище, преминават през етапа на разпределение по йерархия. И ако едно момиче дойде на училище, вече се съмняваше, че е готино и достойно за всичко най-добро, първият опит да я нарани или обиди ще бъде успешен. Тя просто не може да отвърне на удара. И кръгът ще се затвори: ритнаха я - прие го за даденост, защото не е сигурнасебе си. Пак я ритнаха - получи потвърждение, че е никоя. И ако има очила или е с наднормено тегло, тогава всичко ще бъде още по-лошо.
Много не успяват, не защото са лоши родители и не обичат детето. Те просто нямат доверие в себе си. Без значение какви думи казват родителите, детето чете това, което чувстват.
Несигурната майка не знае как да взема решения. Тя с часове обикаля из мола и не може да си избере рокля. Вкъщи тя рови из гардероба и не може да реши какво ще облече днес на улицата. Една несигурна майка няма да отиде до пекарната без грим. Защото в нея седи ужасна мисъл: тя не се харесва и ще се скрие, толкова лошо. Коригиране на външния вид с дрехи или грим, опитвайки се да станете някой друг, да станете този, който харесвате.
Самоуверената жена отваря гардероба, взема нещата, облича ги и си отива.
Една уверена жена идва в магазина, взема нещата, които харесва, пробва ги, купува това, което харесва повече, или не купува, защото не й харесва, но не страда от избор.
Една самоуверена жена става от леглото, открива например, че млякото й е свършило, облича дъждобран върху пижамата си и отива до магазина да вземе мляко, без да си измие лицето и да среше косата си. Сигурна е, че е добра сама, няма нужда да се украсява допълнително.
И сега добрата новина: самочувствието може да се повиши сами, дори ако това доверие не е инвестирано във вас от детството.
Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че няма универсален критерий за красота. Не. Не можете да угодите на всички и не се опитвайте да се сравнявате с някой друг, това е път за никъде.
Затова първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да разпитвате приятели и роднини за външния си вид. добре ли съмГледам дали косата ми отива, как ви харесва новата ми рокля - всички тези фрази трябва да са в черния списък.
Второ: научете се да отговаряте на комплименти с фразата „Благодаря ви, много съм доволен“. Забранете си да се оправдавате, те казват, какво сте, но не си струваше, но ви се стори.
Трето: изключете всякаква помощ от приятелки или продавачи при избора на дрехи. Фокусирайте се само върху чувствата си.
Четвърто: никога не променяйте решенията си, освен ако няма форсмажорни обстоятелства. Реших да направя това, да дойда тук, да прекарам вечерта така, да купя това нещо - това е, да го доведа до края.
Пето: не се занимавайте с разделяне на съставни части. Много хора казват така: косата ми е добра, но краката ми са криви. Или красиви крака ... жалко, косата е тънка. Всеки е добър в своята цялост.
И последното: повтаряйте си редовно, че сте уникални, вие сте точно това, което трябва да бъдете, специални, за разлика от всички останали, единствени на света. И обичайте себе си с безусловна любов, никога не се сравнявайте с другите. Ти си ти и си красива.