Как да укрепим имунитета на ученик
Почти никое дете не може без настинки през зимата. Причината за това е не само мразовитото време, но и липсата на пресни плодове и зеленчуци, които са в изобилие през лятото, както и липсата на слънчева светлина. Стресът обаче се отразява негативно и на имунната система на детето.
Практиката показва, че в учебните часове децата боледуват по-често.
Натоварванията, стресовите ситуации по време на обучение оказват много силно влияние върху здравето на децата.
Стресът оказва много силно негативно влияние върху имунитета на детето. Вълнението преди контролни, конфликтите с учители или съученици могат да доведат до претоварване на нервната и имунната система и по този начин да провокират настинки. За да избегнат подобни натоварвания, родителите трябва да се грижат за психиката на детето, да му обяснят, че всичко, което се случва, трябва да се приема спокойно и винаги да има положително отношение.
За да укрепите имунната система на детето, трябва да наблюдавате храненето му, детето определено трябва да ходи, да спортува и да води активен начин на живот. Не е необходимо да позволявате на детето да прекарва много време пред компютъра или да гледа телевизия. Различните спортове имат голям положителен ефект за укрепване на имунната система.
Много важен аспект за намаляване на риска от настинки е личната хигиена. Родителите трябва да научат детето си да мие ръцете си често, поне 3-4 пъти на ден. Значително намалява риска от вирусни инфекции - редовното проветряване на класните стаи по време на междучасието.
Педиатрите съветват още през зимата да се внимава за нивото на влажност в помещенията. Това не винаги се спазва в училище. Но у дома родителитрябва да запомните, че в отопляемите помещения въздухът е много сух, което означава, че рискът от настинки се увеличава; за поддържане на желаното ниво на влажност на въздуха могат да се използват специални овлажнители.
Експертите препоръчват да се дават на детето мултивитамини за поддържане на имунитета, но само след консултация с лекар. Много родители през есенно-зимния период дават на децата си имуностимуланти и антивирусни лекарства с надеждата, че детето ще се разболява по-рядко, но лекарите са скептични по отношение на тези лекарства.