Как да увеличим либидото при мъжете 10 лесни начина
Намаляването на сексуалното желание при мъжете може да се дължи на недостатъчна физическа активност, упорита работа, стрес, семейни проблеми или различни заболявания. Не забравяйте за лошите навици: пиенето на алкохол и пушенето също имат отрицателен принос. Въпреки това, една от основните причини за намаляване на нивото на либидото е липсата на мъжкия хормон тестостерон в организма.
Има редица прости начини да помогнете на мъжа да увеличи либидото. И ето някои от тях.
Ежедневни упражнения
Отдавна е доказано, че ежедневните упражнения имат положителен ефект върху цялостното здраве на човека. Сексуалното здраве на мъжете не е изключение. За поддържането му са особено ефективни различни упражнения за мускулите на малкия таз, които трябва да бъдат включени в ежедневния набор от упражнения.
Професионалните сексолози, които дават отговор на въпроса как да се увеличи либидото, дават съвети за редовни сутрешни упражнения. Като начало можете да му отделяте около половин час на ден, като с времето увеличавате продължителността. Освен всичко друго, упражненията са ефективен начин за борба с мързела. Малката мобилност само вреди на човек и още повече на мъж.
временно въздържание
Много често дългогодишните двойки се сблъскват с намаляване на нивото на либидото. За тях ефективен начин за установяване на сексуални отношения би била временната забрана за секс. Въздържанието ще увеличи влечението към партньорите и ще стимулира сексуалния апетит. Основното нещо е да не прекалявате. Продължителното въздържание от секс, напротив, може да доведе до застойни процеси в тялото на мъжа.
сладко лекарство
Семена и ядки
Експертите също препоръчват използванетобразилски орехи, тиквени семки и бадеми. Те съдържат голямо количество аргинин. Аргининът е аминокиселина, която подобрява кръвоснабдяването на половите органи.
Сексолозите го сравняват с естествената виагра. Данните, на пръв поглед незабележими, продукти могат не само да върнат сексуалното желание, но и значително да го увеличат. Редовният осемчасов сън е от съществено значение за мъжкото тяло. Не забравяйте да изключите проникването на светлина и шум в стаята.
Тези негативни фактори нарушават естествените процеси, протичащи по време на сън. Но по време на сън се произвеждат повечето полови хормони. Така че сънят е много важен за мъжкото тяло.
Морска храна
Морските дарове съдържат голямо количество минерали, така необходими за мъжката репродуктивна система. Продукти като писия, раци, скариди, сьомга са просто незаменими за мъжкото тяло. В допълнение към голямото количество витамини и минерали, морските продукти съдържат омега-6 и омега-3 мастни киселини, които участват активно в механизма на производство на тестостерон.
Долу лошите навици
Както бе споменато по-горе, пушенето и алкохолът далеч не оказват най-добро влияние върху сексуалната функция на мъжа. Въпреки че пиенето на алкохол първоначално води до повишаване на либидото, това е само подвеждащо впечатление. При редовна консумация на алкохол нивото на либидото, напротив, намалява.
Така че този "допинг" абсолютно не се оправдава, колкото и да изглежда на пръв поглед. А тютюнопушенето, от своя страна, причинява вазоконстрикция, което, разбира се, ще намали кръвоснабдяването на репродуктивната система и ще доведе до нежелани отрицателни последици.
Лубриканти
Друг много лесен начин за повишаване на либидото.Достатъчно е просто да закупите лубрикант с аргинин във всяка аптека. Този специализиран инструмент не само ще помогне за нормализиране на интимния живот, но и ще осигури комфортни условия за секс, а също така ще помогне за предотвратяване на различни заболявания на мъжката репродуктивна система: аденом, простатит и др.
Промяна на интимността
Промяната в брачното легло може да има положителен ефект върху сексуалното желание на партньорите. Ако няма възможност да направите пълноправен ремонт, тогава можете да преминете, като смените обикновеното спално бельо на луксозна червена коприна. Или се опитайте да използвате различни аксесоари, като деликатен воал над леглото или интимна комбинация от свещи и здрач.
игри за възрастни
Разнообразието в секса никога не е навредило на никого. Не трябва да позволяваме сексът да се превръща в ежедневна дейност, превърната в обикновено съпружеско задължение. Използването на различни изображения по време на сексуални отношения може значително да стимулира желанието на партньорите. А тръпката от очакването на следващото интимно приключение ще помогне за възобновяване на чувствата с нова сила.
Сексуалните отношения играят огромна роля в отношенията между мъжа и жената. А либидото има пряко влияние върху тези взаимоотношения и затова изисква внимателно внимание. Основното нещо е да не оставяте всичко да върви по своя път, обикновено това не води до нищо добро.
Струва си да обърнете поне малко внимание на този важен въпрос, тогава няма да се налага да се въздържате от различните прелести на живота. В крайна сметка какво по-красиво от това да покажеш внимание и любов към любим човек? Точно така - най-скъпо е.