Как да увеличим потентността, Сайт за любопитните
Андролозите твърдят, че в потентността на всеки представител на по-силния пол има огромен, петнадесет пъти, запас от крепост. Основното нещо е да не губите собствената си мъжка сила, така че след четиридесет да не се превърнете в роб на Виагра. И тъй като в съветите за увеличаване на потентността няма нищо свръхестествено, трябва да ги слушате изключително.
И така: 1. Редовният сексуален живот е ключът към сексуалното дълголетие. Модната по едно време доктрина за ползите от сексуалното въздържание не беше потвърдена. Половите органи имат нужда от постоянно обучение. Редовният секс не повишава само потентността, но подобрява качеството и увеличава броя на сперматозоидите.
2. Профилактика на полово предавани болести. (STD). Често ППБ остават незабелязани и само специални тестове ще установят наличието на една или друга инфекция. Освен че са безсимптомни, полово предаваните болести са опасни, защото при неправилно лечение те имат всички шансове да станат хронични, да засегнат различни органи и на първо място пикочно-половата система на мъжа, значително намалявайки потентността му.
3. Хранене, което подобрява сексафункции. Добре съставеното меню може значително да увеличи сексуалната ви сила. И така, фосфорът - лично има голямо влияние върху увеличаването на потентността. С негово участие в организма се образува фосфолипидът лецитин, който може да подпомогне производството на полови хормони.
Ето кои са основните храни, богати на фосфор: пшенични трици, семена, бадеми, фъстъци, жито, орехи, пиле, кафяв ориз, яйца, чесън, раци, говеждо, агнешко, гъби, стафиди, пълномаслено мляко, кисело мляко. Цинкът, който е важен за производството на основния мъжки хормон тестостерон, се счита за не по-малко важен.
Липсата на цинк води до изчезване на сексуалния интерес и промяна към по-лошо в свойствата на спермата. Типичната диета гарантира 10 до 15 mg цинк на ден. Въпреки това, тялото е в състояние да абсорбира по-малко от тридесет процента от това число. Затова се препоръчва ежедневно приемане на цинк под формата на таблетки. От продуктите най-богати на цинк са стридите. Но новите стриди в нашите географски ширини са нещо недостъпно, но таблетките цинков глюконат са във всяка аптека. Витамин Е - също неуморно гарантира мъжката потентност. Пълната недостъпност на този витамин в мъжката диета може да доведе до необратима дегенерация на тестисите. Витамин Е се намира в по-голямата част от продуктите, направени от нерафинирано брашно, например, като хляб от пълнозърнести пшеница и трици, в нови зърнени храни, ядки, соя.
4. Алкохол: колкото по-малко, толкова по-добре. Ако превишите дневната доза алкохол, препоръчана от СЗО и дадена като чист алкохол 30 грама, тогава не се изненадвайте от намаляване на потентността. Но чаша вино, например, напротив, има стимулиращ ефект в сексуалните намерения. Основното е да не превишавате дозата.
5. Допълнителни кг. - 1на основните врагове на потентността и, както се казва, на целия организъм ... Но не губете сърце: раздяла с ненужните кг. абсолютно реално, основното е да се установи основната причина за наддаването на тегло. В крайна сметка, в зависимост от първопричината, се прокрадват както диетична терапия, така и съответното лечение. В този личен сценарий, веднага щом човек и неговият проблем са забележими, резултатът няма да закъснее.
6. Всички болести са от нервите. Намаляването на потентността при представителите на по-силния пол до четиридесет години с 80% се дължи пряко на психологически първопричини, сред които, естествено, преобладават проблемите. Научете техники за управление на стреса като саморелаксация, йога или просто се впуснете в рутинни упражнения, които ще ви позволят да преодолеете стреса навреме.
7. Наспи се все пак! Постоянната липса на сън напълно подкопава благосъстоянието и отслабва имунната система. Човек, лишен от сън, няма да може да бъде в добро състояние на ума и не е необходимо да декларирате определено привличане. Ако този съвет е закъснял и вашите сексуални затруднения не могат да бъдат коригирани с диета или здравословен начин на живот, свържете се с вашия медицински специалист.