Как да загреем студените крака
Често замръзващите крака винаги искат да се стоплят възможно най-скоро. Как да го направите бързо и ефективно и най-важното - правилно и без неприятни последици?
горещи вани
Можете бързо да затоплите измръзналите крака с вани за крака с умерено гореща вода.
Можете да засилите ефекта от употребата им, ако добавите към водата малко количество (около 1 супена лъжица) горчица на прах, розмарин или същото количество смес от нарязан джинджифил и черен пипер.
В допълнение към затоплящия ефект, такива бани ще подобрят кръвообращението в краката, ще укрепят кръвоносните съдове и ще намалят високото кръвно налягане.
Подобен ефект ще имат и ваните с елхови или борови иглички. Във водата за вана може да се добави морска сол.
Спиртен компрес
Ако, когато сте на път да приготвите алкохолен компрес, установите, че няма алкохол под ръка, не се обезсърчавайте - можете да затоплите краката си с най-обикновена четиридесетградусова водка.
След затопляне на краката в топла вода те се избърсват с кърпа. След това тънките памучни чорапи или по-скоро плантарната им част трябва да се напоят с течност, съдържаща алкохол.
След като обуете чорапи, навлажнени с алкохол, върху тях се поставят още един чорап - вълнен.
Буквално след минути кръвта ще нахлуе в краката и те ще се затоплят.
Те ще помогнат за разпръскване на кръвта, затопляне на краката, разтриване. Изберете четка с дълга дръжка и ръкавица с подходяща твърдост. С тях масажирайте стъпалата, прасците, бедрата, седалището и кръста.
При липса на четка или кърпа можете да търкате с ръце. Започнете с леки, поглаждащи движения, като постепенно увеличавате скоростта на движенията исила върху повърхността на кожата.
Усещайки, че топлината се е разпространила и е достигнала върховете на пръстите, постепенно забавете движението, като същевременно намалите натиска.
Съветите, дадени в статията, ще ви помогнат да затоплите замръзналите крака за известно време. За да се отървете напълно от това неприятно явление, е необходимо да определите причината за него. И само като се отървете от болестта, която е причинила замръзване на краката, ще бъде възможно да забравите за този проблем завинаги.