Как да живеем и да не боледуваме
Мога да посъветвам много прост и ефективен начин за защита срещу грип и остри респираторни инфекции. Веднъж беше препоръчан от академик Пьотър Николаевич Бургасов, главният санитарен лекар на СССР. Научава за него на фронта. Оттогава никога не съм боледувал дори от остри респираторни заболявания, да не говорим за грип! Въпреки че живя повече от 90 години и се справяше с особено опасни инфекции.
Когато се прибирате вечер, след контакт с хора, които биха могли да ви заразят на работа, в магазин, в градския транспорт, измийте ръцете си със сапун и вода. Издухайте носа си и разтрийте ноздрите си със сапунени пръсти. Разбира се, отвътре.
- Какъв вид сапун да взема? - Всеки. Колкото по-просто, толкова по-добре. - Не е ли твърде примитивно? Обикновен сапун за страховития свински грип? Самите те предупредиха за самолечение - Това не е самолечение, а профилактика, различни неща.
Методът има сериозна научна обосновка. Капчици храчки, съдържащи вируса, са с размер от 50 до 100 микрона, така че се забиват в носните проходи. И докато вирусът не е причинил инфекция (няма да говоря за тези механизми, за да не усложнявам нашия разговор), по-добре е просто да го „измиете“ от носните проходи. Между другото, той се страхува от сапун"
И това е съветът на главния лекар на Москва, който беше изразен още през 2007 г.: „За да избегнете настинка, особено по време на силни студове, е много полезно да измивате носа си със сапунена вода всеки ден, каза главният лекар на Москва Леонид Лазебник. „Съветвам всички, без изключение, да измиват синусите си със сапунена вода всяка сутрин и вечер.
Прибирайки се вкъщи след работа и измивайки ръцете си, нанесете сапунена пяна върху малките пръсти и изплакнете синусите", каза той. Лазебник смята, че тази процедура е абсолютно безвредна и при редовна употреба е почти 100%гарантира, че човек няма да се разболее от настинка и остри респираторни вирусни инфекции.
Сигурно си мислите, че е невъзможно, но българският лекар Сергей Бубновски твърди, че е открил един от най-успешните методи за укрепване на имунитета, който ще изисква да отделяте по 15 секунди от времето си на ден.
Ако имате слаба имунна система, често страдате от настинки и грип или страдате от алергии, опитайте този невероятно лесен трик. Напълнете леген със студена вода и добавете малко лед. Поставете краката си в легена за 15 секунди, след това подсушете с кърпа и обуйте вълнени чорапи.
Д-р Бубновски твърди, че ако практикувате това всеки ден, имунната ви система моментално ще започне да укрепва и с течение на времето всички болести ще бъдат безсилни срещу вас. Казва още, че при тази процедура не бива да се страхувате от настинка, защото ще се случи точно обратното – само ще се засили имунната система.