Как лесно да се справите с блокаж на работа, "Страната на Съветите"
Всички сме се сблъсквали с натиск по време на работа. Мнозина в тази ситуация започват да се ядосват и дори да се паникьосват. От нашата статия ще научите как да запазите спокойствие по време на бърза работа, като същевременно останете ефективни и не се поддавате на обща паника.
Правилно разпределение на възможностите
Най-важното правило е правилното изчисляване и разпределение на техните сили. Можете да работите на износване ден, най-много два, за които извънредното може да не приключи. Разбира се, можете да работите максимално, но не рециклирайте. В противен случай това може да повлияе неблагоприятно на здравословното състояние и ще има много малко смисъл и производителност от това. Най-добре е да правите малки почивки, по 5-10 минути, но в никакъв случай не нощувайте на работното място, докато пиете огромно количество кафе.
Запазете спокойствие. Нервността може да повлияе негативно на работоспособността ви. Не е необходимо да придавате голямо значение на неизпълнената работа поради липса на време, по-добре е да помислите за нейното по-рационално използване и разпределение на енергията. Необходимо е да си поставите реалистични цели и всичко определено ще се получи.
За да не се натрупват нещата и най-важното, за да не забравите нищо, винаги правете план за деня. Подреждане на първостепенни задачи и второстепенни и през целия ден зачеркване на вече изпълнени. Ако обаче нещо остане неизпълнено, не забравяйте да го прехвърлите в утрешния списък в категорията на първостепенни.
За да не паднат малките и неспешни задачи наведнъж с важни служебни въпроси, отделете 1 ден в седмицата за тяхното изпълнение. Така ще се избегне натрупването на такива случаи.
Правилното начало на деня
Правилното начало на работния ден е много важен момент, тъй като от това ще зависи ефективността на по-нататъшните дейности и вашата работоспособност. Необходимо е да ставате навреме, за да имате време за релаксираща закуска и събиране и определено трябва да отделите време за упражнения, които ще ви помогнат да останете нащрек през целия ден. Сутринта е основното продуктивно време на деня, така че решавайте всички важни въпроси и дела сутрин. Ако не знаете коя от задачите е от първостепенно значение, консултирайте се с по-високи органи. Посочете коя задача трябва да бъде изпълнена първо.
Ето тези прости съвети, които със сигурност могат да помогнат: 1. Опростете сложните задачи пред вас, като ги разделите на прости. И след това им отделете време за завършване. Винаги е по-лесно да се справиш с няколко малки задачи, както физически, така и емоционално, отколкото с една задача, но голяма.
2. Необходимо е шефът да знае как върви работата. Защото ако започнеш да работиш сам, без да те вижда, шефът може да реши, че нещата са наистина зле и да не поиска по най-учтивия начин отчет за свършената работа.
3. Ако в допълнение към важните задачи се натрупват малки и второстепенни задачи, които могат да отнемат достатъчно време, което ви пречи да концентрирате цялата си енергия върху основната работа, не забравяйте да се съгласите, че тези задачи се разпределят между тези служители, които нямат много работа в момента. Важно е да не вдигате скандали, а да се опитате да обясните възможно най-компетентно, че се занимавате с важен бизнес, който изисква концентрация.
Почивайте премерено
Несъмнено почивката е важна, но винаги в разумни граници. Ако има чувствопретоварване, след това не забравяйте да си вземете почивка за няколко минути, през която можете да изпиете чаша кафе или да се поглезите с парче шоколад. Не се затваряйте в работата, в свободното си време трябва да си починете, превключете мозъка си към друг бизнес, тъй като промяната на обстановката и заетостта ще ви помогнат да активирате мозъка и да си починете добре. Това ще ви помогне да се върнете на работа на следващия ден с нови сили.
Чувствайте се свободни да поискате съвет или помощ, няма от какво да се притеснявате. Колегите ще отговорят на молба за помощ и тогава можете да помогнете на някой друг. Ако има безпокойство и невъзможност да правите едно и също нещо без почивка, опитайте се да ги редувате. Най-добре е да си определите интервал от време, през който да се включите в работата и евентуално да продължите заниманията без минута почивка. В същото време страхът, който се появява преди трудната работа, ще изчезне и работоспособността ще се появи.