Как можете да намалите кръвната си захар
Захарният диабет е заболяване, което изисква постоянен и прецизен контрол. На първо място трябва да се контролира количеството захар, съдържащо се в кръвта на пациента. Ако не поддържате този показател в норма, тогава са възможни опасни усложнения - слепота, инфаркт, ампутация на ръце или крака, дори смърт. За щастие има много начини да намалите кръвната си захар. Много методи са приятни и полезни за общо укрепване на организма.
ПРАВИЛНО И БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ Много е важно да поддържате правилното ниво на глюкоза в кръвта, за да се храните правилно.
Необходимо е да се изключат от диетата:
Хляб с трици или груб черен хляб; Боб; Варени или печени картофи с корите им; Зеленчуци; Рибни и зеленчукови супи; Обезмаслено мляко (не повече от 17%); Заешко, пилешко (без кожа), телешко; Всякакъв вид бяла риба (без кожа); Също така е необходимо в менюто да се включат растителни храни, които имат изразен антидиабетен ефект. Това включва например лук и чесън, магданоз, целина, цвекло и моркови, зеле, краставици и домати, тиквички, патладжани, тиква и спанак, аспержи, боб, овесени продукти, диня, соя и продукти от нея.
Намалете храните с висока кръвна захар, които имат кисел вкус. Те включват череши и кайсии, касис и червени боровинки, райска ябълка, лимон, грейпфрут. Изключително полезен е разтвор от кисело зеле. Не можете да се откажете от обезмаслена извара и кисело мляко.
НЕХРАНИТЕЛНИ НАЧИНИ Драстично количеството захар в кръвта ще намали излагането на студ, упражнения или гладуване. Тоест, за да върнете нивото на захарта в нормално състояние, можете например да вземете контрастен душ или да се разходите на студа. Ако половин час следяденето на храна, за да даде на тялото малко физическа активност, това също ще помогне за намаляване на нивата на глюкозата. Ако ядете по-малко, тогава нивото на захарта ще бъде значително намалено. Моля, имайте предвид, че повишаването на нивата на кръвната захар изисква много различни методи.
ФИТОТЕРАПИЯ ИЛИ БИЛКОЛЕЧЕНИЕ Билколечението не е доминиращо при захарния диабет. Но много помага за облекчаване на това състояние и постоянно поддържане на нивото на глюкозата на правилното ниво. Някои билки и храни ще предизвикат повишаване на кръвната захар, а други ще предизвикат нейното понижаване. Всичко зависи от конкретната цел.
Например, птича череша ще намали кръвната захар. Използват се сушените му плодове, от които се прави отвара. Една супена лъжица сушени плодове трябва да се излее в чаша вода. Поставете течността на огъня и гответе три минути след като заври. След това настоявайте за няколко часа. Курсът на лечение ще даде резултат, ако продължи един месец. След известно време повторете курса.
Намалете нивата на глюкозата и такова събиране. Необходимо е да вземете две части сухи боровинкови листа, овесена слама и бобови шушулки, част от ленено семе. Всичко се смила и се запарва с 600 мл вряща вода. Гответе на слаб огън за двадесет минути. Вземете три супени лъжици три пъти на ден преди хранене.
При диабет тип 2 се препоръчва да се изяждат 7-8 кошнички глухарче officinalis всеки ден. Препоръчително е да ядете глухарче два до три пъти на ден. Голямо количество инулин и фруктоза съдържа смляна круша (корени от растението йерусалимски артишок).
Използването на приятни на вкус корени ще нормализира метаболитните процеси, ще премахне токсините от тялото. За да се намалят нивата на захарта, корените могат да се консумират сурови (1-2 през деня). Можете също така да приготвите инфузия. За да направите това, изсипете клубенителитър вода и се вари 15 минути (ако клубените са сухи, тогава се вари 50 минути).
Боровинките също ще бъдат полезни по този въпрос. Листата му съдържат гликозида миртилин. Понижава нивата на кръвната захар и регулира дейността на панкреаса, точно както би го направил инсулинът. Трябва да варите сухи боровинкови листа и да пиете чаша три пъти на ден. Тази настойка е много полезна и при лека форма на диабет.
КАКВО ЩЕ УЛЕСНИ ДИАБЕТИТЕ? Понякога ниската кръвна захар причинява странични ефекти: настроението се влошава, благосъстоянието се влошава, човек е на ръба на припадък. Билките също ще помогнат за бързо справяне с такива усложнения. Например, Galega officinalis е показан за инсулинонезависим диабет. За да приготвите отвара, трябва да вземете една супена лъжица нарязана суха трева, добавете топла вода и оставете да се влива в термос в продължение на три часа. След няколко часа нивото на захарта се нормализира. Ефектът продължава до десет часа подред.
Черниците също са отлични за постигане на по-ниски нива на глюкоза. Трябва да вземете равни части листа от бяла черница, бобови шушулки, боровинкови листа и царевични близалца. Супена лъжица от сместа се залива с чаша вода. Сварете няколко минути и настоявайте за един час. Приемайте след хранене.
Правилното хранене, физическата активност и лечебните билки ще помогнат на хората с диабет винаги да се чувстват добре, да бъдат пълни със сила и само положителни емоции.