Как отслабнахна диета с елда
Искам да споделя опита си,как отслабнах на диета с елда със 7 килограма за 2 седмици.
Нуждата ме принуди да се подложа на диета: предприятието, в което работих дълги години, затвори и тъй като възрастта ми постепенно се приближаваше към пенсия (на 47 години съм), имаше малък шанс да си намеря прилична работа. В резултат на това се установих доста добре, но три месеца бях в безизходица и спестявах ужасно, включително и от храна. Идеята да съчетаем икономиката с диетата дойде някак от само себе си. От дълго време исках да се отърва от пет или шест килограма наднормено тегло, в резултат на това загубените 7 - смятам, че това е просто отличен резултат.
Защо избрах диетата с елда
Изборът падна върху диетата с елда поради наличието на тази зърнена култура в моята ферма. Освен това харесвах тази каша от детството (за разлика от другите!). Например диетата с овесени ядки изобщо не беше обмислена от мен, защото не понасям вкуса на овесената каша, въпреки очевидните й ползи.
Напитки по време на диета
Беше лято, затова добавих зеленчуци и горски плодове към елдата. Разбира се, пиех много, предимно чай и плодови напитки без захар. Чаят редуваше черен и зелен, но предпочиташе едролистния чай. От малък съм влюбен в чая! Кефирът се използва вечер и на обяд. Мисля, че благодарение на него по време на диетата избегнах проблеми с червата. Един приятел, който ми препоръча диета с елда, навремето се оплакваше от запек, така че се уверих.
Как се отслабна по време на диетата с елда
Първите три дни нямаше резултат. Теглото не падна, обемите останаха същите. Беше жалко, защото елдата вече беше уморена. На четвъртия ден дойде преломният момент - отслабнах с 300 грама. Ако нямах електронни везни, вероятно нямаше да видя резултата и да се откажатова начинание. И така, тази малка победа ме вдъхнови да продължа експеримента.
Обемите намаляха на 8-ия ден: бедрата отслабнаха. Само един сантиметър, но колко хубаво беше! От 7 до 11 ден свалих 600-700гр. Това беше най-трудният период, когато диетичната храна изобщо не влизаше в устата ви, искахте обикновен хляб, супа, бонбони. Но издържах! Вярно, тя започна да яде повече зеленчуци, решавайки, че няма да има вреда от нея, няколко пъти дори си позволи да яде краставица ?!
През последните три дни от диетата отне почти 3 килограма. Чувствах се лека и слаба, победител и кралица. След като завърших двуседмична диета с елда, преминах към обикновена храна, просто се опитах да не ям хляб, пържени и мазни. Трудно мога да откажа сладко. За мен бонбоните на вечерния чай не са просто сладост, това е традиция и удоволствие. Не мога да си отрека това.
Как да поддържам тегло след диета?
За две седмици от диетата с елда талията ми намаля само с 1,5 сантиметра, но бедрата ми с цели 4. Оттогава се опитвам да продължа да ям продукти за отслабване, които не се настаняват на талията ми, да готвя здравословна, но в същото време вкусна храна. Прегледах интернет и намерих няколко интересни сайта, където можете да получите полезни рецепти, например http://smakuj.ru
Днес се навършва една година, откакто отслабнах на диета с елда, но досега успях да задържа килограмите. След новата година, когато гастрономическият празник беше безкраен, няколко килограма останаха, но аз смело ги премахнах през уикенда - организирах ден на гладуване. Затова препоръчвам на всички евтина диета с елда. Ще ви помогне да направите първата крачка към отслабването, останалото ще зависи от вашата воля. Успех и любов на всички!