Как се промени животът ми, когато станах "чучулига" - сутрин, чучулиги, сови, психология, свободна практика
Докато някои си търсят оправдания, други са най-тежките критици за себе си.
Спрете да лъжете себе си
С разпространението на електричеството "бухали" се разведоха - майка не плачи. Всеки, който не може да изключи навреме Facebook или да се откъсне от киното, да организира работата или живота си, се обявява за „бухал” и обявява „бухал” за ценности – приятна вечер с приятели, спокойна работа през нощта, обилна вечеря без угризения на съвестта (и каква е съвестта, ако има още много време до лягане?). Честно казано, трябва да се каже, че много домакинства са донесли този начин на живот. Например, как да си легнете, ако любимият ви съпруг ще гледа „Законопослушния гражданин“ още час? Или как да си легна без да съм измил чиниите – да не ги оставям на сутринта.
Всъщност „совизмът“ е слабост, това е желание да се пуснеш по течението, да измисляш оправдания за себе си и да ги подсилваш с „индивидуални характеристики“. Всички проблеми са разрешими - всяка домакинска работа може да бъде преместена за сутринта, а съпругът може да бъде убеден да гледа филм през уикенда. Но дори и второто да се провали, все още има много начини да останете верни на здравословния график на живот - отидете да спите в друга стая, дайте на любимия човек слушалки за телевизора с дълъг кабел и т.н. Ще има желание. Би било внимателно, благоговейно отношение към собственото здраве, благополучие, планове и ефективност.
Предимства на ранния живот
Който става рано...
Основното предимство на живота на "чучулигата" вероятно бих нарекъл живот в хармония с природата. Когато свикнеш с такъв график, изглежда, че просто не може да бъде другояче и какво магаре (или магаре) си бил, че смени сутрешната свежест и веселие със съмнителните радости на вечерта! Ти знаешкакво невероятно чувство е, когато чувстваш, че правиш правилното нещо. И, разбира се, не възниква от нулата, а когато видите, на базата на реални резултати, че на сутринта има сили за всичко и можете да се справите с нещата два до три пъти по-бързо!
По-висок! По-добре! по-бързо!
"Три пъти по-бързо? Преувеличаваш ли?" - ти питаш. Съвсем не, защото първите часове след ставане от сън са най-ефективни, най-бодри. При условие, разбира се, че сте си легнали навреме и сте спали добре, не сте яли ободряващ шоколад през нощта и не сте пили черен чай.
Първо – творчеството, после – животът
За какво обикновено използваме тази енергия? За ежедневието - било то неловко. За хонорари за работа. За обличане на деца. За приготвяне на закуска. Да пътува в транспорта. Не съжаляваш ли? Не съжалявате за суперпродуктивното време, единодушно признато от психолози и други специалисти като най-доброто време за творчество и интелектуална работа?
Ако клатите глава, не мога да се съглася с вас. Лично аз винаги съм съжалявал за това време. И въпреки че това са много достойни дейности - гладене на дрехи, готвене на каша и улесняване на живота на вашето домакинство, от гледна точка на личната ефективност, това време е хвърлено в тръбата. В тръбата на ежедневните "невидими" дела, които никога не свършват и са чисто организационни.
Ето го, щастието
Разбира се, всички тези неща са важни и необходими, но има чудесен начин да ги направите, след като сте постигнали добри резултати в по-значими цели - работа, творчество, изучаване на чужд език. Единственият начин е да станете по-рано. Не си лягайте по-късно, както мнозина правят по тъмно и тези, които са тичали през деня, се опитват да викат вдъхновение, а седнете да работите освежени от сутрешното ставане, спокоен душ и чаша прясно сварено кафе. "Туктова е живота! Това е щастие!“ - с гласа на Лудочка от „Москва на сълзи не вярва“, казвам си сутрин. Щастие да отделиш най-доброто време за дейности, които го заслужават на първо място. Е, и тогава можете с чувство на пълно удовлетворение да приготвите закуска и да измиете, облечете, нахраните детето и да изчеткате и намажете себе си.
Нека всичко да бъде така, както искате!
Ще ти кажа повече. За много хора приспособяването към ранобудния начин на живот е единственият начин да се справят с някои от важните неща. Например да научите чужд език с пълна заетост на работа и в семейство, което неизменно изисква внимание.
Вечер е невъзможно да се занимавате с много видове интелектуална дейност - просто защото сте изцедени като лимон. Или може да се направи с изключително ниска ефективност и следователно бързото разсейване на ярките надежди. И когато човек се провали в нещо, той е склонен да се откаже от него и да признае, че „невъзможното е невъзможно“. Ето как хората спират да рисуват, пишат, моделират, шият… Въпреки че всъщност някои организационни промени биха могли да направят всичко възможно и не можете да се откажете от личните и професионалните си цели, да не се носите по течението, а да плувате в тихо утринно пристанище и да правите каквото искате.
В комуникацията могат да възникнат определени трудности, защото, след като сте попаднали в стадо "чучулиги", "вече не сте същият" - не можете да се измъкнете нито в нощен клуб, нито в бар. Опитът обаче показва, че можете да срещнете истински приятели както на съботната закуска, така и на неделния джогинг. Дори ако за вас това няма да е закуска, а обяд, докато за приятел денят едва започва...
Свободна практика и свобода
Между другото, за фрийлансърите, които декларират свобода на работния график и живота споредвдъхновение. Ако в началото човек, избягал от офиса, лети на крилете на щастието поради липсата на бдително око на властите и възможността да „изгради собственото си щастие“, тогава с течение на времето, при липса на самоорганизация, той може да се плъзне в блус. Защо? Всичко е много просто.
Първо, много хора са склонни да отлагат. Колкото повече отлагат началото на работния ден, толкова по-трудно им е да седнат да работят.
Второ, в един момент вече не е възможно да се направи това по обективни причини - скоро децата, съпругът ще дойдат от училище и трябва да се нахранят с нещо, което означава да тичат до магазина и т.н. В резултат работата се забавя допълнително.
Трето, вечерта може да имате насрочена среща с приятелка, която просто не може в друго време, защото все още е свързана с офиса. Срещате се и сте посетени от странно чувство. Докато повечето хора вече са работили и са постигнали някакви резултати, вие все още „не сте с едно око“, тоест почти не сте седнали да работите. Чувствате се изостанали, въпреки че сякаш сте встрани от общата професионална надпревара. Чувството на задоволство спада, причинявайки усещането, че „нещо не е наред“ с живота ви. И какво - вие, разбира се, не предполагате ...
На фона на такъв живот възниква фалшивото усещане, че единствената възможност за работа е наистина през нощта, когато всичко вече е утихнало. Така се озовавате в порочен кръг на „живот на сова“, от който, като от замъка на зла магьосница, не можете да избягате, не можете да се скриете ...
„Да станеш толкова рано“ звучи като изречение за много хора. Въпреки че смятам този режим за най-голямата благословия, околните не ме разбират и не ме съжаляват. Легнали дълбоко след полунощ, те се чувстват малко непокорни. С навлизането на електричеството хората имат избор – иматспособността да правим това, което нашите предци просто не са могли. Само онези хора, които правят избор, независимо от модата и стереотипите, действат в интерес на тялото си и своите идеи, цели и мечти, се чувстват истински свободни. Ставане преди зазоряване или с първите слънчеви лъчи – това е, истински бунт срещу тъпата мода на обществото за среднощен живот, недоспиване и липса на сили. Това е наистина бунтарски отговор на шумното телевизионно и фейсбук самовъзхищение.
Сутрешното време е най-доброто и продуктивно. Как можеш да го спиш? Вървете напред, направете планина от неща, докато останалите спят, посветете сутринта на най-важното и няма да има следа от вашия „совизъм“. Нека вашата "чучулига" пее силно всяка сутрин!