Съчетайте полезно с полезно или как да водите здравословен начин на живот и същевременно да пестите пари
Здравейте скъпи читатели!
Всички знаем, че правилното и балансирано хранене, както и физическата активност, ни правят по-здрави, по-привлекателни, живота ни по-пълноценен, а дейността ни по-продуктивна. Но в тази статия ще отидем малко от другата страна и ще разгледамекакда водим здравословен начин на животв полза на портфейла и ще се уверим, че здравословният начин на живот е много печеливш бизнес.
Мнозина смятат, чездравословният начин на животводи до постоянни големи разходи и загуби. Спортната екипировка и оборудване, ходенето на фитнес или басейн, купуването на натурални продукти, витаминни комплекси са скъпи и натоварват сериозно семейния бюджет. Здравословният начин на живот е привилегия на богатите - това смятат повечето жители.
Но всъщност това далеч не е правилното разсъждение. Здравословната храна може да бъде доста евтина, можете успешно да поддържате физическа форма без помощта на скъпо оборудване за упражнения, а още по-добре е да си набавяте витамини директно от плодовете и зеленчуците. Стереотипът за здравето като лукс не е нищо повече от заблуда, освен това може да се изненадате, но здравословният начин на живот наистина може да ви спести пари.
1. Без лоши (и скъпи) навици
Ако наистина решите да се погрижите сериозно за здравето си, тогава първото нещо, което със сигурност ще се разделите с пушенето. Това е много бавен и скъп начин за самоубийство. Изчислете сумата пари, похарчена за цялото преживяване на пушене и не се изненадвайте, ако се окаже, че сте пуснали кола или дори апартамент на вятъра с цигарен дим. Същото важи и за други често срещани лоши навици като „една бира след работа“ или „вечеряйте навън“ с приятели. Разбира се, в идеалния случай алкохолът като цяло е по-добър.отказвам. Но чаша хубаво вино или чаша коняк на празник няма да навреди на вашияздравословен начин на живот.
2. Намалете разходите за храна
Ритъмът на живот на съвременния човек почти не му оставя време да готви домашно приготвена храна, но сега, повече от всякога, бързо хранене в закусвални, консерви и полуготови продукти се предлагат навсякъде. Такава храна не само не е много здравословна и здравословна, но и не е евтина. Разбира се, ние не призоваваме напълно да изоставим заведенията за обществено хранене и да преминем към домашно приготвена храна (понякога това е чисто физически невъзможно), но радикалният преглед на вашите хранителни навици може не само да добави сила и здраве, но и да спести пари.
Опитайте се да готвите у дома по-често и да ядете прости, доказани и висококачествени продукти. Тя е много по-здравословна и по-евтина от храната, приготвена в незнайно къде, незнайно кой и незнайно какво.
3. Транспортни разходи
Движението е живот и също е здраве. Подвижният и енергичен човек винаги е по-здрав и по-успешен от аморфния. Съвременният човек най-често води „заседнал“ начин на живот, преминавайки от офис стол към столче за кола, а след това към домашно. Анализирайте начина си на живот, опитайте се да използвате по-малко градски транспорт и поне от време на време се разхождайте, вместо да шофирате. Може дори да можете да ходите пеша или с колело до работа. Съответно разходите за бензин, паркинг и пътуване ще намалеят.
И последната точка като следствие от предишните:
4. Намалете медицинските разходи
Сблъсквайки се поне веднъж с медицинските услуги у нас, ще видите как, уви, това е скъпа и депресираща система. Днес само заможните хора наистина могат да си позволят да се разболеят. Ето защо,като се откажем от лошите навици, балансираме диетата си, прекарваме повече време в движение, с една дума, като започнемда водим здравословен начин на живот, ще спасим здравето, финансите си и ще увеличим шансовете си да не се налага да ходим по лекари. В допълнение, хоратаводещи здравословен начин на животса много по-малко склонни да се разболеят и са по-ценен служител за работодателя, което може да има положителен ефект върху приходите.