Как сънят влияе на фигурата, Женски клуб
Сънят влияе на фигурата?
Представете си – ДА!
Колко често се отказваме от дълъг лечебен сън по различни причини.
Това може да е необходимостта от ранно ставане за работа и нежеланието да си лягате рано вечер или просто безсъние. Но, както се оказа, качеството на съня ни пряко влияе върху това каква фигура имаме.
Това важи особено за жените. Американски учени установиха, че сънят не трябва да продължава по-малко от седем часа.
Тези жени, които спят пет часа или по-малко, напълняват много бързо и след това е много трудно да свалят това тегло.
Но се оказва, че при постоянна системна липса на сън метаболизмът на жената се забавя, което всъщност води до наднормено тегло, а понякога и до затлъстяване. Следователно те със сигурност не могат да ядат нищо без анализ.
Всички излишни калории остават в тялото и се натрупват на най-неподходящите места. Освен това тялото, което не е имало достатъчно сън, след известно време започва да се държи много бавно и ние започваме да даваме предпочитание да не вършим никаква домакинска работа, а мечтаем просто да лежим на дивана пред телевизора или поне да седим. Което, както разбирате, също не се отразява благоприятно на фигурата.
Затова не напразно казват, че добрият сън е ключът към здравето, но можете също да добавите, че добрият сън е красива фигура. Така че, спете и бъдете винаги красиви.