Какви храни причиняват акне подробен списък

Здравейте, скъпи читатели! Днес ще ви разкажа какви храни причиняват акне. Знаете ли, че проблемите с червата са най-честата причина за акне по лицето и други части на тялото?

Ще кажа повече, че в съвременния свят практически няма хора, чиито черва са абсолютно здрави. Всички от време на време или редовно ядем „нездравословна“ нездравословна храна.

Веднага след него не забелязваме никакви промени в здравето и състоянието на кожата.

Но след известно време това, което ядете, се усеща. Пустули, черни точки, комедони се появяват на чиста кожа в миналото. Какви храни причиняват акне? Ако се интересувате, прочетете статията.

Това е пълна и високоефективна програма за борба с кожните дефекти, състояща се от 220 страници. След изучаване на курса ще научите какво влияе върху развитието на акне, как да лекувате такива епидермални дефекти и как да предотвратите тяхното връщане.

Защо акнето се появява поради храна?

Фактът, че пъпките могат да се появят по лицето поради храна, отдавна е доказан от дерматолози и диетолози. Нека да разберем защо това се случва. Факт е, че нашите черва са сложна и удивителна система, създадена от природата.

Той може да търпи тормоз под формата на нездравословно хранене и лоши навици в продължение на години, но търпението ще свърши рано или късно. На първо място, гневът на червата ще се покаже на тялото под формата на отвратителен обрив: черни точки, черни точки, акне, пустули и подкожни пъпки.

Кожни дефекти могат да се появят при юноши и възрастни както от липса на определени микроелементи в храната, така и от излишък. Някои микроелементи, съдържащи се в обичайната ни храна, провокиратувеличаване на интензивността на мастните жлези. Както знаете, прекомерната секреция на себум непременно причинява комедони и черни точки.

Други микроелементи от храната могат да изтънят кожата ни, правейки я суха и чувствителна. Такъв епидермис става податлив на вредни фактори от околната среда.

По-лесно е за патогенните бактерии да проникнат в него, той не е в състояние да се бори сам с тях. Тънката чувствителна кожа изглежда нездравословна, лющеща се, възпалена. Не искате кожата ви да изглежда така, нали?

В продуктите има и алергени. Алергиите често се проявяват като дребен червеникав обрив, който се локализира на различни места и постепенно се разпространява по цялото тяло. Идентифицирането на алергена не е лесно. Трябва постепенно да премахнете всички потенциално опасни продукти от живота си.

А сега нека се запознаем със списъка с продукти, които могат да провокират появата на кожни дефекти.

№ 1 - кафе

В интернет можете да намерите огромно количество информация за опасностите от тази любима ароматизирана напитка.

Със сигурност мога да кажа, че поради прекомерното пиене на кафе акнето се появява на челото (основно). Кафето повишава нивото на хормона кортизол в тялото ни.

Този хормон е отговорен за стреса, а стресът от своя страна е основната причина за стареенето и отслабването на епидермиса. Допустимата норма на кафе за всеки е различна. Ако пиете много кафе и внезапно имате акне, опитайте се да се откажете от тази напитка за известно време.

No2 - брашно и сладко

Ако имате пъпки заради захарта, то не я отказвайте напълно, а я заменете с фруктоза под формата на таблетки (за диабетици) или прясна/сушенаплодове.

No3 – млечни продукти

Пъпките и черните точки могат да атакуват лицето ви поради прекомерната консумация на млечни продукти. За щастие не всички подобни продукти са потенциално опасни. Не е нужно да се отказвате от млечни продукти и мляко. Но сирената и сладоледът е най-добре да се консумират в по-малки количества.

No4 – мазнини и въглехидрати

Какви продукти смятате, че могат да бъдат включени в този артикул? И ето вашия отговор: почти всичко е пържено. Пържено в олио и мазно по природа има пагубен ефект върху червата.

Животинските мазнини се заменят най-добре с растителни. Такива "безвредни" мазнини има в зехтина например. Добавете го към салати и го използвайте за пържене, ако наистина не можете да откажете пържено.

№ 5 - "бързо хранене"

Бързото хранене е лидер в класацията по вредност. Крекерите и пържените ядки, поръсени с огромно количество подправки, са особено вредни за кожата ни. Преяждайки с тези храни, вие лично осакатявате червата и провокирате появата на кожен обрив по различни части на лицето и тялото (по шията, гърдите, Т-зоната и др.).

За да се отървете от дерматологичните дефекти, ще трябва напълно да се откажете от "бързата храна". Заменете го със сурови зеленчуци и плодове.

No6 – алкохол

Алкохолът е продукт, от който тялото ни изобщо не се нуждае. Въпреки това днес много хора си позволяват да го използват ежедневно или просто често.

Този продукт нарушава метаболизма и прави дермата по-мазна. Употребата на алкохолни напитки често провокира появата на големи черни точки и подкожно акне.

Това са само основните продукти, поради които могат да се появят различни дефекти по кожата.

Всъщност списъкът на вреднитепродукти е по-широк. Много хора забравят, че здравето е най-ценното нещо, което имаме. Така че, вземете здравето си сериозно и се опитайте да се храните правилно!

Автор на статията: Анна Дербенева (дерматолог)

---