Какви ядки са полезни за мъжете
Преди да се втурнете към аптеката, за да купите чудодейни и скъпи лекарства в търсене на решение на проблемите с потентността, по-добре е да се опитате да подобрите храненето и да добавите към диетата си храни, известни като афродизиаци. Повечето смятат, че списъкът е ограничен до подправки, шоколад и морски дарове, несправедливо забравяйки за силата на ядките.
Ядки в диетата на мъжете
Положителният ефект на ядките върху тялото на всеки човек, включително мъжете, е известен отдавна. Тези малки ядки съдържат всичко необходимо: протеини, различни витамини, фибри, множество минерали, здравословни масла.
Размерът им е малък, но потенциалът е просто огромен. Тъй като съставът на ядките е различен в зависимост от вида, ефектът им върху потентността е малко по-различен. Така че, нека да разберем кои ядки ще бъдат най-ефективни в техния състав.
Основните полезни свойства на ядките
Тези плодове съдържат редица вещества и елементи, които най-пряко влияят върху потентността на мъжа.
- Цинк. Говорейки от химическа гледна точка защо ядките са полезни, трябва да се отбележи особеното значение на съдържащия се в тях цинк. Именно този елемент е градивният елемент на мъжкия хормон тестостерон. Ако по някаква причина има спад в кръвта, тогава мъжът веднага има проблеми в тази област.
- Селен. Елемент, който играе огромна роля в синтеза на хормона тестостерон. Подобрява качеството на спермата и е основен компонент на лекарствата за лечение на мъжко безплодие.Действието на селена се увеличава няколко пъти в присъствието на витамин А, който също се съдържа в ядките.
- Други микроелементи. В допълнение към селен и цинк, други микроелементи като напркато калий, магнезий, калций и др., също помагат за нормализиране на кръвообращението, което означава, че подобряват ерекцията и предотвратяват рак на простатата. Калцият и магнезият допринасят за производството на полови хормони.
- Ненаситени мазнини. Те понижават нивата на холестерола, което означава, че подобряват кръвообращението.
- Аминокиселини (включително аргинин). Разширявайки кръвоносните съдове, те подобряват кръвообращението, включително на пениса.
- Фолиева киселина . Тя участва в образуването на сперматозоиди.
- Витамин Ц . Отговаря за еластичността на кръвоносните съдове. Отлична профилактика срещу простатит. Благодарение на съдържанието му рязко се увеличава синтеза на тестостерон.
- Витамин Е. Антиоксидант, който отговаря за капилярната пропускливост и подобрява кръвоснабдяването на гениталиите.
- Витамини B. Почти всички витамини от тази група са необходими за образуването на тестостерон.
орех
Любимият на мнозина орех отдавна е спечелил признанието както на лекари, така и на лечители. Съставът му е богат и уникален:
- Витамини от групи В, А, Е, К, С, РР.
- Цинк, фосфор, манган, йод, желязо.
- Протеин, включително аргинин.
- Омега 3 киселини.
- Етерични масла.
Цинкът помага и за усвояването на витамин Е: без него здравословният сексуален живот е невъзможен за мъжа.
Едновременното присъствие на цинк и витамин А в продукта повишава сексуалното желание и броя на сперматозоидите.
Омега 3 киселините са от съществено значение за мъжката сила. Орехите са полезни и за мъжете - спортисти, които поради прекалено интензивни тренировки могат да загубят своята привлекателност. Не по-малко полезно ще бъде използването на орехово масло.
Как и колко да консумирате?
- За засилване на терапевтичния ефект при лечението на потентността, за даполезно е да добавите мед към натрошени ядки. В този случай същите пропорции на продуктите се вземат 1: 1. Една чаена лъжичка от този продукт след хранене или преди лягане може да направи чудеса.
- Орехите могат да се консумират със сушени плодове. Такъв комплекс от ядки със сушени кайсии, фурми или обикновени стафиди увеличава ерекцията няколко пъти.
- 12 ядки на ден - това е оптималното количество, от което се нуждае човек, който се грижи за здравето си.
Бадем
- Аргинин
- Калий, фосфор, магнезий, сяра, селен, цинк.
- Витамини B, C, E.
- Мастна киселина.
- Съдържащата се в големи количества аминокиселина аргинин отпуска кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението в половите органи.
- Наличието на цял комплекс от микроелементи и витамини има положителен ефект върху сексуалното желание на мъжа. В същото време продължителността на половия акт при редовна консумация на бадеми се увеличава с 30%.
Как и колко да консумирате?
- Бадемите се консумират най-добре преди хранене:поне 20 минути преди. Медът, с който трябва да смесите бадемите, също ускорява усвояването му и повишава потентността.
- Достатъчно е да консумирате около 35 г от тези ядки на седмица.
- Протеин - 16%, чийто състав е близък до яйчния протеин.
- Калий, калций, магнезий, желязо, селен, фосфор.
- Поли/мононенаситени мазнини.
- Витамини А, Е, С, К, В, РР.
Полезен при лечение на увеличена простата. Между другото, в този случай ще бъдат ефективни както ядките на ядките, така и листата, от които се приготвя инфузията.
- Лешниковият протеин съдържа цели 20 аминокиселини, които участват пряко в образуването на половите хормони.
- Олеинова, линоленова,палмитолеиновите киселини имат много положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и самите съдове.
Интересен факт: именно лешникът е любимата ядка на повечето мъже в Турция, които се славят с любовта си.
Как и колко да използвате?
- Дневна доза -15 ядки на ден.
- Също толкова ефективно е да ядете една супена лъжица масло.
- Протеин (12 аминокиселини).
- Полиненаситени мазнини.
- Витамини E, B, A, C, B, D.
- Микроелементи: калий, цинк, калций, желязо, магнезий.
Фъстъците помагат за намаляване на телесното тегло, което има положителен ефект върху потентността.
Как винаги да доведеш момиче до оргазъм?
- Укрепете потентността си. Позволява да удължите половия акт от няколко минути до поне час, повишава чувствителността на жената към ласки и й позволява да изпита невероятно силни и продължителни оргазми.
- Проучване и прилагане на нови позиции. Непредвидимостта в леглото винаги вълнува жените.
- Също така не забравяйте за други чувствителни точки на женското тяло. И първата е G-точката.
Можете да разберете останалите тайни на незабравимия секс на страниците на нашия портал.
- Фъстъчените мазнини поддържат артериите чисти, като подобряват кръвообращението в пениса.
- Витамините и аминокиселините нормализират хормоналните нива.
Как и колко да използвате?
- Вземете супена лъжицаядки, за предпочитане с мед,3 часа преди лягане.
- Можете също така да поръсите фъстъци върху пържола или да направите смес от фъстъци със захар, сол и растително масло, като смилате всичко в блендер.
Жаждата на мъжете за шамфъстък с бира е може би здравословен навик. Факт е, че тези вкусни ядки съдържат в състава си:
- Мазнините са ненаситени.
- фолиева киселина.
- Цинк и други микроелементи.
- Аргинин.
- стероли.
Имат чудесен ефект както върху сърдечно-съдовата система, така и върху потентността.
- Голямо количество фолиева киселина подобрява качеството на спермата.
- Цинкът повишава сексуалната активност и броя на сперматозоидите.
- Стеролите помагат за премахване на излишния холестерол, като по този начин поддържат проходимостта на артериите, което е толкова важно за ерекцията.
- Аргининът участва в производството на азотен оксид от тялото, което отпуска мускулите на артериите, което означава, че се осигурява притока на кръв към пениса.
Как и колко да консумирате?
- Яжтене повече от 10-13 шамфъстъци на ден.
кедрови ядки
Друг шампион сред ядките за съдържанието на цинк и аргинин, които заедно имат положителен ефект върху потентността. Ефективно премахва холестерола от кръвоносните съдове и придава добър мускулен тонус. Чудесно за повишаване на цялостния имунитет.
Как и колко да консумирате?
- Дневната доза е не повече от една супена лъжица на ден.
- Тези ядки също могат да бъдат натрошени и смесени с 2 супени лъжици мед.
Кокосов орех
- Мазнини (сравнително по-малко в сравнение с други ядки), включително лауринова киселина.
- Целулоза.
- Витамини B, C.
- калий, калций,манган, мед.
Много съвременни препарати съдържат кокос в състава си. Той почиства от холестеролни плаки, укрепва кръвоносните съдове, осигурява прилив на кръв към гениталиите.
Как и колко да консумирате?
- Достатъчно е да прилагате 30 г кокос на ден.
- За да увеличите ефикасността, можете да използвате както пулпата, така и кокосовата вода вътре в плода.
Бразилски орех
- Ненаситени мазнини - 65%.
- Протеин - 14%.
- Минерали: фосфор, калий, магнезий, селен.
- Витамини: А, В, Е.
Витамините и селенът, участващи в синтеза на тестостерон, подобряват качеството на спермата.
Интересното е, че този плод се смята за "любов" в Латинска Америка: той има благоприятен ефект върху сексуалното желание на мъжете и жените.
Как и колко да консумирате?
Приемайки само две ядки на ден, вие ще си осигурите селен за целия ден, за да подпомогнете работата на половите органи.
ядки пекан
- мазнини.
- Протеин.
- Витамини А, В, С.
- Цинк, калий, магнезий.
Тази ядка не е много популярна у нас, но отдавна е заслужено известна в Латинска Америка.
- Бета-ситостеролът, съдържащ се в тази ядка, е растителен стероид, който възстановява сексуалното желание и дори лекува ДХП.
- Пеканът съдържа много фолиева киселина, която участва в образуването на сперматозоиди.
Как и колко да консумирате?
- 3-4 парчета пекан ще осигурят дневна доза от необходимите вещества.
Както можете да видите, е трудно да се надценят ползите от ядките за мъжете. Освен това такова „лекарство“ е абсолютно евтино, достъпно и няма противопоказания. Така че изберете ядките, които харесвате!