Какви са човешките биоритми

Цикличността на повечето процеси е характерна черта на съществуването на почти всички биологични обекти, от отделни клетки на живи организми до цели популации и биосистеми. Някои учени обясняват тази специфика със съображения за пестене на енергия. Наистина, за всяка система начинът на съществуване, състоящ се от редуващи се максимуми и минимуми на активност, е енергийно много по-изгоден от процеса на постигане и след това постоянно поддържане на основните характеристики на определено ниво. Човешкото тяло е напълно подвластно на тези модели: неговата работа е комбинация от различни цикли, които се наричат биоритми.

Ендогенни и екзогенни биоритми

Цикличните промени, настъпващи в човешкото тяло, по произход могат да бъдат разделени на физиологични (ендогенни) и екологични (екзогенни).

Човешкото тяло е много сложна и хармонична биоритмична система. Съвсем разумно е да се предположи, че той трябва да има единен център, който да синхронизира и оптимизира всички процеси. Учените смятат, че функциите на такъв център (с други думи, "пейсмейкър" или "биологичен часовник") се изпълняват от част от мозъка, наречена хипоталамус.

Повечето ендогенни биоритми се появяват при хората веднага след раждането. Екзогенната цикличност често се развива с напредване на възрастта. Възрастните хора се характеризират с намаляване на амплитудата на биоритмите и дори пълното изчезване на някои цикли. При внезапни промени във външните условия (смяна на часовите зони, нарушаване на режима на работа и почивка) може да възникне несъответствие между отделните компоненти на биоритмичната система: някои цикли продължават да съществуват в същия ритъм, докато други се нарушават или изместват ввреме. Здравословното състояние се влошава сериозно. Развива се комплекс от симптоми, които лекарите наричат десинхроноза (нарушения на съня, умора, нарушения на сърдечния ритъм, задух, изпотяване). За човек, отслабен от хронични заболявания или нисък имунен статус, това състояние е опасно: може да стане фактор за повишена чувствителност към инфекции.

Практическото значение на изучаването на биоритмите

Изследванията на човешкото тяло като биоритмична система придобиха огромна популярност през последните десетилетия. Стана възможно да се изследва индивидуалната адаптивност на хората към промените във външните условия в зависимост от спецификата на техните биологични цикли. Това се оказа много важно при оценката на професионалната пригодност на работещите в много области на дейност.

Освен това е установено, че човешкото тяло, както и неговите органи и системи, проявяват различна степен на чувствителност към лекарствени вещества в зависимост от биологичния цикъл. Този проблем се проучва активно и резултатът от работата на учените може да направи възможно по-ефективното използване на лекарства, определяйки времето на приема им към определени фази на биоритмите. Такива знания вече се използват при лечението на хормонални нарушения, патологии на сърдечно-съдовата система, неврологични заболявания и др.

За да поддържа работоспособността, човек трябва да слуша биологичния си часовник и да не се намесва в работата си, безотговорно да нарушава режима на работа и почивка и да излага тялото на неоправдан стрес. Нарушенията на биоритмите са трудни за коригиране и получената десинхроноза може да причини сериозни здравословни проблеми.