Йога по двойки (йога с партньор)
Йога по двойки (йога с партньор) е вид йога практика, при която йога упражненията се изпълняват с подкрепата на партньор. Йогата по двойки е близка до тайландския масаж, а когато е сдвоена с партньор от противоположния пол, тя е подобна на разновидността на тантра йога „по двойки“, насочена към събуждане и трансформиране на сексуалната енергия.
Йога по двойки се фокусира върху факта, че много асани, които на определен етап от индивидуалното обучение изглеждат невъзможни, могат да бъдат усвоени лесно и без усилия при работа с партньор. Можете да почувствате тези пози и да преработите тези, които вече сте усвоили, като ги задълбочите значително и коригирате техниката си. Партньорът е представен като асистент, който помага да се изгради правилно асаната и да се направи необходимото разтягане. Ще забележите, че правенето на упражненията заедно е много по-удобно и лесно. Партньорите си помагат взаимно да поддържат баланс, правят наклони, отклонения, служат си като опора. Йога по двойки може да се практикува със сексуален партньор, с приятелка или приятел, с вашето дете или с непознат партньор като цяло - в зависимост от това психологическият ефект от урока ще варира.
Освен физически и физиологичен ефект, йогата по двойки има и мощен психологически ефект. Йога класовете по двойки ви учат да се доверявате на партньора си и на хората като цяло. На Запад йогата по двойки често се нарича йога на доверието. След като даде тежестта на тялото си на партньор, докато се чувства подкрепен, практикуващият получава възможност да се отпусне, като е готов да окаже същата помощ на друг.
Кой може да практикува йога за двойки: Този стил йога е подходящ за всеки, но се препоръчва за тези, които трябва да се научат как да релаксират и да се доверяват на света около тях. За сексуални партньори, двойки, родители и децаИма смисъл да практикувате йога по двойки, за да подобрите и развиете взаимоотношенията. За самотни хора йогата по двойки ще помогне да се отърват от комплексите в общуването с хората. Този стил йога обаче може да не е подходящ за хора, които изпитват нужда от сериозно физическо натоварване и динамика.