Какво да правите, ако няма енергия
Тялото ни говори чрез нашите усещанияи чрез тялото е най-лесно да достигнем до истинския проблем. Това, което човек измества от съзнанието, може да „седне“ в тялото под формата на някакъв дискомфорт или симптом.
Казус: На майсторски клас колега, работещ по телесно-ориентиран подход, проведе демонстрационна сесия с 32-годишно момиче.
Молба: „Няма енергия за нови неща. Искам да направя нещо ново, но имам достатъчно сили само за старата си работа, а след това летаргия, умора, сънливост. Искам да разбера защо няма енергия.”
По време на сесията беше изяснено желанието за промяна на сферата на дейност на друга: „Работата престана да отговаря, има желание да се намери друга сфера на дейност, но изобщо не е ясно коя“ - дълга дискусия практически не доведе до никакви заключения.
След това те работиха с тялото, продължавайки диалога. На предложението да се сравни този преход с някаква метафора, беше формулирано следното: „Промяната на сферата на дейност е като скок от самолет, но без парашут“. След сесията стана ясно защо в тялото няма енергия за нещо ново. С такава метафора, генерирането на енергия е просто опасно за живота, така че тялото дава точно толкова енергия, колкото да стигне за ежедневните дейности.
Тялото не е враг, а защитник. Той влиза и действа, когато човек няма достатъчно ресурси за решаване на проблеми. - "Всичко!" – казва тялото – „Не се справи, спокойно! Аз ще реша всичко и няма да отидете никъде: нито на тест, нито на ужасна работа и още повече да скочите от самолет без парашут. - Тялото започва да произвежда по-малко енергия или "включва" някакъв симптом и човекът получава правото да си почива на абсолютно законни основания.
Нашата демонстрационна сесия завърши с призив към смисъла. Момичето осъзна липсата на реализация в професията. Тя осъзна, че нейните грандиозни планове за кариера са се сринали и все още не са се появили нови. И тя започна да се чувства като в тази фраза:
В тази сесия чрез тялото стигнахме до истинския проблем. Обръщайки се към екзистенциалната посока в психологията, те отбелязват, чеенергийният резерв често се свързва със смисъл.Ако човек има задача, тогава ще има енергия. След това, когато ситуацията се разреши, човек може да се отпусне, да издиша и след известно време да почувства срив.
Какво да правим със загубата на сила? Вероятнотърсете ново значение.
Също така може да бъде полезно: - Свържете се със специалист; - Водете дневник или пишете „Сутрешни страници“; - Прочетете нещо духовно, например почти всеки роман на Ървин Ялом; - Почивайте, ако тялото го изисква; - Обсъдете го с някой близък; - Просто бъдете в това състояние.