Какво е йога и защо е необходима, ЗДРАВЕЙТЕ, BLOGGER най-интересните блогове на Runet
Нека първо разберем какво е йога и каква е нейната цел?
В наши дни думата йога се отнася главно до различни физически упражнения, които помагат за подобряване на здравето или отслабване. Всъщност целта на йога може да бъде различна. Но! В древни времена йога се е практикувала, за да се получи мокша - освобождаването от цикъла на раждане и смърт (самсара). А на санскрит йога означава „единение", „връзка" с висшия Аз. Има различни видове йога: ащанга йога, карма йога, мантра йога, джана йога, крия йога, бхакти йога и хатха йога. За съжаление в наше време не е възможно да се практикуват всички тези видове йога, тъй като умът на съвременния човек е много неспокоен. Най-лесните пътища в наше време са бхакти йога (чисто предано служене) и хатха йога (изпълнение на различни пози). И все пак в тази статия ще говорим за хатха йога. Защо го правите и какви резултати ще ви донесе?
Основната цел на хатха йога е придобиване на физическа хармония, придобиване на пълно здраве, усещане за лекота в тялото. Хатха йога се състои от различни асани, всяка от които е насочена към различен орган или част от тялото. Не трябва да мислите, че йога трябва да се практикува само от тези, които ходят по горещи камъни и медитират в пещера от векове. Основният аспект на хатха йога е укрепването, разтягането на мускулите и ставите. Всеки може да практикува Хатха йога, но някои пози имат противопоказания, така че в началния етап си струва да се прави с инструктор (ако имате тези противопоказания).
Защо да практикувате хатха йога?
- Йога балансира ума
- Йога дава заряд на жизненост и енергия
- йога подобрява настроението
- Йога лекува и подмладява тялото
- Йога Ви помага да развиете своята личност
- Йога учи на внимание и концентрация
- Йога отприщва вашата креативност
- Йога ви помага да се отпуснете
- Йога ще ви помогне да се отървете от излишните килограми
- Йога може да ви помогне да подобрите стойката си
- Йога нормализира метаболизма
- Йога помага за облекчаване на безсънието
- Йога ви дава търпение и смирение
Това са само няколко от многото причини, поради които трябва да започнете да практикувате йога. И накрая, малко вдъхновение