Какво е прахообразна диета и защо е опасна?
Такива прахове имат много направления, както и различни вкусове. Днес вече се научихме да ги правим сладки, солени и много вкусни, можете да ги смесите с мляко или вода.
По правило праховете могат да заменят едно, две или дори три хранения. Но на опаковките трябва да бъде отбелязано колко калории получавате и дали такава хранителна система замества обичайната диета.
Като правило, от три хранения на ден получавате 800 kcal храна на прах, а това е много малко. Също така на опаковката трябва да пише, че смесите на прах не трябва да се приемат повече от 3 седмици и само след консултация с лекар.
Ползи от прахообразната диета
Тази диета е много проста. Не е необходимо да носите варени пилешки гърди и задушени зеленчуци в купа, което често причинява много неудобства по време на диета. Всичко, от което се нуждаете, е шейкър, торбичка с прах и вода. Тези добавки са напълно балансирани, тоест получавате всички витамини и елементи, от които тялото ви се нуждае, които бихте получили от обикновената храна. Освен това са много вкусни и дори можете да намерите любимия си вкус и да го хапвате постоянно.
Праховете могат да ви помогнат, ако изведнъж нямате време за нормален обяд или вечеря. Няма зависимост от тях, можете да ги използвате както искате и когато ви е удобно, комбинирайки ги с пълноценно хранене.
Ако ядете само прахове в продължение на няколко седмици, тогава ще получите от 800-1200 kcal на ден, така че загубата на тегло е неизбежна.
Прах за отслабване: каква е уловката?
Хранителната система допринася за развитието на нездравословни хранителни навици и отклонява от естествените продукти. Подобни диети, прилагани дълго време или твърде често без консултацияс лекар и без да спазват правилата за прием, посочени на опаковката, те могат, както всички нискокалорични диети, да причинят непоправима вреда на здравето.
В резултат на това, поради липса на хранителни вещества (или тяхното неадекватно усвояване), тялото започва да изразходва собствения си мускулен протеин, което води до дисфункция на сърцето и черния дроб.
Особено последният ефект застрашава хората с наднормено тегло. Диетата на прах е категорично противопоказана за тези, които имат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, страдащи от бъбречна или чернодробна недостатъчност, както и нарушена функция на щитовидната жлеза. Бременни и кърмещи майки също не се препоръчва да приемат прахове в каквито и да е количества.
Докато следвате такава диета, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, в противен случай диетата може да доведе до цял „букет“ от нежелани последствия: главоболие, умора, понижено налягане и в крайни случаи функционални нарушения на бъбреците.
Освен това, ако ядете само прахове и никакви други продукти, вашият лицево-челюстен апарат не работи, което, ако се приема дълго време, е изпълнено със загуба на зъби, възпаление на венците и други неприятни явления.
Ако все пак мислите да тествате тялото си по този начин, първо се свържете със специалист, за да не загубите здравето си заедно с наднорменото тегло.