Какво ядат олимпийците - MaxiChat
Снимки на ястия с диети на турския олимпийски отбор. Ядат вкусно и задоволително)
Нур, татар, таекуондо, 1500 калории на ден
Мерве Айдън, бегач, 3000 калории на ден
22-годишната бегачка Мерве Айдън също прави своя дебют на Олимпийските игри в Лондон. Дневната й диета е 3000 калории. В допълнение към диетата, всеки ден прекарва много време в тренировки, Мерве постоянно следи своите резултати и постижения. „За мен е по-важно да разбера своя потенциал и ограничения. И правя най-доброто, което мога, казва Айдън. Работя усилено и спазвам строга диета.”
Elif Jail Yesilirmak се бори с 3000 калории на ден
26-годишната Елиф, състезателка по борба, консумира 3000 калории на ден. „Вместо червено месо, обикновено ям сьомга“, казва спортистът. „Вярвам, че рибата е по-здравословна и питателна храна. Аз също пия много. Най-малко пет литра вода на ден.
Фатих Аван, хвърляне на копие, 3500 калории на ден
Много важно място в живота и сърцето на 23-годишния Фатих заемат Олимпийските игри.Тук той направи второто най-добро хвърляне на копие в света. „Може да съм станал елитен спортист, но мога да стана велик спортист само ако спечеля олимпийски медал.“ Стриктният си дневен режим, включващ изтощителни тренировки, Аван допълва със специална диета, според която приема 3500 калории дневно. Тази диета е базирана на протеини. „Добрата диета е от съществено значение за изграждането на сила. Правилната и питателна диета е много важна за тренировката.“
Мете Бинай, вдигане на тежести, 3500 калории на ден
Дневен прием от 3500 калории - тази диета се следва от 27-годишния Мете Бинай, световен шампион по вдигане на тежестиАтлетика. Според диетата си яде само червено месо, всяка вечер пие поне две чаши мляко, не се ограничава със сладкото, хапва го много и не пропуска закуската. Бинай също няма нищо против органичните храни. В навечерието на състезанието той въвежда витамини и хранителни добавки в диетата си.
