Какво можете да направите относно навика си да моля
И така, вие сте пожертвали своята независимост, за да запазите мира в семейството. Сега слушай себе си. Какво чувстваш? Душата кипи, възмутена,
признаци на протест. Цената за привидния мир в семейството е липсата на вътрешен мир и ниското ви самочувствие. Струваше ли си да правите отстъпки и да угаждате, независимо от собствените си интереси?
Да угодиш на другите е един от начините за предателство към себе си. Ако Виктория не беше спряла със сервилното си поведение, щеше да предаде този навик и на дъщеря си. Жертвите раждат жертви.
Първата стъпка към освобождаване от практиката на сервилност е да осъзнаете движещите механизми на вашето поведение. Какво ви кара? страх. Вие сте избрали пътя, който води до самопоражение. Можете да направите нови избори, можете да започнете да се държите различно. Вярно е, че импулсът да угаждате ще бъде с вас още дълго време. Той трябва да бъде проследен. Тъй като все повече и повече се отнасяте към себе си и към другите с пълно уважение и действате в най-добрия си интерес, необходимостта да угаждате ще намалее. В крайна сметка тази нужда ще изчезне.
Проявете толерантност към емоционална раздяла. Ако човекът, който желаете, не е наоколо известно време, тогава се запитайте: „Как мога дасе грижа за себе сипрез това време?“
Ако чувството на отхвърляне е непоносимо болезнено, тогава не бързайте да правите това, което сте правили преди.
Обади се на приятел. Свържете се с природата. Напишете писмо или страница в дневник. Говорете си. Покажете нежност и грижа към това уплашено малко момиченце, което седи във вас от детството. Изправете се срещу страховете си и спрете да правите автоматично това, което тези страхове са причинявали на вас.продиктуван. Преди това сте се занимавали с практиката на самоунищожение. Опитайте други поведения.
няма да умреш. Ще оцелееш.
Как оцеля Виктория?
На Изток винаги се е вярвало, че мислите, които пускаме в света, със сигурност ще се върнат при нас някога под една или друга форма. Като бумеранг.
На Запад се прави разлика между положителни и отрицателни мисли. Положителното мислене се свързва с утвърждаването на доброто, с оптимизма, със способността да се вижда съзиданието, а не разрушението. Негативното мислене е свързано със зли, негативни, трудни преживявания, с отричане на нещо, с разрушителни тенденции. Ако всичко това се преведе в модалността на познатите ни лозунги, тогава позитивното мислене е: „Да живее!“, А негативното мислене: „Долу!“ Чувствата и действията естествено са тясно свързани с мислите.
Има много теории за това от коя страна започва благосъстоянието на човека - от страната на ума (тоест от мислите) или от страната на чувствата, преживяванията. Мненията са противоречиви, но е важно да помним, че както мислим, така и чувстваме. Като промените мисълта, можете да промените знака на чувствата си.
И омразата може да се превърне в любов. Вярвам, че можем да контролираме мислите си, следователно можем да контролираме чувствата си. До известна степен, разбира се. Трябва да знаете границите на естествените възможности и да следвате природата си, а не да се движите в разрез с никакви закони, включително психологически.
Позитивните мисли, чувства и действия акумулират в нас така необходимия ни положителен опит. Ако сме затрупани с негативни мисли, които водят до
също толкова негативни, разрушителни действия, тогава всичко това също може да се върне при нас, понякога веднага, понякога след известно време. Всичко това не е мистика, не е проява на нещосвръхестествено, а само израз на единството на Вселената.
Психоаналитикът Карл Юнг въвежда понятието „колективно подсъзнание“. На ниво колективно подсъзнание всеки човек има връзки с всички останали хора по света. Следователно всички хора могат да си влияят по несъзнателен начин.
Ако изпращаме разрушителни думи в света, ако ги придружаваме със също толкова разрушителни действия, тогава нашата негативна енергия се връща при нас под някаква форма и ни наранява. Това се случва именно защото целият свят е един, че всички черпим от един източник на енергия. Дори да мислим за себе си по рязко негативен начин, да се заклеймяваме безмилостно, да си причиняваме душевна болка, по този начин можем да нараним другите, особено близките си.
И обратно. Любовта към себе си, способността да се приемаме такива, каквито сме, може да се трансформира в грижа за другите, в помощ на хората около нас. И така, истинският израз на любовта започва с любовта към себе си.
Понякога ме упрекват, че култивирам егоизъм. За мен егоизмът няма нищо общо с любовта към себе си. Егоизмът е по-скоро вътрешна празнота и постоянно желание човек да се изпълни с нещо отвън, това е по-скоро недоволство от себе си, отколкото приемане на себе си.
Някога имах семейна двойка. Съпругата се оплака, че съпругът й често пие. И двамата интелигентни хора, женени само две години, казват, че се обичат. Както се оказа, той пие преди не повече от година, когато бяха доволни един от друг. Проблемът беше, че жена му постоянно искаше да му нарежда как да се държи, а той или се държеше покорно, или излизаше извън контрол.
Пиенето му е бунт срещу насилието. Тя му изпрати поток от негативни мисли (не пийте, не ходете в мъжка компания, ненаправи това или онова), което според принципа на бумеранга се върна при нея под формата на негативност, свързана с неговото пиене - отрицателни емоции, високо кръвно налягане, разрушаване на добри взаимоотношения и др.
Съпругата искаше да стана неин съюзник и да осъдя съпруга си. Естествено, не можах да го направя. Като начало й предложих да прости на съпруга си за грешките. Тя скочи почти бясна:
—Не можете да живеете заедно: ти, съпруг и омраза. Това чувство буквално ще ви отиде настрани, омразата ще увреди здравето ви.
—Не, не мога да му простя по никакъв начин — каза бедната жена, обзета само от недобри чувства, и стисна юмруци.
Погледнете юмрука си. Пръстите на ръката ви сочат към вас. Прости-това не означава да одобряваш действията на съпруга си. Да простиш е преди всичко да облекчиш участта си.
Оставиха ме без видима промяна в отношенията им. Брачната терапия е дълъг процес. Промените дойдоха по-късно. Жената се обади и каза, че отношенията им са се подобрили. Смяната на негативното мислене с позитивно, респективно смяната на негативните емоции с позитивни е процес, а не еднократно действие. Отнема време. Необходима е и практика. Необходима е любов.
В семейната програма, чрез която се отървах от съзависимостта си, беше разпространена бележка за истинската любов. Текстът много ми хареса, той помага да се ръководим в живота от здравословни принципи. Нося този текст за вас, моите читатели.
Има само една велика сила на земята - Любовта