Какво представляват коктейлите с кефир
При думите "кефирен коктейл" имам асоциации: фигура, загуба на тегло, здравословен начин на живот. Мисля, че няма нужда да напомням за ползите от кефира (говорим за пресен кефир), но искам да направя диетата си също вкусна. Ето защо имаме нужда от рецепти за вкусен и здравословен коктейл с кефир.
Кефир и канела : прекрасна комбинация, добри съставки. За готвене се нуждаете само от пресен кефир, канела. На чаша кефир се взема половин чаена лъжичка канела. Но това е по-скоро основа за следващите коктейли. Можете да добавите всякакви плодове, плодове към този продукт и коктейлът също ще стане сладък. Например, банан: вземете много питателна и сладка напитка. От себе си ще добавя, въпреки че не видях тази съставка в рецептата. Половин чаена лъжичка растително масло няма да навреди на напитката. Факт е, че по този начин витамините от добавки с плодове и ягодоплодни ще бъдат по-добре усвоени. Не препоръчвам да смесвате кефир с круша или пъпеш. Предлагам варианти: грозде (без семки), малини, киви, ягоди, банани (за любители), цариградско грозде. Този коктейл е добър като последно хранене, преди лягане.
За любителите на вечния стремеж към подобряване на метаболизма, прочетох рецепта на базата на кефир, черен пипер изелени. Лично аз не съм пробвал, мисля, че никога няма да мога да се насиля да пия нещо такова. Зелените са чудесно допълнение към кефира - тук съм съгласен. Но черният пипер не е подходящ за хора с проблеми с храносмилането, така че ви съветвам да се ограничите: кефир, билки, малко растително масло и всичко това в блендер.
Подхранваща напитка с кефирна базата на трици.
Чаша кефир, половин чаена лъжичка канела, банан, сини сливи (5 броя, предварително накиснати и изцедени). Смесете всички съставки в блендер и добавете лъжицатрици. Бран, бих те посъветвал да вземеш половин супена лъжица за първи път, трябва да гледаш на чувствата си и можеш да го доведеш до супена лъжица. Оказва се много гъста напитка, само че трябва да я вземете около пет минути след добавянето на триците (те все още трябва да набъбнат).