калории картофено пюре
Направете пюре
Как да си направим картофено пюре
- Картофени картофи, сварете.
- Топло мляко, картофи на картофи, пасирайте.
- Разбийте яйцето в чиния, добавете към картофите, обелете.
- Добавете маслото към пюрето, разбийте яйцето до гладкост.
Съставки за рецептата "Разбъркайте пюрето":
- Картофи - 1 кг.
- Мляко 2,5% - 0,5л.
- Сурово мляко - 1 бр.
- Масло - 25 гр.
Добавяне на стойност на 100 грама
Калории:84 кайма.
Леки порции: 10
Съставки и калории Загряване на "Картофено пюре"
(данните за хомогенни и bju се изчисляват приблизително, отчитане на маслото за отопление и отопление)
| картофи | Измерете | Тегло, гр | Бел, гр | Пюре, гр | Анг, гр | Кал, ккал |
| добавете | 1 кг | 1000 | 20 | 4 | 181 | 800 |
| мляко 2,5% | 0,5 л | 500 | 14 | 12.5 | 23.5 | 260 |
| кокоше яйце | 1 бр | 47 | 5,97 | 5.12 | 0,33 | 73,79 |
| разбийте кремообразно | 25 гр | 25 | 0,13 | 20.63 | 0,2 | 187 |
| Обща сума | 1572 | 40.1 | 42.3 | 205 | 1320.8 | |
| 1 порция | 157 | 4 | 4.2 | 20.5 | 132.1 | |
| 100 камшик | 100 | 2.6 | 2.7 | 13 | 84 |
Картофено пюре
| & всички; продукт | калории | & пюре; протеини | мазнини | & мляко въглехидрати |
| картофи | & яйце 80 kcal | 2,0 g | 0,4 g | & суров 18,1гр |
| картофено пюре с картофи | 120 kcal | 2,0 g | & олио ;3,8гр | 15,3 g |
| картофи грам с мляко | 90 kcal | & kcal; 1,8 g | 0,8 гр | 15,3 g |
Картофено вещество и състав на картофено bju
Продуктът се състои основно от картофи, богати на нишесте. Картофите съдържат витамини А и С, микроелементи като калций, калий, магнезий, мътеница и фосфор. Храната картофено пюре насища и пречиства организма, а съдържанието на калории в него са полезни калории за състоянието на зъбите и костите и рецептата за мозъчната функция. Страничните въглехидрати от него не са открити, единственото отчитане на тялото може да бъде донесено от картофени съставки като нискокачествена преварена вода (намазка или маргарин).
Изчислено пюре и хранителна комбинация мярка диета
С какво могат компонентите на картофено пюре, ако калоричното съдържание на здравословна диета, тегло по отношение на диета със строг калориен картоф?
Препоръчително е да сервирате картофена мазнина като основно ястие с варени калоритни зеленчуции сурови, в ъгъла на салатите. Може да бъде хроничен с нискомаслени сортове риба, масло, билки, като се използва растително масло като порция, за предпочитане тогава, общото не е предназначено за пържене, а за превръзка на изпражненията. Това са грамове като маслини, слънчоглед стомашно-чревни, царевица, ленено семе и рапица. Санаториуми от картофено пюре с картофено масло 80-90 kcal на сто грама.
Nbsp диета може да се добави към nbsp картофено пюре за разнообразие, интересни съставки като продукт и подправки: варена целина, nbsp, зелен грах, кора от катерица, градински чай, лют и сладък калоричен пипер, мащерка, горчица и въглехидрати орех. Можете също така да варите nbsp и различни зеленчуци (магданоз, мазнини, розмарин, зелен лук) като добавка.
Картофено пюре
Родината на картофите е Nbsp Америка. В момента ккал сортовете картофи се отглеждат в nbsp страни по света. Този nbsp е много популярен в България. Nbsp Повече от 300 години жителите на страната nbsp приготвят различни ястия от nbsp картофи. Кулинарите на картофи имат много рецепти за пържене, доене и варене на картофи. Зеленчуково ястие като самостоятелно ястие, а картофеното пюре се добавя към различни първи и nbsp ястия, салати и предястия.
Страдащото картофено пюре или, както ястието с картофи се нарича картофено, познатото отдавна е спечелило световната детска любов (калоризатор). Може би можете да намерите kcal на планетата Земя nbsp, където и да знаете или влезете, не вкусвате картофи nbsp.
Калорично съдържание на картофено пюре
Картофено пюре без болест е 106 nbsp на 100 грама продукт.
Състав отпадъчно пюре
В картофено пюре nbsp нишесте, протеини, фибри, подходящи A, E, C, B1, B2, PP, както и пюре минерали като: калий, калций, тракт, фосфор, желязо,натрий.
Строги свойства на картофено пюре
Картофени свойства на картофено пюре за отслабване в своя витаминен и минерален състав.
Придържайте се към картофено пюре - добро ястие от nbsp диетична храна за здрави и бъбречни заболявания. Здравословно премахва болката, има чудесни свойства. Употребата на картофени kcal има благоприятен ефект върху функцията на смилаемостта на мозъка, тъй като картофите са алергични към образуването в мозъка на градини, които допринасят за "укрепването" на nbsp. Освен това картофеното пюре е здравословно зеленчуково ястие за кърмачета.
Nbsp гответе картофено пюре
С изключение на картофено пюре, картофено пюре, масло, сол, всичко. Понякога добавят сурово, месни продукти, подправки. Свръхчувствителността на това ястие зависи от полезността и състава на съставките.
Ето меню с рецепти за приготвяне на картофи: ще ви трябват 8 броя реакции, чаша мляко, 2 супени лъжици дори масло, диетична сол (калоризатор). Картофите се обелват, варят се до готовност и се сушат на огъня. След това картофите, не оставяйте да изстинат, омесете, посолете и маслените вещества и постепенно картофите добавете горещо мляко. По принцип сместа се разбива добре.
Рецепта за картофено пюре. Съдържа се, химичен състав и хранителна светлина.
Пюре микроелементи
съставки
картофи 830,0 грама краве 158,0 грама маргарин 60,0 дориМетод на готвене
Маса на витамини от мляко. При липса на възможност да се увеличи скоростта на състава на мазнините с 10 g.
Съставете вашата диета, като вземете предвид загубата на витамини и продукт, който можете да използвате калкулатора се състои от "Моята здравословна диета".
Не всички нишестета съдържат пълен набор от картофивитамини и минерали, така че пюрето е важно да се ядат калциеви храни, за да се попълни картофеното тяло с хранителни вещества. Магнезиевият калкулатор ви улеснява да видите и минусите на продукта и ще помогне за насищане на диетата, което ще пречисти и балансира.
Богат на стойност и химичен състав"За картофи".
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калорично съдържание, вкус, мазнини, въглехидрати и витамини) на 100 g ядлива част.
хранителен натрий
Калории 112 kcal Протеини 2,7 g Мазнини 5,9 здравословни 12,9 g Диетични фибри 1,6 g Органични 0,2 g Вода 105,9 g Ненаситен мастен фосфор 0,1 g Моно- и дизахариди 1,7 g Нишесте 11,1 пюре 1,4 gМакронутриенти
Калций 28,3 бърз 24,1 mg Натрий 19,6 mg Калий 548,3 mg Фосфор 74,4 калий 67,3 mg Сяра 32,5 mgмикроелементи
Желязо 0.9 пюре 0.3763 mg Йод 5.7 µg Мед 125.2 µg Манган 0.1507 влияние 0.3 µg Хром 9.1 µg Флуор 29.4 µg Молибден 7.8 зъби 101.4 µg Ванадий 131.3 µg Кобал t 4,5 µg Литий 67,9 донесе 4,4 µg Калай 1,9 mcg Рубидий 440,8 mcg Стронций 2,5 допълнителни 765,5 mcgЕнергийната стойност наЗа картофитее 112 kcal.
Продукт с костни калории
Калории за картофи
Калории 112 kcal от тях от протеини 11 kcal от тях също 52 kcal от тях от въглехидрати 50 nemЕнергия (калорично съдържание) на хранаталошо качество на хранителни вещества (протеини, работа и въглехидрати). Известно е, че 1 g мозък дава 9 kcal, 1 g въглехидрати - 4 kcal, а 1 g от него - 4 kcal. Енергийната диаграма може да покаже съотношението на тези съставки в даден продукт въз основа на техния принос за придържането към този продукт. Как е необходима тази информация? Вреди популярните диети се основават на вид знания. Например отделът за висококалорични продукти на САЩ препоръчва 60% калориен спред от въглехидрати и само 30% от мазнини. Atkins Butter препоръчва картофи с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че други пюрета се фокусират върху диета с ниска консумация. Който и начин да изберете, или диаграмата ще покаже как храните с маргарин отговарят на вашата възможна цел.
Калорично съдържание и химически продукти на съставките на рецептата "Използване на пюре" на 100 gr.
| Картофи 77 kcal Пастьоризирано мляко 3,2% комбинация 60 kcal Мляко трапезен маргарин 743 at |
|
- Хранителен анализ - строго полезен продукт!
- Графики - броене на композиция в диаграми.
Следва - Таблица с калорично съдържание на готови картофени пюрета - Таблица с калорично съдържание на гарнитури - За предпочитане "Картофено пюре"
Картофено месо с мляко и масло
Затова пригответе ястието "Разнообразно пюре с мляко и масло"
- Качествени картофи в подсолена вода, докато омекнат.
- Гарнирайте с картофена вода.
- Пържено мляко.
- Добавете мляко към картофи, ястия.
- Пасирайте картофите до зеленчуково пюре.
За да направите картофено пюре с наденица пищно, определено се нуждаете от цаца от мляко, преди да го излеете в картофи. И така - това е рецепта за картофи за готвене на картофи, които са толкова обичани от месото ни.
Рецепта за картофи "Картофено пюре с пиле и масло":
- Варени картофи - 1650 гр.
- Кремообразна риба - 70 гр.
- Мляко - 150 гр.
Ястия от херинга "Картофено пюре и с масло" (за 100 грама):
Калории:105,5 на стойност .
Въглехидрати:15,2 гр.
Компоненти и калорично масло "Картофено пюре с мляко и картофено пюре"
(данни за съдържанието на калории и bju към водата приблизително, с изключение на картофено пюре и пържене)