Камерън Диас - 44 години 15 тайни за красота на актрисата, ЗДРАВЕЙ! Русия
Световната традиция е такава, че не е много прилично жена над 30 години да задава въпроса „На колко години си?“. Повечето знаменитости също не обичат да засягат тази тема, въпреки че всеки вече знае коя година е роден - просто въведете името на звездата в полето за търсене. Камерън Диас не е една от тях. Актрисата отдавна е приела себе си и възрастта си, намерила е общ език със себе си, с тялото си, намерила е вътрешна хармония и се е отървала от страха от остаряването. Камерън никога не е страдала от наднормено тегло, напротив, не по-малко нетактични забележки "Защо си толкова слаба? Трябва да се оправиш" валяха върху нея от всички страни. В същото време тя беше запозната с проблема с акнето, от който не можеше да се отърве дори след работа с най-добрите козметолози.
По случай рождения ден на Камерън Диас събрахме най-интересните цитати от актрисата за здравето и красотата и ви каним да вземете нейните съвети в услуга.
Когато ядях бургери, бурито, лучени кръгчета, пържени картофи, пиех сода, имах ужасна кожа. Просто катастрофално! Бях много смутен от това и направих всичко възможно да се разделя с акнето. Опитах се да ги маскирам с дебел слой грим, прибягнах до медицинско лечение, но нищо не доведе до дългосрочен ефект. Ходех с акне - и в гимназията, и когато станах модел и актриса. Истински промени постигнах само с нов начин на живот.
Ако дойдете в дома ми в неделя, със сигурност ще ме намерите в кухнята. По това време приготвям храна за себе си и семейството си за седмицата. Отказвам да споделя обяд с приятели, казвам на племенниците и племенниците, които искат да прекарват времето си с мен, че това е възможно само ако дойдат при менУ дома. Винаги се опитвам да освободя това време от всякакъв бизнес, защото за мен това е супер важно. Това време е ключът към моята успешна седмица, моето благополучие, моята грижа за себе си.
Обичам да съм активен, атлетичен, енергичен, така че наистина харесвам въглехидратите. Много! Те ме зареждат с енергия, която ми позволява да правя това, което обичам.
Много от нас се страхуват от темата за стареенето - никой не иска да остарява, да става по-малко мобилен, по-малко енергичен. Но аз имам собствено мнение за това. Остаряването е привилегия, благословия. Ако поставите добра основа в млада възраст, животът ще изглежда само по-красив с годините. И не говоря за липсата на бръчки и т.н. Не става дума за красота. Важно е да се чувстваш млад и силен. Например, мога да кажа с увереност, че сега се чувствам много по-добре, по-силен, по-подвижен, отколкото след 20 години. Вярно ли е! Просто през последните 15 години полагам много повече и по-добри грижи за себе си и тялото си.
Преди лягане винаги наливам бутилка вода и я слагам на нощното шкафче. Пия го сутрин, след като си измия зъбите. Факт е, че докато спим, издишваме много влага от белите дробове - по време на сън губим голямо количество течност. Попълването на запасите сутрин е наше задължение. Веднага щом изпия бутилка вода, веднага започвам да се чувствам различен. От закърняло растение се превръщам в цъфнало - като след дъжд.
Чувствам се страхотно само ако редовно тренирам, смея се, играя и се наслаждавам на всеки момент от живота. О, и разбира се, ако пия много вода.
Много обичам да медитирам. Това не е просто дейност, по време на която се изключвате от външния свят, това е и възможност да се лекувате на клетъчно ниво.
Преди буквално живеех на бързо хранене, пиех тонове газирани напитки, ядях солено и сладко през цялото време. Така че ядох, докато тялото започна да отслабва. Едва тогава си помислих: „Защо го правя?“. Спрях да ям храни с много захар, преработени храни, които се усвояват зле от организма. Можете да ядете съзнателно само когато разберете как работи тялото ви.
Намирането на правилния баланс между почивка, хранене и упражнения означава намиране на решение за формула, която ви кара да се чувствате страхотно.
Овесените ядки са любимата ми храна. И често го приготвям в не съвсем познат вариант - с праз, зелени зеленчуци и сос понзу.
Ако ми се наложи да седя дълго – на масата, пред телевизора или на снимачната площадка, винаги гледам да си почина и да се раздвижа. Всъщност, за да давате на тялото си необходимата физическа активност всеки ден, ви е необходима само почва под краката. Опитвам се да тренирам, дори когато върша нормална домакинска работа. Докато чакам тостът да се изпържи или си мия зъбите, правя няколко клякания или подскоци - 20 повторения са достатъчни, за да дам правилното натоварване на сърцето. На снимачната площадка, от моя трейлър до гримьора до снимачната площадка, се придвижвам само като тичам.
Опитвам се да съм в движение всеки ден. Ако нямам много време, правя интервални тренировки, по 5-10 минути за всеки вид упражнения. Това могат да бъдат скокове, напади или обикновени танци. Основното нещо е как да се потите. Ендорфините ще изпълнят тялото и животът ще изглежда прекрасен!
Обикновено рисувам малко. Ако искате да се откроите, акцентирам върху устните. Сутрин избърсвам лицето си с кубче лед, от време на време правя някаква маска. Вечер използвам лосион и крем с лека текстура.Веднъж на две седмици правя масаж на лице и тяло. Това е всичко. Не мога да кажа, че съм фанатик на самообслужването. Няма да отделям много време за това, просто правя това, което трябва да се направи. За сутрешен душ, закуска, избор на дрехи и дори гримиране ми трябват не повече от час и половина на ден.
В основата на успеха на всеки човек стои едно важно качество – самодисциплината. Когато се замисля как определям успеха за себе си, отговорът ми е: силата, енергията и благосъстоянието са важни за мен. Нищо от това не би било възможно без дисциплина! За всичко, което имам, й благодаря. Знам как да се насилвам, всеки ден, на работа, на почивка. Работата ми не е само кино, тя е всичко, което ми позволява да постигна условията на живот, които искам.