Къде тече нашата жизнена енергия, ПСИХОЛОГИЯ НА ЖИВОТА
Къде отива нашата жизнена енергия?
Защо най-често и най-много се уморяваме? Отговорите на тези въпроси може да не са толкова очевидни, колкото изглеждат. Работа, задръствания, любима свекърва, син-губещ и съпруг с бира в прегръдка - всичко това, разбира се, може да падне върху надгробен камък и да лиши последната воля за живот. Но има и други места, където жизнената ни енергия изтича. Нека се опитаме да ги намерим и премахнем.
Плаващ нагоре
Лошото настроение и блудът са причина не само за лошо храносмилане, но и за много по-сериозни заболявания, които възникват на фона на намален жизнен тонус и имунитет.
Психолозите смятат, че със ситуация, в която умората е станала ваш постоянен спътник, е напълно възможно да се справите сами. В края на краищата всъщност най-вече човек се уморява от себе си: единственото нещо, което наистина ни уморява, е как реагираме на определени събития. Важно е да имате време да уловите момента, в който ще реагирате на негативна ситуация. И изберете правилния отговор.
В допълнение към сериозните причини за безпокойство, има много неща, които наистина съсипват живота ни. Рядко се замисляме колко много може да направи един удавник за собственото си спасение. Като начало поне да си дадем сметка какво точно ни тревожи и дали проблемът, който може би изобщо не е проблем, си заслужава разходите.
1 проблем: Синдром на ученик
противоотрова. Много е важно да си простите в трудни моменти, да си позволите малки слабости и да не продължавате да бързате към финалната линия с пълна скорост. Обичайте себе си, а не въображаемия си образ – не забравяйте, че вие сте истински и уникални като личност, а съвсем не сте плод на нечие въображение.
2 проблем:Завист
Често води до огромна загуба на енергия. В крайна сметка завистта е разрушително чувство, истински генератор на комплекси и злонамереност.
противоотрова. Завистта е практически нелечима. Ако страдате сериозно от това, това е лошо. Опитайте се да преминете към по-положителни чувства - възхищение от природата, любим човек, изкуство. Не забравяйте, че дори и най-успешният човек има причина да завижда на някой, който е над него.
Проблем 3: Неувереност в себе си
Друг начин да хабите енергия напразно е винаги да се фокусирате върху мнението на другите около вас. В същото време лъвският дял от дейността отива в отговор на изражението на лицето, думите, предполагаемите мисли и чувства на колеги, приятели, роднини. В основата на този комплекс е съмнението в себе си, постоянното желание за одобрение.
противоотрова. Разберете, обикновено хората не се интересуват толкова от вашите успехи и неуспехи. Те са съсредоточени върху себе си и вашата дейност, като правило, се извършва на ръба на тяхното съзнание. Обикновено те лесно забравят какво са казали за вас и сте готови да обмисляте небрежно хвърлена дума със седмици. Така че струва ли си да хабим енергия толкова посредствено?
Проблем 4: Нежелание да се задоволите с по-малко
Понякога дори такова благородно чувство като желанието за себереализация може да доведе до изтичане на енергия. В наше време стана модерно да се казва, че възможностите на всеки човек са безкрайни. Това е грешно. „Скок над главата“ се получава само от някои, и то поради колосалния разход на умствена сила и загубата на доброто, постигнато на предишния „етап“.
противоотрова. Научете се да се наслаждавате на това, което имате. Не забравяйте, че във всяка победа има дял от поражението и във всяко поражение има положителножитейски опит. Човек, който не се е изкачил по корпоративната стълбица, може да се наслаждава повече на свободата, да си почине от напрежението, причинено от отговорността, и да има по-голям шанс да запази здравето си. Както каза Дейл Карнеги, неговият дядо, фермер, който не е пътувал извън собствения си щат, е бил много по-щастлив от многото шефове с изяден черен дроб и обичайни кошмари, които великият популяризатор на психологията среща по пътя си.
Проблем 5: Желание да разпръснете сламки навсякъде
Вредно за здравето и постоянното желание да се защитите. При едни това се изразява в безкрайно желание за по-високо ниво на материална обезпеченост, при други – в страст към различни „системи“. По правило нито едното, нито другото гарантира сигурност, но много бързо изсмуква сила.
противоотрова. Не забравяйте, че е невъзможно да се предвиди всичко в живота - светът се развива според собствените си закони, а не според нашата воля, и Негово Величество случаят може да отмени всички мерки, които сте предприели. Така че струва ли си караницата?
6 проблем: Алчност
Разрушава вътрешната защита, това е доста често срещано чувство. Говорим за хора, които постоянно чакат да бъдат измамени, опитвайки се да пресметнат какво може да се спечели от това или онова предприятие. Такъв човек е принуден постоянно да се сдържа, да пести силите си, за да ги „продаде“ на по-висока цена.
противоотрова. Рационалността на подобно поведение е очевидна. Никога няма да можем да изчислим колко и какво ще ни се „върне” в отговор на нашите усилия. Забелязано е, че колкото повече човек дава, толкова повече получава - най-малкото под формата на благодарност, добро отношение на другите, което е мощно зареждане за вътрешните му "резервоари".
Проблем 7: Half Life
Без значение какСтранно, изтичането на енергия се провокира и от изключително икономичното изразходване на същата тази енергия. Всяка дейност има пет компонента: цел, план, изпълнение, контрол и вътрешна оценка. Ако човек притежава само някои от тези компоненти, например, не си поставя цели (други го правят вместо него) или поверява оценката на началници или роднини, той в крайна сметка натрупва психически стрес, което води до хронична умора. Тези, които имат начини да държат всички компоненти в ръцете си, обикновено не се уморяват: те получават енергия от своята дейност.
противоотрова. Опитайте се да правите дейности по време на почивката си, които изобщо не са онези дейности, в които можете да получите високи „оценки“. Позволете си да бъдете „тройка“ в нещо.
Основното нещо е да се отдалечите от обичайните си дейности, да сверите „курса си“ със състоянието на ума си и да потърсите основните насоки в него. А източниците на енергия, с които светът наоколо е толкова богат, ще попълнят запасите ви и ще ви помогнат да забравите за синдрома на хроничната умора.