Когато тренировките започнат - тренировките
Бременността е време на щастие и очакване, които постепенно се заменят с леки преживявания. Не всички жени могат спокойно да издържат на трудностите от последния месец, стомахът расте и дните се приближават към дългоочаквания момент. Мама с трепет третира всяко допълнително движение на бебето, ново усещане, в очакване на началото на контракциите, мисълта за това как ще протече раждането не спира да напуска.
За какво са тренировъчните сблъсъци?
Какво означават тренировките
По природа е предвидено детето да расте без липса на хранителни вещества и да бъде защитено по всякакъв начин в стомаха на майката. Но природата не е забравила за самата мама, природата дава първите напомняния за себе си, когато започнат тренировките. По време на цялата бременност се наблюдава леко натоварване на мускулите на матката. В резултат на това тя става по-еластична до края на бременността, шийката на матката се скъсява, за да позволи на бебето да се роди лесно.
Появяват се тренировъчни мачове
Тренировъчните, фалшивите контракции или контракциите на Брестън Хикс са едно понятие, което предполага свиване на стените на матката за кратък период от време, обикновено не повече от две минути. Колкото и да е странно, но такова обучение започва с настъпването на 20-та седмица от бременността. По това време почти никой не усеща контракции, тъй като коремът е много малък и процесите, протичащи там, остават незабелязани.
В по-късните етапи на бременността жената започва да изпитва някакъв дискомфорт и неприятно усещане в долната част на корема - това може да предупреди млада майка. Матката става еластична, придобива повишен тонус, появява се усещане за издърпване в долната част на гърба, стомахът става твърд. Но това явление продължава.не за дълго и след две минути болката изчезва.
Как да се държим през това време
Как да се държим по време на тренировъчни срещи
Интересен факт е, че не всички жени усещат тези контракции, всичко зависи от нивото на прага на болката. Някой ги усеща до 20-та седмица и някой не разбира, че има тренировъчни контракции. Но все пак повечето бременни жени знаят от първа ръка за фалшивите контракции и това може много да ги обезпокои.
Моля, обърнете внимание!Ако тренировките за матката ви причиняват неудобство и дискомфорт, лекарите съветват да смените обстановката и да се разхождате на чист въздух. Когато такива контракции ви хванат по време на работа, направете обратното - легнете и си починете малко. Ще бъде много полезно, ако бъдещият татко направи лек масаж на гърба - това ще помогне да се отпуснете и да забравите за дискомфорта.
Как да се успокоим по време на тренировъчни битки
Когато тренировъчните контракции се възприемат като правилна промяна в усещанията на тялото и не предизвикват ненужни преживявания, мама може да използва такива моменти, за да се подготви за предстоящото раждане. А именно, след като почувствате, че тренировката идва отново, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече и да установите правилно дишане, такива препарати ще бъдат просто безценни при предстоящите родилни болки.
Моля, обърнете внимание!При тренировъчни контракции през нощта, станете от леглото, разходете се, можете да вземете топъл душ, но в никакъв случай горещ, след душа сварете успокояващ билков или зелен чай. Ако след това се появи безсъние, не се насилвайте да спите, просто си пуснете приятна музика и слушайте през слушалки, за да не пречите на никого, или прочетете книга.
Когаобучението е към своя край
Нощни фалшиви контракции
През последните две седмици от бременността от тренировъчни контракции болката постепенно се премества в долната част на корема и усещанията стават по-неприятни. Колкото повече наближава времето за раждане, толкова по-често идват тренировъчните контракции, онези жени, които са свикнали да ги усещат през цялата бременност, може вече да не обръщат много внимание на тренировките, докато ги чакат. Но не трябва да прекалявате с търпението си, можете да пропуснете важен момент, когато наближат истинските родилни болки.
Обърнете внимание!Фалшивите контракции преминават след 2-3 минути, а ако се появят отново, то по различно време без постоянна честота и болката няма да е много осезаема. По правило матката тренира вечер или през нощта, когато тялото ви е възможно най-отпуснато и нищо не отвлича вниманието ви. Що се отнася до пристигането на истински контракции, жената ще почувства цялата им сила върху себе си. Периодът на начало може да се провери спрямо часовника.
Не бъркайте с истинското раждане
Тренирайте битки и истински битки
Първоначално контракциите ще започнат четири пъти за един час, като правило те са придружени от болка в пояса в гърба и корема, може да има различни видове секрети, мускулни крампи или начало на диария. Всички тези симптоми директно показват раждането, ако сте вкъщи по това време, наберете номера на линейката, тъй като никой не е имунизиран от факта, че раждането може да бъде доста бързо и последствията не са много добри.
Поради страха от появата на истински контракции много жени ги бъркат с тренировъчни и започват да алармират твърде рано. Просто слушайте внимателно тялото си, мислено избройте каквонаистина се чувствате, изхвърлете всички страхове от безпокойство, опитайте се да се отпуснете и самата природа ще се погрижи да ви уведоми за истински контракции в навечерието на раждането.
Как да се държим по време на предвестниците на раждането: