Колко често използваме израза - добре, по дяволите, не мога да отслабна върху кожата Дневници - на
Отчаян и започна да казва все по-често - „Не мога да отслабна“? От тази статия ще научите пет фактора, без които е просто невъзможно да се отървете от излишните килограми! След като прочетете материала, няма да получите отговор на въпроса: как да отслабнете бързо, а просто да разберете няколко прости, но в същото време основните причини, които в една или друга степен ви пречат да отслабнете.
Пет фактора, без които е просто невъзможно да отслабнете.
1. Може би основният фактор е целенасочеността. Без чувство за цел няма да постигнете сериозни резултати. Ако сте човек, който постига целите си, тогава загубата на тегло не е толкова ужасна дума за вас, колкото за хората, които се отказват от всичко в началния етап.
2. Друг много важен фактор е самоконтролът! Ако не знаете как да се контролирате, тогава ще бъде добре, ако не добавяте още няколко към излишните си килограми! Опитайте се да изберете диети, които можете да си позволите. Ако станете непоносими по време на диетата и искате да изпратите всичко по дяволите и да ядете достатъчно, не забравяйте, че това може да доведе до катастрофални последици и след това ще бъде твърде късно да си зададете въпроса: как да отслабна. В края на краищата, колкото повече качвате, толкова по-дълго трябва да сте на диета и да спортувате, а съм сигурен, че това не е любимото ви занимание.
3. Стъпка по стъпка път към успеха! Поставете си малки цели и се научете как да ги постигнете. Ако целта ви не може да бъде постигната за кратко време, например: Решихте да отслабнете с 15 кг за един месец, тогава трябва да вървите към нея на етапи. Съгласете се, 15 килограма звучи плашещо, но ако разделите целта на етапи (4 кг на седмица), тогава ще бъде много по-лесно да постигнете крайния резултат. малъкуспех, дава сила и самочувствие, доказано е! И ще спрете да се убеждавате - не мога да отслабна.
4. "Бог издържа и ни заповяда." Търпението е един от основните фактори, които ще ви помогнат да отслабнете. Винаги искам да спра да тормозя себе си и да продължа да живея както преди. Няма сила да седите на тези диети, от които не можете да отслабнете за един ден. Омръзна ми да ставам "преди зори" и да ходя колкото се може повече на фитнес, цяла седмица ходя там, а резултатите са скромни. Запомнете: "Пътят ще бъде овладян от ходещия."
5. Както се казва: желанието поражда последствия. Колкото повече искате да отслабнете, толкова по-вероятно е да се отървете от излишните килограми веднъж завинаги. Лесно е да засилите желанието; погледнете се в огледалото и разберете дали искате да видите този човек в него или не.
Също така исках да спомена основната причина, която пречи на хората, които искат да отслабнат, тази причина е мързелът. Не търсете оправдания за себе си и ще спрете да се отчайвате, навивайки се с фразата - „Не мога да отслабна“. Не забравяйте, че сутрешното бягане, ходенето на басейн или фитнес е по-ефективно оръжие срещу наднорменото тегло, отколкото извиненията: „Със сигурност ще отида утре“, „Чух, че на легла като моето можете да отслабнете насън!“, „По-добре да започна следващата седмица, според лунния календар това е по-благоприятно време за отслабване.“
Може би в тази статия сте намерили причините, поради които не можете да отслабнете. Наистина се надявам, че ще използвате няколко съвета и ще можете не само да отслабнете, но и да промените живота си!