Колко дълго можете да "седите" на моно диета и колко ефективна е тя
Колко дълго можете да "седите" на моно диета?
Монодиетите са признати за много ефективни. Те ви позволяват да се отървете от няколко излишни килограма за много кратък период от време. Много често именно монодиетите служат като оръжие за спешно отслабване. Друга популярна цел на монодиетите са дните на гладуване след излишъци в храненето. Ограничавайки се в храненето за един или два дни, дори не е нужно да мислите колко дълго можете да „седите“ на моно-диета.
Такава "спешна" диета включва използването само на един продукт. За мнозина това ще изглежда като доста трудно ограничение, но има един плюс: от цялото разнообразие от монодиети можете да изберете такава, която се основава на употребата на една от любимите ви храни. Тогава ще бъде малко по-лесно да издържите тези дни на „трудности“ по пътя към стройна фигура.
С помощта на една от монодиетите можете да свалите около 4 килограма или дори повече за броени дни. По-нататъшната загуба на тегло с този тип диета зависи от въпроса колко дълго можете да "седите" на моно-диета. За да не се нанесе сериозна вреда на здравето, срокът на всяка, дори и най-вкусната монодиета е строго ограничен: дългосрочното спазване само на един хранителен продукт изчерпва тялото, лишавайки го от хранителните вещества, които идват с разнообразни храни. Най-популярният и ефективен сред великитемного монодиети, разбира се, базирани на ябълки, ориз, елда, кефир. Всъщност всеки относително диетичен продукт може да се превърне в основа на монодиета. Има дори монодиети с картофи и банани. Диетите, базирани на бяло месо, също са признати за ефективни. Това е отличен източник на протеини, освен това бялото месо съдържа минимум мазнини, което го прави наистина идеален диетичен продукт. Бялото месо се съчетава добре с много плодове и зеленчуци, така че тази комбинация може да бъде и отлична основа за ефективна диета.
Най-добрият и безопасен вариант е да консумирате един избран продукт в продължение на 3 дни. Именно този период се счита за оптимален отговор на въпроса колко дълго можете да „седите“ на монодиета. След като изберете най-добрия продукт за себе си, няма да е толкова трудно да изживеете тези три моно-дни. И колкото по-малък е рискът от счупване, толкова по-големи са шансовете за постигане на желания резултат.