Краткотрайна диета за жени за бързо отслабване

жени

Брой хранения: 5

Съотношение B F W (грамове): 34% 10% 56%

Днес ви представям диета, когато трябва бързо да се върнете към нормалното, например след празници, празници с ядене на забранени лакомства и т.н. Тази диета е доста лесна за спазване, абсолютно „не е гладна“ и в комбинация с умерена физическа активност ще даде добри резултати.

Как да използвате тази диета? По-долу ще видите поле, в което трябва да въведете данните си, а калкулатор ще изчисли броя на порциите за вас за тази диета, както и калориите и BJU. Също така, за удобство и разнообразие, взех аналози за всяко хранене. Тоест можете да изберете точно аналога, който харесвате и искате в даден ден. Разбира се, тази диета е средна, но ще ви помогне да започнете.

Искам да ви обърна внимание, че всички продукти и ястия считах за готови. Тоест 100 гр. елда означава точно 100 гр. вече сварена елда и т.н.

Ако желаете индивидуална диета за отслабване, която да вземе предвид вашите лични хранителни предпочитания, а също и всичките ви данни (тегло, ръст, възраст, пол, стрес, заболявания и др.), тогава отдолу има панел с бутон „поръчайте диета за себе си“, като кликнете върху който ще бъдете отведени до личната ми страница в сайта, където има моите контакти за поръчка на индивидуално меню.

Коригирайте размера на порциите за тази диета