Културизъм – ползи
Мнозина възприемат културизма като красив спорт, чиято основна цел е укрепването и изграждането на мускулна маса. Въпреки това, като всяка силова тренировка, бодибилдингът има много предимства, които имат положителен ефект върху цялото тяло.
Естетическа полза
Невъзможно е да се изпомпват мускулите без специално спортно хранене, което ви позволява да засилите тонуса и осигурява на тялото само най-необходимото. Пристрастяването към лошите навици ще изчезне след няколко тренировки. Тялото ще започне да укрепва, мускулите ще растат. Бодибилдингът ви позволява да се отървете от наднорменото тегло, а тънкият - да изградите мускулна маса. Красивите релефи на тялото ще дадат самочувствие.
Самодисциплина и морална релаксация
В процеса на обучение се развива правилен дневен режим, възпитава се воля и издръжливост. Всичко това допринася за самодисциплината и самоконтрола. Спортът включва максимални натоварвания и работа на границата на възможностите. Следователно бодибилдингът укрепва духа.
Физическата активност стимулира производството на хормоните ендорфин и тестостерон. Първият засяга общия морален фон, нарича се още хормонът на щастието. Вторият се нарича мъжки хормон. Повлиява целенасочеността, мъжествеността и укрепва потентността.
Производството на тези хормони ви позволява да се отървете от депресивни състояния.
Бодибилдингът предизвиква само положителни емоции, защото първият резултат с правилния подход се вижда след 1-2 месеца. Следователно човек става по-уверен и спокоен.
Подмладяване на тялото
Класовете ускоряват протичането на метаболитните процеси. Освен това в процеса на физическа активност се увеличава количеството кислород, който захранва клетките. Кислородът укрепва стените на кръвоносните съдове, което ги правиеластична и здрава, увеличава притока на кръв. Следователно стареенето се забавя.
Положителният ефект на бодибилдинга върху различни органи и системи
Тежките физически натоварвания укрепват сърдечния мускул. Обемът на сърцето се увеличава, в резултат на което то може да изхвърли голямо количество кръв.
Упражненията и правилното хранене измиват холестерола от стените на кръвоносните съдове, така че кръвното налягане се нормализира.
Бодибилдингът увеличава притока на кръв, което детоксикира ставите. Отлагането на сол е причина за атеросклероза, която възниква в резултат на заседналия начин на живот. Спортистите не са изложени на риск от това заболяване.
Съвсем наскоро се появиха доказателства, че бодибилдингът помага при лечението на диабет. Всъщност в процеса на тренировка тялото възприема захарта като източник на енергия. В резултат на това нивото му в кръвта намалява.
Тежките физически натоварвания укрепват целия организъм, повишават жизнеността. Следователно бодибилдингът е възможност за запазване на младостта, здравето на душата и тялото за по-дълго време.