Кутия за рекапитулация - всички нюанси
Сергей, кажи ми, моля, мога ли да сложа кутията точно в стаята си, където спя, или е по-добре в друга стая? И нормално ли е да го държим в градски апартамент?
По принцип тази техника е адаптирана точно за градски апартамент. Така че отговорът е да. Основното е, че тези, с които живеете, са наясно какво се случва.
В легнало положение има твърде голям шанс практикуващият просто да заспи.
Освен това седналата позиция е енергийно по-"правилна" за този вид практика, особено предвид нейната продължителност.
За да предпазите краката/гърба си от изтръпване, просто трябва да намерите удобната си позиция. Като седалка и под гърба можете да прикрепите плътна тъкан на няколко слоя (така че да не е прекалено мека, но не и твърда). Гърбът лежи върху задната стена на кутията (или стената, ако кутията е облегната на нея). Можете да кръстосате краката си (ако е удобно) или да приберете коленете си, или да се протегнете напред - всичко това е взето предвид в размерите на кутията.
В последния случай, с добра сесия на енергия, толкова много се възстановява, че става трудно да седите в кутия - искате да отидете и да правите активни неща. И това дори има предвид факта, че сесиите могат да заемат значителна част от нощното време.
Ако въпросът е или / или, тогава в гората може да е по-удобно. Но има технически точки:
Тук отново можем да говорим за идеални условия или да вземем каквото имаме и да го използваме. В противен случай стремежът към недостижим идеал може да отблъсне самата практика с много години назад.
В идеалния случай:
Дървена кутия (подходящ е шперплат) на уединено място (в частна зона), която остава само на ваше разположение по време на практиката, през нощта за 3-6 часа без прекъсвания в продължение на 20-30 дни.
Всъщност:
Мнозина, които се опитват да практикуват сами, излитат през първата седмица на практика, тъй като „нищо не се случва“ и следователно „техниката не е за мен“. Въпреки че всичко се случва както трябва, необходимо е само да продължите практиката с постоянство, постоянство и фокус върху резултатите.