Лечение на фобии
Всички хора са напълно различни. Всеки човек е индивидуален, не прилича на другия. Всички имаме само нашите външни данни, като тен, цвят на очите, прическа. И вътрешни – техния характер и техния мироглед. А също и собствените си страхове. Някой се страхува от затворени пространства, а някой е отворен. Някои са котки, а други кучета. Някои изпадат в ужас при вида на насекоми, а други при вида на клоуни.
Фобия, страх или безпокойство?
Въпреки факта, че етимологично думата "фобия" идва от гръцкото "fobos", което се превежда като "страх", в психологията тези две думи се разграничават, тъй като има определени разлики между тях.
Страхът е негативно оцветен емоционален процес; вътрешно състояние поради предстоящо реално или предполагаемо бедствие. Страхът е рационален, свързан с реална заплаха и съществува, за да може човек да избегне опасността. Безпокойството и страхът могат спокойно да се нарекат близки роднини, а в ежедневието хората често дори не мислят за разделяне на тези понятия. Между тях обаче също има разлика.
Какво да правим с фобия?
Първо, ако страхът е пряко свързан с конкретна заплаха, като кола, внезапно изскачаща зад ъгъла, или страхотен шеф, тогава тревожността не е свързана с обект. То е несигурно, съществува в пространство, изпълнено с неприятни очаквания и неизвестни опасности. Най-често тревожността възниква като очакване на някакво събитие, което е трудно да се предвиди и което може да заплаши с неприятни последици, например в очакване на резултатите от важни изпити.
Второ, страхът все пак предполага една или друга физическа заплаха, свързан е с болка, заплаха за живота и здравето и се основава на биологични инстинкти.Чувството на безпокойство често е причинено от заплаха за самочувствието на човек и възможен провал.
И накрая, страхът, като правило, изчезва веднага след елиминирането на заплахата, тъй като емоция с такава интензивност не може да се изпита дълго време, тъй като ресурсите на тялото не са безкрайни. Чувството на тревожност е „разтегнато” във времето.
Що се отнася до фобиите, това е ирационално чувство на ужас, за стимули, които не носят опасност, които не са свързани с реална, обективна заплаха. Фобиите са безполезни и често ограничават живота на хората, защото е необходимо да се избягва това, от което човек се страхува, тъй като сблъсъкът с обекта на фобия причинява силно стресово състояние.
Откъде идват фобиите?
Има два основни механизма за формиране на тези ирационални страхове. Първият е прав. Тя е пряко свързана с някакво травматично, плашещо преживяване в миналото на индивида. Например, като дете, човек се изгуби в голяма тълпа от хора. Той нараства и подсъзнателният страх от тълпата остава под формата на фобия, въпреки че човек може да е забравил тази ситуация за дълго време.
Вторият механизъм е по-сложен. Нарича се асоциативен. Тоест, това са фобии, образувани от асоциативни серии, когато не се страхуваме от обекта на самата фобия, а от това, което е свързано с него на подсъзнателно ниво.
Има безброй разновидности на фобии, вариращи от добре познатата „клаустрофобия“ или страх от затворено пространство до „какорафиофобия“ или страх от провал. Всяка година има данни за нови фобии, а имената им стават все по-непроизносими.
И така, какво можете да направите, ако имате фобия?
Като за начало бих искал да кажа, че наличието на фобия не ви прави черна овца. Много известни хора са страдали от фобияразстройства. Например Владимир Маяковски е имал "мизофобия", тоест страх от замърсяване. А създателят на една от най-високите конструкции в света - Айфеловата кула - Густав Айфел се страхуваше невероятно от височини.
Струва си да се разбере, че без помощ това не е достатъчно. Страхът не изисква лечение, тъй като е нормална човешка реакция, за разлика от фобията. Добрият специалист ще избере подхода, който е подходящ за вас, за да работите с вашия конкретен проблем, тъй като в момента има много методи за решаването му.
Не очаквайте, че с възрастта фобията ще изчезне от само себе си, тя може да се развива и расте, причинявайки дискомфорт. В центъра за психологическа помощ "Психометрия" ще намерят подход към всеки клиент и ще изберат рационално решение за всеки проблем. Психолозите на нашия център имат опит в лечението на фобии от различни етимологии. Преди започване на лечението, психологът провежда консултация с клиента, по време на която идентифицира индивидуалните параметри на проблема, за да начертае курс за по-нататъшна работа. Можете да видите цените за индивидуални консултации на уебсайта, цената на лечението се изчислява за всеки случай индивидуално.
Клаустрофобия
Страхът от ограничени, затворени пространства е разстройство, характеризиращо се с избягване на асансьори, метро, стаи без прозорци, интериор на кола или самолет. Това се изразява в чувство на опасност и заплаха за живота поради липса на изход от малка стая и невъзможност за разширяване на границите, за бягство от затворена среда. Такива хора нямат достатъчно въздух, притискат гърдите и гърлото си и е доста трудно да се върне равномерно дишане. Има само едно решение на този проблем - да разберем произхода.
Ахлуофобия
Страх от тъмното, както и страх от публично говорене, в различна степенПроявява се при всички хора, което се обяснява с генетиката и защитните реакции на организма към опасност. Основният орган, чрез който получаваме информация, са очите, следователно от влошаването на видимостта и усещането за неизвестност възниква естествено чувство на страх. Но ако вместо приятна тръпка и измисляне на желание, което може да се направи на входа на тъмен тунел, човек изпитва панически страх, това е тревожен симптом.
Страхът от падане от високо е нормална защитна реакция на мозъка към опасност, която е програмирана за безопасност. Какво се случва с човека на върха? Дланите му се потят, главата му се върти, което предизвиква паника и учестен пулс. Здравият човек ще изпита чувство на безпокойство в една или друга степен, когато е на ръба на скала или на покрива на многоетажна сграда. Въпреки това си струва да вземете сериозно това заболяване и последствията, поради които човек се лишава.
Метрофобия
Почти всички големи градове в света имат метро, което позволява на човек да прекоси огромни пространства за възможно най-кратко време, но не всеки се чувства в безопасност, слизайки в „метрото“. Вълнението се натрупва и се развива във фобия, която с всяко пътуване предизвиква огромна вълна от стрес, която пречи на човек да мисли нормално, да се концентрира върху малки неща и да се чувства комфортно. Има само един изход от тази ситуация - лечението на метрофобия.