Лечение на плоски стъпала

Плоскостъпието е сплескване на стъпалото. Тази патология може да бъде вродена или придобита.

В стъпалото има два свода: надлъжен и напречен. Надлъжният свод минава по вътрешната повърхност на стъпалото, а напречният свод минава по линията на основата на пръстите. Тези арки омекотяват тялото при ходене и помагат за поддържане на баланс.

Когато стъпалото е сплескано, амортизацията на тялото при ходене се измества към гръбначния стълб и ставите на долните крайници. За тези отдели това е много голямо натоварване, така че плоските крака са придружени от развитието на сколиоза и артроза.

За да не се развие плоскостъпие, е необходимо постоянно натоварване на мускулите и връзките на стъпалото. Особено полезно е ходенето по твърда трева, камъчета и пясък. Без постоянна тренировка мускулите на стъпалото, подобно на други мускули без натоварване, губят сила и не могат да поддържат стъпалото в нормално състояние, което води до сплескване на стъпалото.

Вроденото сплескване на стъпалото се дължи на нарушение на развитието на съединителната тъкан. В същото време вродените плоски стъпала са придружени от миопия, огъване на жлъчния мехур, допълнителен акорд в сърцето и други патологии.

Един от факторите за развитието на придобито плоскостъпие са неправилните обувки, особено в детска възраст. Не носете чужди обувки, особено деца, защото разтегнатите обувки не разпределят правилно натоварването върху краката. Детските обувки трябва да имат малка пета, твърда пета и мека опора на свода, която компенсира липсата на неравности и камъчета под краката и правилно оформя стъпалото.

При възрастни големи натоварвания на долните крайници могат да доведат до развитие на плоски стъпала, например голямо телесно тегло, продължителен престой на краката в монотонно положение (стоящ), бременност, носене на високи обувкипетата поради прехвърлянето на опорната точка от цялото стъпало към метатарзалните кости.

Най-лесният начин за диагностициране на плоскостъпие е отпечатъкът. Нанесете мазен крем от вътрешната страна на крака и застанете върху лист хартия. За да извършите теста правилно, трябва да стоите прави и да се подпрете на цялото стъпало. Нормалното стъпало има вдлъбнатина от вътрешната страна, която не оставя отпечатък и заема по-голямата част от стъпалото. Ако няма вдлъбнатина или тя е тясна (по-малко от половината от цялата ширина на крака), тогава почти цялата подметка е отпечатана върху лист хартия, което означава плоски крака.

В допълнение, плоските крака са придружени от следните симптоми:

Болезненост на стъпалото след физическо натоварване (първият етап на плоскостъпие);
Подуване и умора на краката вечер;
Болезнеността се простира по-високо от крака до коляното (втори етап);
Болезненост в долната част на гърба, ходене в обувки причинява значителни неудобства. Болка в краката, придружена от главоболие (трети стадий);
Широкият крак не ви позволява да носите познати обувки;
Износването на петата е по-голямо от вътрешната страна.

Тези симптоми не са недвусмислени признаци на плоскостъпие, тъй като могат да се проявят и при други заболявания на сърдечно-съдовата и ендокринната система. Следователно консултацията с лекар все още е необходима.

Сплескването на стъпалото може да бъде излекувано само в детска възраст. При възрастни можете само да забавите развитието на болестта. Корекцията на плоскостъпието е насочена към укрепване на мускулите и лигаментния апарат на стъпалото, защита на тялото като цяло и гръбначния стълб от повишени натоварвания, предотвратяване на развитието на артроза на ставите на стъпалото, деформация на пръстите и появата на заболявания на гръбначния стълб.

Краката трябва да се тренират. Можете да използвате контрастбани, масаж, изпълнявайте серия от упражнения или ходете по неравна повърхност. Можете също да организирате вечерна гореща вана за крака със запарка от лайка, екстракт от бор или морска сол. Имат тонизиращо действие. В края на процедурата се препоръчва да излеете краката със студена вода или да ходите по повърхността на кожата с парче лед, което ще облекчи умората. Преди обливане масажът на краката е много полезен. Необходимо е да започнете масажа с поглаждане, след което да преминете към месене с палец или юмрук. Енергично омесете подметката, движейки се от петата към пръстите по вътрешния ръб, след това в средата и външния ръб.

Докато сте сред природата, ходете боси, дори ако под краката ви има игли или камъчета. Също така е полезно да бягате на мокра трева. У дома ходенето бос по равен под не дава желания ефект. Особено внимание трябва да се обърне на походката: при ходене краката трябва да са успоредни, опрени на външния ръб на подметката.

За да предотвратите развитието на плоскостъпие, можете да използвате тънки латексови стелки за поддържане на свода, които се поставят в обувките.

Поддържащите свода стелки действат като амортисьори и осигуряват нормална позиция на крака. Дори при леко изкривяване на палеца се използва коректор за пръсти. Представлява силиконов джъмпър, който се поставя между големия и втория пръст.

Хирург-ортопед ще ви помогне да изберете правилното средство за корекция. В случай на синдром на болка, той ще предпише болкоуспокояващи и физиотерапевтични процедури.

При изразена кривина на палеца, синдром на постоянна болка и със значителни трудности при избора на обувки е показана хирургическа интервенция. Въпреки това, не винаги има положителен ефект и възстановяване след такива операции.отнема много време.

Разграничаване на надлъжни и напречни дъгови опори. При напречно плоскостъпие се използват и полустелки за свода и стелки с широк ластик, които се поставят в средната част на стъпалото и предотвратяват деформацията му. Стелката с широка еластична лента перфектно тренира мускулите и връзките на стъпалото, но не се препоръчва да я носите повече от 2 часа, защото краката се нуждаят от почивка. След операция тези стелки се носят постоянно.

Най-често срещаното е смесеното сплескване на стъпалото. Поради тази причина опорите за дъги се произвеждат с две издигания: по вътрешния ръб и в основата на пръстите. Някои опори за сводове имат няколко жлеба и брони по външния ръб, за да предотвратят подхлъзване на крака. Повечето опори за арки са обвити в кожа, изкуствена кожа или пенопласт. Такова покритие се почиства добре, но абсорбира миризми и върху него могат да се заселят гъбички и бактерии. Правилната грижа за кожените стелки за поддържане на свода предотвратява подобни проблеми. За да направите това, те трябва редовно да се проветряват и дезинфекцират с полуалкохолен разтвор. Арковите опори също се различават по височината на издигането. Стелките за профилактика са много меки, с леко повдигане. Стелките за лечение имат по-голямо повдигане.

Неправилно избраната височина на опората на арката може да причини умора и дори болка в краката. По правило ефектът от стелките за поддържане на свода настъпва веднага или след кратко пристрастяване. За терапевтични цели се използват и рамкови стелки, те не само поддържат правилната позиция на крака, но и го тренират.

За любителите на обувки с остър връх се произвеждат опори за сводове на полустелки без лицева част. Този модел е подходящ и за обикновени обувки, защото разтоварва предната част на стъпалото. Все пак трябва да се отбележи, че товаопцията само смекчава негативното влияние на високите токчета, но не го премахва. Затова не се препоръчва дългосрочно носене на обувки с висок ток. За отворени обувки се произвеждат специални силиконови или кожени подложки. При напречни плоски стъпала се използват подложки под формата на капка, със смесени - Т-образни. Те струват много по-малко от конвенционалните аркови опори, но е трудно да се поставят правилно. Тези стелки не са подходящи за често носене.

За тези, които спортуват, опорите за арки се произвеждат със специален слой, който абсорбира добре влагата и се почиства лесно. Такива стелки обаче могат да се използват само в обувки с плоска вътрешна подметка без опора на свода. За хората, страдащи от диабет, се произвеждат специални меки стелки без шевове от пластазот, тъй като кожата им е много чувствителна и лесно ранима. Тези стелки са предназначени да предпазват краката, поради което струват повече.