Лечение на раздразнителност и нервност в Центъра за медицина на съня
Всички сме различни и имаме различна психологическа конституция. Нашият темперамент се определя от генетични фактори и се променя малко в процеса на израстване или възпитание. Вече е открит „генът на агресивността“, кодиращ ензима моноаминооксидаза. Ако производството на ензима е намалено поради генетични характеристики, ще бъде много по-лесно човек да изпусне нервите си.
Бих искал да повярвам, но много често се сблъскваме с факта, че някой от нашия вътрешен кръг е нервен и раздразнителен и не спестява прояви на агресия. Но какво да кажа: ние самите в не най-добрите моменти от живота се оказваме прекалено раздразнителни и често най-близките хора стават обект на агресия. Защо се случва това?
Промени в настроението, сълзливост и раздразнителност: защо се появяват
Преди да обсъдим защо възникват нервност и раздразнителност, нека да определим какво е раздразнителност като цяло и какво ще наричаме нервност.
Раздразнителността е склонността да се реагира на обикновени стимули с прекомерна реакция на гняв или агресия. По правило раздразнителността се проявява в разговор със силен пронизителен глас, бързи движения на очите, повтарящи се движения: ходене из стаята, потупване с пръсти, разклащане на крака и др.
Нервността е състояние на вътрешно безпокойство, безпокойство и човек не може да назове конкретен обект, поради който изпитва безпокойство. Нервността често е придружена от очакванепредстоящо нещастие: „неспокоен в сърцето“.
Раздразнителността и нервността, дори сред тези, които са избухливи или тревожни поради чертите на характера си, никога не възникват без причина.
Причината за това състояние може да се крие в:
- депресивно разстройство;
- тревожно разстройство;
- Нервно изтощение (неврастения, невроза);
- посттравматично разстройство;
- синдром на хронична умора;
- Наркомания или алкохолизъм;
- Липса на себеактуализация или себеизразяване.
Раздразнителността може да бъде причинена и от соматични заболявания, например тиреотоксикоза, заболявания на нервната система (болест на Алцхаймер и др.), Травми и заболявания на мозъка. Менопаузата както при жените, така и при мъжете, при които производството на полови хормони намалява, също често се характеризира с появата му.
Раздразнителност и сълзливост могат да се появят по време на бременност, с хормонални промени, свързани с менструалния цикъл. Липсата на витамини в диетата може да доведе до повишена раздразнителност и сълзливост не само при възрастни, но и при деца.
Има и ситуационна раздразнителност, например, когато човек е разсеян от важна задача за него, която изисква повишена концентрация, или когато той просто е гладен. Агресията реагираме на внезапна болка.
Промени в настроението и нарушения на съня
Гневът, който не намира изход, постоянното вътрешно безпокойство често стават причини за безсъние. Мислите се въртят, "като катерица в колело", намесват сеотпусни се и спи. Нарушенията на съня увеличават нервното и физическото изтощение, провокират повишена раздразнителност и сълзливост.
В такава ситуация много хора прибягват до помощта на хапчета за сън и успокоителни. За съжаление, само малък списък от съвременни лекарства е относително безопасен за здравето и нито едно хапче за сън не може да реши проблема в основата.
Специалистът по нарушения на съня е добре запознат с:
- депресията е отговорна за 20-25% от всички безсъния;
- в 10-15% от случаите безсънието се провокира от тревожни разстройства;
- други 5-10% от нарушенията на съня са причинени от алкохол, наркотици или лекарства;
- в някои случаи безсънието е симптом на шизофрения, шизоафективни разстройства.
Така в почти половината от всички случаи на безсъние пациентите се нуждаят от помощта на психиатър, психотерапевт или психолог. Ето защо на базата на клиниката за рехабилитация в Хамовники, в отдела по медицина на съня, назначенията се провеждат от специалисти в областта на сомнологията, използвайки техники на когнитивно-поведенческа терапия при лечението на нарушения на съня.
Раздразнителност: лечение
Понякога ние, забелязвайки зад себе си, че сме започнали да се разпадаме на гняв или да плачем за дреболии, се опитваме самостоятелно да намерим отговора на въпроса как да се справим с раздразнителността. За съжаление, много често търсенето на такова „решение“ не завършва добре: някой започва да пие алкохол „за облекчаване на стреса“ или, по съвет на приятели и препоръки от интернет, приема мощни лекарства (феназепам, валокордин, амитриптилин), към които бързо се развива пристрастяване.
В ситуация, в която промените в настроението са причинени от емоционални разстройства, само психотерапевт може фундаментално да разреши ситуацията и да върне пациента към добро здраве и сън.
Още при първата консултация той ще диагностицира и ще разбере защо човек има пристъпи на раздразнителност. Психотерапията и лекарствената терапия (ако е необходимо) ще бъдат избрани, като се вземат предвид истинските причини и механизмът на развитие на болезнено емоционално състояние.
В помощ може да се използва когнитивно-поведенческа терапия, която ще помогне на клиента да разбере себе си, да осъзнае кои ситуации предизвикват пристъпи на агресия или тревожност и защо. На втория етап от лечението специалистът ще помогне на пациента да се справи с травматичните ситуации и ще го научи да гледа по различен начин и да реагира на събития, които предизвикват гняв или страх.
За лечение могат да се използват хипноза, десенсибилизация и обработка с движения на очите, психоанализа и други техники. Специалистът ще научи пациента на техники за релаксация и самоконтрол, с негова помощ можете да овладеете медитация и автотренинг.
Резултатът от търсенето на квалифицирана помощ ще бъде значително подобряване не само на настроението, самоконтрола и съня, но и на цялостното качество на живот.