Лецитинът е защитник на черния дроб и на организма като цяло - уебсайт We Are About Health
Група съединения, наречени фосфолипиди, са много важни за нашите организми - те изграждат мембрана, която обгръща всяка клетка, чрез която клетката взаимодейства с околната среда и изпълнява функциите си. Основен представител на групата и важен компонент в клетъчната мембрана е лецитинът.
Източници на лецитин
За да поддържаме оптимално здраве, е напълно възможно да си набавим лецитин от храните, които ядем ежедневно. Много хора обаче не получават достатъчно от това важно хранително вещество чрез диетата си и се нуждаят от добавка. Много фабрики произвеждат лецитин. Може да се намери в течна форма, като Medaria Lecithin Balm, но по-често това ще бъдат капсули.
Значение за организма
Вашето тяло се нуждае от лецитин, за да функционира правилно и като такъв, лецитинът изпълнява няколко важни функции, които допринасят за цялостното здраве.
Като структурен компонент на клетката, лецитинът помага на мембраната да поддържа течните си свойства, позволявайки на хранителни вещества, витамини, хормони да преминават в клетката и да освобождават токсини и отпадъчни продукти. Когато съотношението се промени в полза на лошия холестерол, мембраната се втвърдява и нейната функция се нарушава, но това се случва, докато в тялото не навлязат фосфолипиди, чийто дефицит се усеща и от различни протеини, вградени в мембраната.
За пълното функциониране на органите е необходимо лецитинът да съставлява поне 40% от всички фосфолипиди, присъстващи в тялото. Особено важен е в мозъка и черния дроб.
Ролята на лецитина в черния дроб
Лецитинът защитава здравето на нашия черен дроб по няколко начина.
Черният дроб не само произвеждалецитин, но също така го изисква, за да функционира правилно. Лецитинът регулира метаболизма на мазнините в този орган, предотвратявайки натрупването на мазнини. Освен това лецитинът е важен източник на хранителния холин, който играе жизненоважна роля във функцията на черния дроб. Черният дроб се нуждае от фосфатидилхолини, за да произвежда липопротеини с много ниска плътност, които пренасят мазнините от черния дроб. Ако нивата на фосфатидилхолин са ниски, мазнините се натрупват в черния дроб, което в крайна сметка причинява увреждане на черния дроб.
В черния дроб, лецитин:
- Помага за предотвратяване на белези и цироза на черния дроб, причинени от дългосрочна прекомерна консумация на алкохол.
- Подпомага регенерацията на чернодробните клетки.
- Може да помогне за излекуване на черния дроб с хепатит.
- Подпомага здравето на жлъчния мехур и сърцето.
В допълнение към ролята си в черния дроб, лецитинът подпомага метаболизма и спомага за пълното осъществяване на нервно-мускулната трансмисия, играе роля в процесите на мислене и памет, произвеждайки невротрансмитера ацетилхолин, който, за съжаление, се произвежда все по-малко с възрастта.