Леки цигари - по-добри или по-лоши
Какво трябва да знаете за леките цигари
Пушачите са сигурни, че такива цигари са по-малко опасни за здравето, което означава, че като преминете към тях, можете да се отдадете на удоволствието от вдишването на цигарен дим и в същото време изобщо да не се притеснявате за състоянието на белите си дробове. Лекарите обаче казват, че леките цигари са толкова вредни, колкото и обикновените, а префиксът „леки“ е по-скоро маркетингов ход, предназначен да увеличи продажбите им, включително чрез привличане на красивата половина от човечеството към пушенето. Не напразно цигарите с тази маркировка се наричат „женски“.
Фактори, които облекчават силата на цигарите
Друга особеност на "дамските" цигари е мекият "лек" дим. Производителите постигат това с различни добавки: в най-добрия случай ментол, какао, захар, а в най-лошия - вредни синтетични аромати. Чрез омекотяване на дима се намалява дразнещият ефект на никотина върху ларинкса. В резултат на това човек няма болки в гърлото и е по-малко вероятно да се сблъска с кашлица на пушач.
На пръв поглед това говори за безспорните предимства на леките цигари пред обикновените. Но минимизира ли се вредата за здравето чрез преминаване към леки тютюневи изделия? Медицисъс сигурност не и ето защо.
Вреда от леките цигари
Вредното въздействие на никотина
Многобройни проучвания, включително изследване на американския професор по психиатрия Артър Броуди, показват, че при пушене никотинът от леките цигари влияе отрицателно на същия брой нервни рецептори, както алкалоидите от силния тютюн. В тази връзка промяната на концентрацията на тютюна не влияе върху увреждането на мозъчните клетки.
Но което е още по-интересно, „порцията“ никотин от преминаването към леки цигари не се променя значително. Започвайки да пуши цигари с надпис „леки“, опитният пушач просто няма достатъчно никотин и вместо предишните 7–10 цигари на ден, той пуши цяла опаковка. Това за пореден път ни убеждава, че тютюневите компании започнаха да пускат леки цигари само за собствена изгода!
Дори ако се сдържате и след като преминете към „леки“ цигари, се придържайте към същия брой цигари, които пушите, това няма да донесе голяма полза. Независимо от концентрацията на никотин, той предизвиква трайна зависимост, от която е изключително трудно да се отървете. Освен това, поради бавното насищане на тялото с никотин, човек започва да пуши, по-често и по-дълбоко вдишвайки цигара, което само увеличава проникването на токсични вещества в тялото.
Ако не поглъщате тютюнев дим, т.е. пушене без вдишване, не повече от 20% от алкалоидите навлизат в тялото, с премерено пушене до 50% от никотина навлиза в белите дробове, а ако правите дълбоки бавни вдишвания, процентът на невротоксин, навлизащ в тялото, ще достигне 80–95%.
Но според проучване, проведено от Оксфордския университет, човек, който пуши леки цигари, получава 8 пъти повече вредни вещества, отколкото е посочено на опаковката! Струва ли сибъдете изненадани, че след 30 години опит пушачите имат сърдечни заболявания и бронхо-белодробни патологии (бронхит, емфизем), персистиращи мозъчни аневризми и еректилна дисфункция, автоимунни заболявания и ниска тъканна регенерация. В допълнение, поради изключителното разширяване и свиване на кръвоносните съдове, причинени от тютюнопушенето, съдовите стени бързо губят своята еластичност, стават крехки и провокират появата на разширени вени, тромбофлебит и други последици от нарушения на кръвообращението в крайниците.
Вредното въздействие на смолите
Смолите причиняват не по-малко вреда на здравето. В леките цигари, разбира се, те са малко по-малко, отколкото в обикновените. Комбинацията от кондензат от тютюнев дим с ароматни вещества обаче образува "експлозивна" смес, която при изгаряне се превръща в истинска отрова за тялото. Вдишването на такъв дим води до отлагане на опасни канцерогени в белите дробове, които провокират появата на онкологични тумори.
Статистиката сочи, че в 80% от случаите именно тютюнопушенето води до развитието на рак на белия дроб. Освен това пушенето на цигари направи рака на белия дроб лидер сред всички ракови заболявания. И основната "заслуга" в това принадлежи на отровните смоли.
Влиянието на леките цигари върху бъдещите майки
Отделно трябва да се каже за пушенето по време на бременност. Вече споменахме, че тютюневите изделия от лек клас са предназначени за жени и следователно, след като научиха за бременността, но не искат да се откажат от цигарите, някои от нежния пол преминават към леки цигари.
Нека кажем веднага, че всякакви цигари, включително леките, имат най-лош ефект върху развитието на плода в утробата. Всяко впръскване, с проникването на катран, никотин и въглероден окис в тялото, се образуваотровна струя дим, която навлиза в тялото на детето с кръвта на майката. Той причинява непоправима вреда на здравето на развиващия се плод, предотвратявайки доставката на хранителни вещества и кислород до тялото му.
Жените, които имат тази зависимост, трябва да помнят, че пушенето по време на бременност може да провокира:
- ниско местоположение на плацентата;
- вътрематочно забавяне на растежа;
- преждевременно отлепване на плацентата;
- спонтанен аборт (спонтанен аборт);
- преждевременно изпускане на амниотична течност;
- някои вродени аномалии (затлъстяване, сърдечни дефекти, страбизъм, "цепнатина на небцето" или "цепнатина на устната");
- дефицит на телесно тегло при новородено;
- умствени и физически увреждания в ранна и юношеска възраст.
Освен това при жените пушачки рискът от мъртво раждане се увеличава 3 пъти! Ако и след раждането на детето новородената майка продължава да пуши леки цигари и освен това кърми бебето, това ще провокира тревожност у бебето, ще предизвика сърцебиене, диспепсия и нарушение на съня. Ставайки ученици, такива деца изостават в развитието и растежа, учат по-зле и с голяма степен на вероятност сами започват да пушат.
Вижте също:
Как да намалим вредата от цигарите
Някои смятат, че вредата може да бъде намалена чрез преминаване към пушене на пури или като започнете да пушите цигари, без да изтегляте дима в белите дробове. Но такива мерки също не работят, тъй като в този случай димът ще се задържи в назофаринкса, провокирайки рак на гърлото, езика или ларинкса. Наргилето е не по-малко вредно, защото димът все още навлиза в белите дробове и нито един воден филтър не може да задържи потока от канцерогени, които влизат в тялото.
Така единственият начинза поддържане на здравето е пълното отхвърляне на тази зависимост. Ако все пак не можете да се справите с жаждата за цигари, следвайте тези съвети, за да сведете до минимум вредата за здравето си:
- изберете цигари от една и съща марка;
- откажете се от домашния тютюн;
- изберете цигари с филтър, които частично предпазват от излагане на канцерогени;
- избягвайте ароматизираните цигари.
Освен това се опитайте да намалите броя на цигарите, които пушите на ден. За постигането на това помагат специални дъвки и никотинови лепенки. Няма да е излишно да се консултирате с психолог, защото пристрастяването към никотина е психологическа зависимост.
Не забравяйте, че тютюнът е наркотик в най-чистата му форма, което означава, че пушейки дори една цигара на ден, вие излагате на риск здравето си и здравето на близките си. Внимавайте!