Лесен начин за отслабване
Онлайн дневник
- Главна страница
- Мисли на глас
- Лесен начин да отслабнете
Лесен начин за отслабване
Приятели, знаете ли лесен начин за отслабване? Наскоро в компанията започнахме да говорим за женската привлекателност. Освен това самите момичета и младите жени, които очевидно не са лишени от това, започнаха да говорят за това. И темата всъщност постепенно се стесни от привлекателността като цяло до банален проблем с теглото и как да отслабнете.
Такива хора се нуждаят от съвет и помощ от квалифицирани лекари със съответните познания в тази област, така че днес говоря само за условно здравословни понички. И между другото, има два порядъка повече от жените с наднормено тегло поради сериозните им заболявания.
Толкова си красив. И всякакви опити да отслабнете, за да станете слаби, ще бъдат само разочароващи, повярвайте ми. И не само ти, между другото. Не е догма и всичко е индивидуално, но средно, ако при височина 165 сантиметра теглото ви е 60-65 килограма - знайте, че сте готини!
Не само жените са с наднормено тегло. Силната половина на човечеството също има проблеми с това. Просто ние, мъжете, по природа сме по-малко благоговейни към външния си вид, отделяме повече време на работа и извличане на материални блага. Но това изобщо не означава, че мъжът не трябва да следи теглото си.
Например наднорменото тегло изобщо не ме притеснява. Сега теглото ми е точно толкова, колкото беше веднага след службата в армията. Но ако се наложи, борбата с пълнотата би била безпощадна. Въпреки че това не е борба с наднорменото тегло, а най-вероятно със себе си.
И така, как да отслабнете и некачвам килограми? Да, много е просто: яжте по-малко и се натоварвайте повече с физическа активност. Разбира се, казах го много преувеличено, но се надявам векторът на моите мисли да ви е ясен, мили момичета и жени. Така че нека да разгледаме.
Второ. Не забелязвате, че всъщност ядете през цялото време. За служителите в офиса например е прието да имат лека закуска между закуската и обяда. Същият модел често се случва между обяд и вечеря. Измиват се в големи количества чай или, много по-лошо, кафе, сладкиши, суфлета и т. н. А на рождените дни на колегите - като цяло, празник на стомаха! Плюс вечерни разходки до домашния хладилник.
Така се оказва, че със заседнал начин на живот на работа и у дома хвърляте тонове калории в себе си, без да ги изразходвате напълно. И тези излишъци се отлагат във вас на най-неочаквани места. Разберете едно просто нещо: човек няма да напълнее, ако тази пълнота под формата на калории не влезе в тялото му отвън.
Основната трудност е да излезете от зоната си на комфорт. Приятно е да се яде висококалорична и вкусна храна, диетичната храна не е много добра. Да гледате любимите си сериали, докато лежите на дивана след обилна вечеря, също е приятно, но за да се принудите да отидете на тренировка във фитнес център, трябва да положите усилие на волята. Не всички трениращи изпитват удоволствие от обучението и това не идва след една година обучение, повярвайте ми.
Фактът, че при равни други условия слабият човек е по-здрав от затлъстелите, надявам се, не предизвиква съмнения? Ето вижте. Здравословната балансирана диета плюс правилно подбраната физическа активност е цялата тайна на хармонията. Можете да отслабнете без магия.
P.S. И за да ви мотивирам по някакъв начин, ще разкрия една ужасна тайна (без обида):Поговорката „трябва да има много добри хора“ е измислена от затлъстели хора единствено, за да оправдаят своите слабости.