Лимонадата вреди на децата ви
Осигурете на децата течности, уверете се, че приемат достатъчно течности. Понякога може да е трудно да убедите децата да пият здравословни течности. Децата много обичат да пият газирани и подсладени напитки, а не "здравословната" алтернатива - водата.
По-долу са някои практически съвети за насърчаване на здравословния прием на течности. Децата трябва да разберат, че редовната консумация на лимонада е вредна за тяхното здраве.
ЗАЩО ЛИМОНАДАТА Е ВРЕДНА
- Първо се нарушава зъбният емайл (появява се кариес).
- На второ място, лимонадата има отрицателен ефект върху стомаха на детето, осигурявайки на тялото празни калории. Повече от половината от 4-18 годишните страдат от зъбна ерозия.
Най-добри съвети за родители:
Направете смутита за деца, като използвате различни плодови комбинации (пресни, консервирани или замразени). Добавете лед през лятото за по-освежаващ коктейл.
Ето една проста рецепта:
Рецепта: ½ портокал, ½ ябълка, шепа лед, 100 мл смесен плодов сок, опитайте да добавите газирана вода (тя ще добави газ), така че вашият коктейл да се хареса много на децата.
Не забравяйте, че малките деца гледат на възрастните като на модел за подражание, така че не пийте сами лоши напитки.
Пожелавам здраве на теб и близките ти.