Любов към себе си и навици, Семеен експерт
Основният навик на самовлюбения човек е да се грижи за себе си във всяка ситуация. Именно този навик ви позволява наистина да видите дали човек обича себе си или не.
Грижата за себе си не трябва да се сравнява само с външната грижа или спазването на стандартите за красота. Слаба блондинка с високи обувки и къса пола през зимата несъмнено е много красива, но има ли жена, която се грижи за себе си тук? Ако й е студено, неудобно и дори наранена?
Жената, която се грижи за себе си, е тази, която се грижи за тялото си, целостта на своята личност и силата на своите граници. Да давате на тялото си достатъчно упражнения и здравословна вкусна храна е навик на себелюбивия човек.
Същото важи и за избора на удобно и качествено облекло, устойчиви обувки според размера и сезона, предпазване от студ и топлина и премахване на вредните навици, които разрушават здравето.
Трудните и болезнени манипулации за промяна на тялото говорят по-скоро за отхвърляне на него, отколкото за грижа за него. Например модерният сега кросфит (изключително интензивна тренировка с тежести) е по-скоро вреден, отколкото полезен, въпреки че се представя като проблем за здравето.
Същото важи и запластичните операции с цел "разкрасяване", носенето на тесни и неудобни дрехи и обувки, стремеж към вечна младост и слабост. Но ако е съвсем просто с външни прояви, тогава какво да кажем за невидимите навици?
Например да изтърпите грубостта на шефа, атаките на тъщата? Да работите работа, която не харесвате, да спасявате пропадащ брак „в името на децата“? За съжаление много жени имат навика да страдат.
Отказът от страданието и излизането от травматични ситуации е самолюбие на доста високо ниво, трудно е да го постигнете, но е напълно осъществимо. Навикът на самовлюбения човексе превръща в положителна подкрепяща среда, саморазвитие, любимо нещо ...
И така, самовлюбеният човек има редица навици, които му помагат да се грижи за себе си. Това:
- здравословна, вкусна и задоволителна храна в изобилие, без диети и гладни стачки;
- поддържане на вашето здраве;
- приятна осъществима физическа активност;
- удобни дрехи/обувки по размер, сезон и вкус;
- желание за саморазвитие, отвореност към нови неща;
- защита на своите граници и ненарушаване на чуждите;
- подкрепяща среда;
- отказ от насилие срещу себе си под каквато и да е форма, независимо дали е нелюбима работа, кола маска или „токсично“ приятелство;
- отхвърляне на всяка неудобна връзка, в която човек трябва да страда;
- минимална загриженост за това какво мислят другите;
- радостта да бъдеш себе си.
[stextbox id="info" caption="Работете върху себе си"]
Нека помислим заедно какви навици имате, които ви пречат да обичате и приемате себе си. И кои липсват?
Направете три колони и в първата въведете навиците на човек, който обича себе си (допълнение към списъка от задачата), във втората вашите навици на човек, който не обича себе си, а в третата - тези, които ви липсват и трябва да формирате.
Анализирайте втората колона - откъде имате тези навици? От каква възраст? Харесва ли ви да ги имате? Вярвате ли, че навиците могат да се променят?