Лош дъх по време на диета - причини, как да премахнете страничен ефект
Хората, които се опитват да отслабнат с диети с ниско съдържание на въглехидрати, понякога се сблъскват с неприятно явление: по време на диетата се появява лош дъх. Усложнението е свързано с ограничено количество въглехидрати в диетата и развитието на кетоза на фона на липса на елемент.
Причини за лош дъх при диета
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са полезни за нашата фигура, но влияят негативно на свежестта на дъха - добре известен факт за много отслабващи. Халитозата (лошата миризма) в този случай се превръща в неприятен страничен ефект, с който трябва да се примирите или да се борите.
Какво причинява лош дъх при диета? Тялото преработва протеини и мазнини от входящите храни, произвежда кетони, необходими за изгаряне на калории от мазнини. Това състояние се нарича кетоза, придружено от лоша миризма.
Понякога отслабващите по миризмата на ацетон от устната кухина определят, че са постигнали желания резултат и мастните натрупвания в тялото им са започнали да се обработват. Миризмата от устата на диета за пиене (30 дни) показва началото на почистването на вътрешните органи.
Особено често има миризма от устата с кремълската диета, когато се използва системата на Аткинс и по време на други програми за отслабване, базирани на протеинови продукти.
Премахване на неприятно явление
Ако искате да отслабнете, но дъхът ви мирише лошо по време на диета, опитайте се да потиснете лошия дъх. Не е лесно да направите това, но е възможно. Следвайте определени указания и правила:
- Пий повече вода. Всяка система за отслабване включва активно използване на течност в обем над два литра на ден. В допълнение към поддържането на добър материалобмен, вода потискат острия лош дъх.
- Дъвчете дъвка без захар. Правете това след всяко хранене, ако не можете да си измиете зъбите.
- Смучете ментови бонбони без захар. Те унищожават патогенните микроорганизми, предотвратявайки образуването на плака по вътрешните повърхности на устната кухина.
Ако не е възможно да измиете зъбите си след хранене, използвайте специална вода за уста или изплакнете устата си с чиста вода. Кухината ще се навлажни, останалите частици храна, които влошават ситуацията, ще бъдат лесно отстранени.